2011年02月の記事
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モムチャン27日目 初めてのコアリズム
モムチャン27日目です。もうすぐ始めて1ヶ月です。この1ヶ月、キツイからやめたいと思った事はなくむしろやらないと不安になるぐらいです。さてさて、週末は夫の実家に行ってたんですが妹も来ていてコアリズムのDVDを持ってきたから一緒にやろうと言われ家族みんなで挑戦しました！！クワバタさんがウエスト-20cmになったというコアリズム。激しいわけではないけれど動きがイマイチよくわからない…。ちょっとモムチャンに似てる動きがあるけれどコアリズムはリズム感のない私には無理でした。でも確かにウエストには効きそう。モムチャンで物足りなくてリズム感のある方にはお薦めですね。私はモムチャン一筋で頑張ろう♪応援ポチしていただけると嬉しいです。にほんブログ村
2011.02.28
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ホワイトデーには北海道銘菓
ダイエット中の夫にバレンタインのチョコいるの？？って言っておきながら自分もホワイトデーのお返しはちゃんとしてもらおうとしています。今年はコレに決定しました！！北国銘菓 壺屋総本店のき花 【20枚入（大12枚・小8枚）】価格：1,880円（税込、送料別）北海道銘菓のき花です。自分の父親にもバレンタインのチョコをあげたので父親にも同じくホワイトデーのお返しはき花を要求。石屋製菓白い恋人（ホワイト＆ブラック）【24枚】価格：1,480円（税込、送料別）ベタだけど白い恋人も好き。夫が北海道内に出張の時はお土産に白い恋人を要求します。ダイエット中なのにお菓子の話でゴメンナサイ。でも、どちらも美味しいので北海道にお越しの際はお土産に買ってみてください。応援ポチしていただけると嬉しいです。にほんブログ村
2011.02.26
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モムチャン25日目 正しく噛んでダイエット
モムチャン25日目。体重・体脂肪共に停滞してきました…。それでも、戒めの写真を見ながら奮起しております！！昨日の【たけしのニッポンのミカタ】という番組。正しく噛んでダイエットができるという内容が。噛む事で筋肉が刺激され代謝が上がり脂肪を燃焼するとか。録画してまだ観てないんですがダイエットに効果的で簡単な事ならなんでも試したい♪子育てしてると録画した番組をなかなか観る事はできなくて色々溜まってるんですがこれは一番に観よ！！
2011.02.26
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モムチャン24日目 今月のViViの安室ちゃん
モムチャン24日目です。今日はちゃんと2セットやりますよ。明日は夫の実家に行って体重増加の予定なんで。と言いつつ、今夜の晩ご飯はカレーライス。カロリー高っ！！ダイエット始めてずっと食べてなかったんでカレー好きの夫の為に渋々作ります（笑）サラダでお腹いっぱいにしてからカレーを食べよ。今月のViViの安室ちゃん。かわいいなぁ。とても同世代とは思えない！！私も昔はよく安室ちゃんに似てるって言われてたなぁ～（←軽く自慢デス）昔って15年位前の話。今は跡形もないですが…。安室ちゃん似というか、タイ系の顔って言われます（苦笑）海外で日本人に見られない確率50％。それはさておき今月のViViにもダイエット特集が！！その中でモムチャンダイエットをした読モの方がウエスト－10cm！！私ウエスト－3cmで舞い上がってる場合じゃないですね。目指すは安室ちゃん。こんな細い脚になりたいよぉ。応援ポチしていただけたらやる気UPします。にほんブログ村
2011.02.25
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モムチャン23日目 私が痩せられない理由
