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2020.10.16
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短時間しかジムに行けなかったとき
閉館間際までやることになったとき

水泳が効率よくダイエットできて最高です(´ω`)
もともと、泳ぐの好きだし
カロリーの消費が感じられる笑


疲れたら違うレーンで歩けばいい。

平日夜なんか1レーンに1人とか
使えるから
すごくのびのび水泳できる。




1ヶ月。

体重は3キロ痩せた。
体脂肪率は計測値のMAXで−2.5%


最初全然運動していなかった
だけに最初の効果は
すごく目に見える。


体重がすごい。笑



やっぱり継続は痩せるなりだ。





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最終更新日  2020.10.16 07:14:49
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