モムチャン23日目です。今日は育児疲れの為1セットだけ。最近の息子、あちこちいたずらするもんで休まる時がありません…泣。なのに痩せないのはなぜ？？いつも自問自答しています。ただ一つ痩せない原因でわかっているのは毎朝パンを食べる事。前までは米食だったんですが出産後パンが食べたくてしょうがなくて毎日フランスパン1本を食べてたんですよ。ご飯としてじゃなく間食で。それも、スーパーで売ってるやつではなくてパン屋さんまでわざわざ買いに行ってたので面倒なのと家計を圧迫するのとでホームベーカリーを買っちゃったんです。そしたら、パンがあまり好きじゃなかった夫も焼きたてのパンの美味しさに目覚めちゃって毎朝パンが食べたいって言うので我が家の朝ごはんはパンになったんです。せっかく買ったのにご飯に戻すのもねぇ。あっ、痩せない原因は一つじゃなかった。毎日チョコを食べてるのも原因ですよね。間食のチョコをやめておからクッキーにしようか検討中です。【PT最大3倍】 【送料無料★同梱OK】 【訳あり】 豆乳おからゼロクッキー 1kg(250g×4袋)【レヴ...価格：3,130円（税込、送料込）訳ありドカッと1kg詰め込んじゃいました！人気No.1豆乳おからクッキー！サクサク美味しく食べて...価格：3,129円（税込、送料別）まずはお試しセットから始めてみようかな。おからクッキー創業明治10年の技術低カロリー・ヘルシーでサクサククッキー【送料込み】プラ容...価格：1,530円（税込、送料込）訳あり【送料無料】※お一人様・各種類それぞれ1袋まで♪≪訳あり≫【送料無料】お試しサンプル...価格：199円（税込、送料込）食べてみたらまた報告します！！応援ポチしていただけると嬉しいです。にほんブログ村
2011.02.24
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モムチャン22日目 体脂肪－2.5％
モムチャン22日目です。ここ数日1日2セット続けてます！！ダイエットを始めて3度目の身体測定。体重 53.2kg （-1.2kg）体脂肪 25.5％ （-2.5％）ウエスト 66cm （-3cm）ヒップ 89cm （±0cm）（）内はダイエット前との比較です。ウエストとヒップは1週間前と変わらず。体重と体脂肪は毎週少しずつですが減っています。30歳以上の女性の体脂肪率の標準は20～27％だそうです。おっ！！気付けば標準内になってる。ちなみに30歳未満の女性の場合は17～24％だそうです。ならば24％以内を目指します！！30歳未満じゃないですけどね。来週また測定しようと思いますが全て増えていそう…。なぜなら、今週末は夫の実家に行かなければならないんです。食べきれないほどの料理を出されスイーツも常にあるしいい嫁を演じてる私はそんなに食べれないとは言えずいつも出されただけ食べちゃうんです。帰ってきた日は断食でもしないと確実に体重増えてるなぁ。応援ポチしていただけると嬉しいです。にほんブログ村
2011.02.23
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モムチャン21日目 レインブーツ
モムチャン21日目です。3週間経ちました。今週の北海道は暖かいです。今日の最高気温は5℃くらいかな。本州の人にしたら寒いんでしょうね。北海道はこの時期、最高気温がプラスなら暖かいんです。なので息子を連れていつもより遠くのスーパーへおでかけ。北海道は雪が積もってるのでベビーカーは使えず抱っこです。重たいけどダイエットの為にも頑張って歩いて汗だくです。少しはカロリー消費したかな。雪が積もって気温が5℃だと歩道はべちゃべちゃなんです。そんな時は長靴です。今住んでる街に友人はほとんどいないので長靴姿で歩いても平気です。いやっ、誰かに見られるかもしれないからオシャレな長靴履いた方がいいのかな？夫の職場の人によく目撃されるので長靴履いて子供を抱っこしてただのおばちゃんにしか見えないので夫が恥ずかしい思いをするかもしれない…。今はレインブーツやらハンターブーツっていうかわいい長靴がいっぱいですね。私が履いてるのはこんなかわいいのじゃなくてホントの長靴（笑）これから雪解けの時期でもっと道がぐちゃぐちゃになるから1足レインブーツ買おうかな。応援ポチしていただけると嬉しいです。にほんブログ村
2011.02.22
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モムチャン20日目 過去に成功したダイエット
モムチャン20日目です。20日も経つと筋肉痛もしなくなりました（笑）今日、義理の母が突然やってきました！！まぁよくあることなんですがね・・・。お茶を用意しようとキッチンに入ろうとする私の後ろ姿を見て痩せたんじゃない？って。珍しく嬉しい事を言ってくれます♪ダイエットを始めて初めて痩せたと言われたので今日の私は舞い上がってます私は過去に2回本気でダイエットした事があるんですが1度目は中学生の時。ある日思い立ったように間食を止めました。若かったこともあってたったそれだけで1ヶ月3kg痩せました。今はたったそれだけの事すらできません。間食止めるのはちょっとキビシイ。2度目は結婚式を1ヶ月後に控えてた時。結婚前46kgだった体重が結婚してすぐに50kgになり結婚式を控えてるのに全然痩せないので食事制限をするしかないと決心してランチをソイジョイだけにしました！！当時はまだ会社勤めをしていたのでランチをソイジョイにして午後からお腹が空いても勤務中なので何も食べれない。これで1ヶ月で47kgまで落としました。って考えると、私の場合食事制限をしないと痩せないのかなぁ？あぁ、モムチャンだけで痩せたいな。どうしても痩せなかった時はまたソイジョイダイエットしようかな。って言いながら義理の母が買ってきてくれたフランスパンを食べちゃってます。こんな私に応援ポチして下さると嬉しいです。にほんブログ村
2011.02.21
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粉ミルクダイエット
粉ミルクダイエットって知ってますか？1日1～2食を粉ミルクだけにするというもの。色々なメーカーさんの置き換えダイエットがありますがまさか粉ミルクに置き換えるとはね。離乳食が始まる前の赤ちゃんが粉ミルクだけで育つのだから栄養面では大丈夫なのかもしれないですし我が家にも粉ミルクはありますけどちょっとチャレンジはできませんね。以前友達にもらった置き換えダイエットのシェイクが粉っぽくてまずかったのを思い出しました。今は雑炊とかあって美味しそうですよね。私の場合、お腹が空いて余計お菓子を食べちゃいそう…。でも、息子に離乳食を食べさせながら離乳食に置き換えたら痩せれるかもって思った事はあります。味付けはほとんどなく野菜がメインなのでとってもヘルシー。まぁ、お腹が空く事には変わりないですね。
2011.02.20
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モムチャン19日目 コーヒーにダイエット効果
モムチャン19日目です。本日はまだモムチャンをしていませんが今日も時間を見つけて2セット頑張りたいと思います！！昨日は外出してて1セットしかできなかったのですが晩ご飯を5時半に食べてその後12時に寝るまで何も食べなかったので朝起きたらお腹が少しスッキリしてました。でも、昨日の晩ご飯はカツ丼でした。ダイエット中に食べるものじゃないですよね…。私は大のコーヒー好きなんですが現在は授乳中の為、1日1杯と限定してコーヒーを飲んでいます。そのコーヒーが各メーカー、3～4月から値上げするみたいですね。新興国での需要が増えたり天候悪化による減産だったり。私は今住んでる街にほとんど友達がいなく8ヶ月の子供がいるし北海道は真冬だしという事で、冬眠生活をしてるんです（泣）そんな私の楽しみが美味しいコーヒーを飲むこと。そのコーヒーが値上げとは悲しいニュースです。いつもはスーパーでコーヒーを買っているのですが少しでも美味しいコーヒーを飲んでストレス発散しようと思って最近はネットでコーヒーを買っています。コチラの信州珈琲さん5種類のコーヒーが楽しめます♪まだ信濃路ブレンドしか飲んでいませんがとっても飲みやすくて美味しいです。私はグァテマラがすきなのでこれから信州上高地ブレンドを飲むのが楽しみ♪コチラの信州珈琲さんコーヒーの美味しい淹れ方という紙も一緒に入っていてその中に【コーヒーで健康ダイエット】って書いてるじゃないですか！！嬉しい情報です。ダイエット成分であるクロロゲン酸が焙煎前の生コーヒー豆に多く含まれていてカフェインは体脂肪燃焼を促すそうです。飲むタイミングは毎食後・入浴前・運動前が良いそうです。私は1日1杯しかのんでないのでこの全てのタイミングで飲む事はできませんが夫に実践させてみようかな。私のように授乳中だったり妊娠中でカフェインレスを飲みたい方はコチラ。スーパーで買う時はいつもUCCです。応援ポチしていただけると嬉しいです。にほんブログ村
2011.02.20
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モムチャン17日目 今週のananは福山雅治
モムチャン17日目です。プレミアムだけではそろそろ限界なので来週体重・体脂肪測定して変化がなければ食生活の見直しをしてみようと思います。とりあえず、今は1日2セット頑張って様子を見ています。私、毎週ananの記事書いてますが定期購読しているわけではなくここ3週続けてそそられる内容です。今週は福山雅治向井理好きですがホントは福山が一番好き！！一番というか、もう殿堂入り☆夫にも福山との浮気ならOKという了承済み。いくらお金を積んでも相手にされないのはわかってます（苦笑）一度でいいからギュってされたい。義理の妹（21歳）にはおじさんって言われたけど40代なのにいい匂いするんだろうな。私のような妄想主婦はコチラで我慢。【送料無料】NHK大河ドラマ 龍馬伝 完全版 DVD BOX-1(season1)価格：22,680円（税込、送料別）【送料無料】【セール特価】NHK大河ドラマ 龍馬伝 完全版 DVD BOX-2(season2)価格：22,680円（税込、送料別）【送料無料】NHK大河ドラマ 龍馬伝 完全版 DVD BOX-3(season3)価格：13,986円（税込、送料別）【送料無料】NHK大河ドラマ 龍馬伝 完全版 DVD BOX-4(FINAL SEASON)価格：13,986円（税込、送料別）応援ポチしていただけると嬉しいです。にほんブログ村
2011.02.18
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モムチャン16日目 シルク姉さんのスリーサイズ
モムチャン16日目です。体重・体脂肪共になかなか減らないので今日から2セット頑張ります。昨日のテレビに美容番長ことシルク姉さんが出ていました。ウワサ年齢50歳には見えないですよね。そんなシルク姉さんのスリーサイズがB86 W65 H89だそうです。私のスリーサイズ。バストは内緒。って誰も知りたくないですよねぇ。ウエストは66cmでシルク姉さんと1cmしか違わない。ヒップは89cmで一緒！！なのにこのスタイルの違いは何？？20歳近くも年上でスリーサイズもほとんど変わらないのに…。【送料無料】シルクのべっぴん塾価格：1,200円（税込、送料別）これ読んで少し美について勉強しようかな。【送料無料】シルクのべっぴん塾 美欲価格：1,200円（税込、送料別）コチラは3月発売のようです。うん。明らかに私の体とは違う。きっと努力されてるんだろうなぁ。私もコツコツ頑張ろう。顔筋も鍛えてリフトアップしなきゃ！！応援ポチしていただけると嬉しいです。にほんブログ村
2011.02.17
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モムチャン15日目 ひな人形
モムチャン15日目です。そろそろモムチャンプレミアムでは物足りなくなってきました。でも、相変わらず息が上がります。DVD4枚組が欲しいですがプレミアムの15分っていうお手軽さが気に入ってるので購入はもう少し考えようかな。って、多分買いますけどね（笑）バレンタインが終わったらスーパーはすでに雛祭りコーナーが設けてありました。我が家は男の子しかいないので雛祭りは関係ありませんがプチひな人形が欲しいなぁって思ってます。かわいい！！ディズニー好きの私にはたまりません。アンパンマンもいいなぁ。プチではないけれどコチラ。娘がいたらこれ欲しかった…。キティちゃんもかわいい♪プチひな人形ぐらいなら娘がいなくても飾ってアリかな？？ナシだよ、って夫に言われそう。端午の節句にはディズニーやアンパンマンの五月人形欲しいけど義理両親が立派な兜を買ってきそうなのでそんな事言えないしな…。応援ポチしていただけたら嬉しいです。にほんブログ村
2011.02.16
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モムチャン14日目 ウエスト-3cm
モムチャン14日目です。挫折せずに2週間続いて良かったです。本日はダイエットを始めて2度目の身体測定をしてみました。体重 53.6kg （-0.8kg）体脂肪 26.1％ （-1.9％）ウエスト 66cm （-3cm）ヒップ 89cm （±0cm）（）内はダイエット前との比較です。いい感じに減っています。ただ1週間前とはさほど変化がないような…。1週間前から体重は-0.2kgしか減ってないし。それでもダイエットを始めてウエスト-3ｃｍは嬉しいです♪ウエストや腰回りがスッキリした感じはするのですがサイズを見ると腰回りはスッキリしてないですね。もともとお尻はデカめなのでしょうがないかな。1ヶ月が経つ頃にはもう少し効果が出るといいのですが1日2セットにするなり食生活を見直すなりしてブログを見て下さってる方に恥じないように頑張っていきたいと思います！！ブログもモムチャンも思いつきで始めてダイエット中なのにチョコを食べたりする私のブログをいつも見て下さってありがとうございます。見て下さる方がいるからダイエットを頑張れています。ダイエットとは関係のない記事も多いですがいつか-5kg達成するまで楽しく気ままにブログもダイエットもしていこうと思います。（-5kgは無理でもせめて妊娠前の体重になるまで）今から逃げ道作ってます（笑）いつも応援ありがとうございます。にほんブログ村
2011.02.15
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モムチャン13日目 デニムがやっと入った
モムチャン13日目です。今日はバレンタインですね独身男性はドキドキしたりするんでしょうかね？モテる男の人になって、いっぱいチョコをもらいたいな。私は出産後全然痩せなくて妊娠前のデニムが入らないのでダイエット前に新しいデニムを買ったんですよ。コチラ↓ニューカラー登場！当店でも大人気のレッドジッパーシリーズ♪【今だけ送料無料！50%OFF！】3カ...価格：2,940円（税込、送料込）レビューを参考にして小さめを買って届いてはいてみたら気合いを入れて無理やり引っ張ってなんとか入るけど動けない…。お腹のお肉がデニムの上に乗っかってる…って状況でした。悲しくてダイエットして穿けるようになりたいって思ってモムチャンを頑張りました。まだ13日しかやってないけど…。そして、久しぶりに穿いてみたら意外とすんなり穿けました！！多少お肉は乗っかってますけどね（笑）これだけでも、ダイエットをやってて良かったって思えました。1ヶ月後にはお肉がもう少し減ってるといいな。ダイエットをする時はわざと小さめの服を買って着れるように努力した方が成功するのかもしれませんね。私は着れなかった時の事を考えるとできませんが今回はたまたま勘違いで穿けるかもって思って買ったのが功を奏しました☆応援ポチしていただけると嬉しいです。にほんブログ村
2011.02.14
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モムチャン12日目 雑誌のダイエット特集
モムチャン12日目です。体重・体脂肪に変化はないものの日ごとにウエストラインがスッキリしてきたような気がします。ananの最新号優木まおみのマシュマロボディが気になるところですが私は２週間ダイエットっていう言葉に目を奪われました。楽天ブックスでは売り切れですね。確かにこの表紙はインパクトありますもんね。香里奈の美脚も素敵です。脚から痩せる、キレイになる！ってなれるならなりたいよぉ。コチラは代謝BODYダイエットではなくて憧れる女性No１井川遥現象の方が気になります！！私の中でも憧れNo１ですなので、私が使ってるファンデーションはPrimavistaです。ファンデーションの前に痩せなきゃ近づけないのは重々承知です。痩せても近づけないよっていうツッコミはなしでお願いします（笑）ananの表紙のセミヌードが優木まおみではなくて井川遥なら絶対買ってました。春を前にダイエットをしたい人が多いのか今までダイエット特集をしてる雑誌に興味がなかったから目につかなかっただけなのかわかりませんがダイエットしたい人が多いって事なんでしょうね。私の義理の妹は、私と同じ身長で48kgなのに痩せたいって言ってます。お願いだから私の前で言わないで。応援ポチしていただけるとやる気が出ます。にほんブログ村
2011.02.13
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モムチャン11日目 私がダイエットを決意した理由
モムチャン11日目です。少しずつ慣れてきたのでDVD4枚セットが欲しくなってきました。とりあえず今月はプレミアムの15分エクササイズで頑張ってみようと思います。私がダイエットを決意したのは1枚の写真からです。息子の写真を撮った写真館から無料で家族写真を撮ってくれるというハガキが来ました。無料ならということで撮りに行って出来上がりの写真を見てあまりの自分の体の丸さにビックリしたんです！！写真館で撮る写真って実物よりキレイに写ると思ってたのにそこに写っていた私は完全なおばちゃんでした。（キレイに撮ってくれてそれが限界だったんでしょうね）鏡で自分を見ることも減り気付けばこんなにおばちゃんになってたんだってその日はへこみました。今ではそれを戒めの写真として飾ってこの体から脱却してやるって決意してモムチャンダイエットに励んでます。こんな私に応援ポチしていただけたら嬉しいです。にほんブログ村
2011.02.12
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モムチャン10日目 子供のお菓子を食べちゃう母ちゃん
モムチャン10日目です。ちょっと中だるみの時期です…。たるむには早すぎっ！！ってわかってるんですけどね。モムチャンは毎日やってるんですがどうにもこうにもお菓子が食べたい。モムチャンをやってるから少しぐらいいいかって思っちゃってついついお菓子を食べちゃうんです。そろそろお菓子をやめないと体重も体脂肪も減らないなって思うんでタイトル通り、息子のお菓子を食べています。赤ちゃんのお菓子だから普通のお菓子よりカロリー低いしいいかっていう安易な考え。タバコと一緒で少しずつ減らすよりスパッと止めた方がいいのかな、とは思うんですけど授乳中なのでお腹が空くんです…。この考え痩せない人の典型ですよね。何かにつけ言い訳をして、物を食べる。気ままなダイエット生活をしている私ですが休甘日を作ってもう少し真剣に取り組もうかと思ってます。この中のフェカdeスティック美味しいです♪単品売りしてたらきっといつも買って食べちゃいそう…。単品売りしてなくて良かったです（笑）応援ポチしていただけると嬉しいです。にほんブログ村
2011.02.11
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モムチャン9日目 私がハマったコーン茶
モムチャンダイエットを始めて9日目です。体重・体脂肪に特に変化はなく毎日黙々とモムチャンをしています。少し慣れてきたので腰を低く落としたり腕をきっちり上げたりしていたら、バテました…。私が3年前から飲んでいるお気に入りのお茶がコチラ。コーン茶。JN FOOD コーン茶 ティーバック （10g×20p）価格：290円（税込、送料別）とうもろこしは穀物の中で一番多く鉄分を含んでいます。鉄分って言葉に弱い女性は多いのではないかと思うのですが私だけかな？？貧血気味でもないのになぜかいつも鉄分のサプリとか気になっちゃいます。コーン茶は食物繊維も多く含んでいるので便秘の方にもお薦め。保温効果があるので冷え症の方にもいいですよ。私は夏になったら麦茶代わりに冷やして飲んでます。味も麦茶のような味で、とっても香ばしいです。それとコチラ。【韓国食品・コーン茶・韓国伝統茶】とうもろこしのひげ茶30g（1.5g×20） ティーバッグ価格：380円（税込、送料別）私の友人がとうもろこしひげ茶を飲んでアトピーが良くなったって言ってました。あくまでも私の友人の話で科学的根拠はわかりませんが…。でも、私の母もとうもろこしはひげの方が栄養価が高いって言ってたしちょっと気になると思って韓国旅行に行った時に買ってきてから愛飲しています。韓国の女性って細いイメージがあるんですがキムチだけじゃなく体にいいお茶をいっぱい飲んでるからかな？応援ポチしていただけると嬉しいです。にほんブログ村
2011.02.10
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モムチャン8日目 カイテキオリゴでお腹スッキリ
モムチャン8日目です。今日は途中で息子がグズった為最後のストレッチみたいなのを残して終了しました。あとでもう１回やろうかな。我が家は私と息子が便秘気味です。息子の方がひどいですが…。便秘になるといつも顔を真っ赤にして一生懸命ふんばって出なくて苦しそうにしてるんです。そんな息子の為に（ホントは自分の為ですが息子の為に買ってると夫に言ってます…）毎朝カイテキオリゴを摂取してます。毎日の快適生活の強い味方！口コミで広がりネットだけで30万個突破！の噂の商品『カイテキオリ...価格：2,835円（税込、送料別）これいいですよ！！成分のほぼ100％が天然抽出の方法で製造したオリゴ糖で赤ちゃんでも安心して摂取できるそうです。なのでうちの息子の離乳食にも入れてます。味はほんのり甘い程度なのでお米に入れて炊いたりもできます。我が家はヨーグルトに入れたり、コーヒーに入れたり。このカイテキオリゴのおかげで息子の苦しむ顔を見ることもなくなりました（笑）と同時に、私のお腹も毎日スッキリです。応援ポチしていただけると嬉しいです。にほんブログ村
2011.02.09
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モムチャン7日目 ウエスト－2ｃｍ
モムチャンダイエットも７日目になりました。ダイエット始める前よりも体がスッキリした感じがするので身体測定してみました。 1日目 7日目体重 54.4ｋｇ 53.8ｋｇ -0.6ｋｇ体脂肪 28.0％ 26.6％ -1.4％ウエスト 69.0ｃｍ 67.0ｃｍ -2ｃｍヒップ 89.0ｃｍ 89.0ｃｍ ±0ｃｍ おぉぉ！！ヒップ以外は減ってる♪嬉しい結果です。体重が53ｋｇ台なんていつぶりだろう？？54ｋｇから55ｋｇを行ったり来たりしてたので久しぶりの53ｋｇ台がとっても嬉しいしやる気が出ます。やっぱり、効果が目に見えると頑張ろうって思えますよね。わたしは毎日15分のモムチャンダイエットをしていますが食事制限はしてなくて今もチョコを食べながらブログの更新。食べすぎた日は２回やってますけどね。食べる量を減らせばもう少しサイズダウンできるのかなって思いますがストレスになってもイヤだしのんびり気ままなダイエット生活です。停滞期がきたら少し食事制限しようかな。モムチャンをやって最初に効果が出たのはお腹かな。いつもたぷんたぷんしてたお腹の肉が少し減ってくびれが少し出てきた感じがします。太ももや腕は毎日筋肉痛ですが筋肉痛がなくなれば少し引き締まるかなって淡い期待を抱いています。応援ポチしていただけると嬉しいです。にほんブログ村
2011.02.08
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モムチャン6日目 読みたい本がたくさん
モムチャンダイエットを始めて6日目。6日経っても筋肉痛です。体脂肪が26.5％に増えちゃいました。土曜日ケーキ２個も食べたからかな…。だって、２組の来客があって２組とも手土産にケーキを買ってきてくれたから食べないわけにはいかないですよね。 ← 言い訳なのでモムチャン２セットやりました！！私の出産前の趣味は読書でした。でも、育児してたら優雅にお茶飲みながら読書ってできないんですよね。大好きな東野圭吾さんの本も読めずにいます。東野圭吾さんが好きなのにいまだに読んだ事がないのがコチラ。【送料無料】...価格：1,050円（税込、送料別） 【送料無料...価格：1,000円（税込、送料別）『白夜行』の映画が公開になったので観に行きたいんですが原作を先に読みたい派なのできっと原作を読み終わった頃にはDVDが出てるんだろうな。映画が公開になったと言えば『ジーン・ワルツ』【送料無料】ジー...価格：1,575円（税込、送料別）こっちも読みたいし観に行きたいな。応援ポチしていただけると嬉しいです。にほんブログ村
2011.02.07
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モムチャン4日目 バレンタインチョコ
モムチャン４日目です。相変わらず１５分のエクササイズで息があがる…。でも、本日の体脂肪は昨日より0.1％減って26.1％！！28％に戻ってなくて、ホッと一安心。夫も一緒にダイエット中ですがバレンタインのチョコどうするの？って聞いたらもちろんいるとの回答が。ダイエット中なのに？バレンタインは別って言われました。今年は手作りはやめて市販のチョコを買う予定。キットカットが大好きな夫には店長誕生日記念！新商品が4種類も入ったお得な福袋♪【ネスレ公式】【送料無料】【45％OFF】店...価格：2,400円（税込、送料込）こんなのも喜びそう。お菓子詰め合わせメガBOX【福袋】【送料無料】smtb25年の業暦を持つ仕入れバイヤーだからできる...価格：3,000円（税込、送料込）応援ポチしていただけると嬉しいです。にほんブログ村
2011.02.05
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ananに向井理
ananの最新号の表紙が向井理【送料無料】an・an (アン・アン) 2011年 2/9号 [雑誌]価格：400円（税込、送料別）かっこ良すぎる『恋愛のことを考えてる余裕がない』って。考えないでーー！！向井理とデートできるなら1ヶ月で-５kgのダイエットなんて、きっと簡単にできちゃうんだろうな。まぁ、痩せたところでデートなんてできるわけないんだけどね。妄想、妄想（笑）
2011.02.04
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モムチャン3日目 体脂肪が減った
モムチャンダイエットを始めて３日。まだ挫折せずに続いてますよ！！体重と体脂肪は毎日計ってますが食事量を減らしてるわけではないので体重は変わりません…。寝る３～４時間前から何も食べないようにしてますけどね。ですが、３日目で体脂肪が減りました！！！！こんなに早く減るの？？うちの体重計おかしいのかな？？疑問はありますがスタート時28％だった体脂肪が本日26.2％！！まだまだお腹の肉はたぷんたぷんだし体重は減ってないので1.8％減は実感ないですが嬉しい♪明日には28％に戻ってませんように！！チョン・ダヨンさん、カムサハムニダ～【送料無料】モムチャンダイエットプレミアム価格：1,470円（税込、送料別）応援ポチしていただけると嬉しいです。にほんブログ村
2011.02.04
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チョン・ダヨンさんがTVに出てる！！
昨日なにげなくテレビのダイエット番組を見ていたら女芸人の方が韓国に行ってダイエット成功するまで帰国できないという内容。 韓国 ダイエット といえばモムチャン！！ やっぱり、チョン・ダヨンさん！！エクササイズの内容はDVDとほぼ一緒。『お酒は飲んじゃダメ』って女芸人さんに言ってました。私は今、授乳中なので禁酒中。…良かった。 番組の全てをモムチャン特集にしてもらいたいぐらいでしたがほんの数分で終わり。あぁ…、もっと見たい。って言うか直接指導されたい。でも、厳しそうだったなぁ。 応援ポチしていただけると嬉しいです。
2011.02.03
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モムチャンダイエット 2日目
早速筋肉痛です…。でも、チョン・ダヨンさんは『筋肉痛はトレーニングがうまくいった事を証明するシグナル』と言ってるので、ちょっと嬉しいです。日中、子供を抱っこやおんぶしてクタクタな上エクササイズで筋肉痛になってしましましたがうまくいってる証なら頑張ろうって気になります！！そして、今日も15分のエクササイズ。子供が不思議そうな顔をして私を見つめています。『母ちゃん、頑張るよ！！』って言いながら汗を流し必死についていきプルプル震える筋肉に耐えながら終了。なんだか、この疲労感が快感かも応援ポチしていただけると嬉しいです。にほんブログ村
2011.02.03
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モムチャンダイエット 1日目
モムチャンダイエットプレミアムが届きました。【送料無料】モムチャンダイエットプレミアム価格：1,470円（税込、送料別）チョン・ダヨンさんの体、素敵すぎるーー！！こんな体になりたいな。Beforeのチョン・ダヨンさんはホントに別人。70ｋｇもあった人がこんな体になるなんて信じられません。私も頑張って引締めよう！早速DVDをセットしてスタート。想像よりテンポが速くてビックリ！！わずか5分ではぁはぁ、ぜぇぜぇ…。腕が上がらずだらんだらんです。筋肉がないからだよって夫に言われイラッだからモムチャンやってるんだよって言い返す事すらできず必死にチョン・ダヨンさんについていきやっと15分終了。ビリーやコアリズムってこれよりハードなんだよね。初めてのエクササイズがモムチャンで良かった。たった15分でも久しぶりに運動をしたって感じです。一日やったところで体重に変化があるわけではないけれど続けると腰回りが引き締まりそうな予感☆明日も頑張ろう。応援ポチしていただけると嬉しいです。にほんブログ村
2011.02.02
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ポッコリお腹のマストアイテム
出産後半年以上経っても妊娠前のスカートやジーンズが入りません。すぐ痩せるだろうと思いマタニティ服で過ごしてたんですがだんだんそうもいかなくなって新しい服を少しずつ買い足してます。その中でもヘビロテ中なのがNETSTARさんの腹巻きリブのスカート。 人気商品！！シンプルな無地のフレアースカートとアクセントになるチェック柄のフレアースカー...価格：1,995円（税込、送料別）北国の冬は寒いのでインナーパンツ付きなのも嬉しい。産後のたるんだお腹でも、大きなお尻でもスッポリ入ります（笑）すっかりハマっちゃった私はこのウエストリブシリーズ３枚買いました。楽な格好をしてると余計体はたるんでいっちゃうんだろうなぁって思いますが家事・育児をしているとキツキツの服は着てられないのであまり自分を追い込まず気楽にダイエットに励みたいと思います。応援ポチしていただけると嬉しいです。にほんブログ村
2011.02.01
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ダイエット前の身体測定
ダイエットを始めるにあたって久しぶりに体重以外の測定をしました。普段体重しか計らないからドキドキしながら測定。【身長】 160ｃｍ【体重】 54.4ｋｇ【体脂肪】 28％【ウエスト】 69ｃｍ【ヒップ】 89ｃｍはぁぁ…。体脂肪は標準越えてる…。薄々気づいてはいたけれど。ちなみに結婚前は46ｋｇ妊娠前は52ｋｇでした。46ｋｇに戻そうとは思ってないけれど40ｋｇ台目指してます！！応援ポチしていただけると嬉しいです。にほんブログ村
2011.02.01
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