おばはんの体育な日々

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腕立て500@ Re[2]:ないしょで行ってきました(02/28) vinatchさんへ連投ご容赦下さい。たい…

vinatch@ ないしょで行ってきました腕立て500さんへコメントありがとうござ…

腕立て500@ Re:ないしょで行ってきました(02/28) vinatchさんお久しぶりです。翌日の神…

vinatch@ ありがとうございます GBDさんへスマホから画像を直接投稿する…

GBD@ Re:明けましておめでとうございます(01/02) もう、なくなったのかなあって、思ってま…

vinatch @ あら、同志ね腕立て500さんへそれは大変、内視鏡手術…

腕立て500@ Re:リハビリ卒業しました(02/21) binatchさん超お久しぶりです。大変なこ…

GBD@ Re:仕事始めです(01/04) ゆっくり、ゆっくり、走れることを楽しみ…

GBD@ Re:ロングストーリー(11/03) 色んなことが原因で、走っていない人が、…

vinatch @ 原因は何なのでしょうかね、知りたいです GBDさんへラン以外の激しい運動はしませ…

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　RUNNETから「夏のトレーニング法」というメルマガが来た。

■自己記録更新を狙う人

　起伏走やクロカン、30分のペースアップ走　がおすすめだそうな。

・29分ジョグ＋ラスト1分（または28分ジョグ＋2分）の30分トレーニング
・7分ジョグ＋3分ペースアップを3回繰り替えす30分トレーニング
・トレイルラン（起伏走や不整地を走る）
ポイント
・ペースアップをするときは、自分の身体の余裕度を確認しながら走り（これがレース本番で生きる！）途中でペースダウンをしないこと。
・大きなフォームをイメージすること。

　私の場合普段のジョグコースがすでにクロカンのようなものなので、これは夏に特に取り入れるというものではない。
　となると、ペースアップ走かぁ･･･一番苦手なタイプだ。
　コースをより坂のきついところにしてみるかな。

　「ウルトラも走れてしまう超高性能」と謳ったシューズを、オークションで落札した。レース用のシューズはストックがあるのだが、底の薄い軽量タイプのものなので100kmにはちと辛いかも、と思ったからだ。出品者曰く定価14,800円のものを4,980円で落札した。実際に足を合わさないで靴を買うのはリスクがあるが、この値段はいかにも魅力的で誘惑に負けてしまった。現物は昨日早くも届いて、試着の段階では一応足にフィットした。はたしてレースに耐えられるか、何回か履いて走ってみないとわからないだろう。

　オークションは3年程前からどっぷりはまっている。ランニング用品、スイム用品、事務用品から食品まで、いろんなものをオークションで買った。売るほうも、買ったもののしっくり行かなかったシューズ、いただきものの洗剤、読んでしまった本、着古した水着まで売ったことがある。さすがにおばはんのお古を売るのは少々気が引けたし、お古でも売れるのが気色悪くもありーので、これは今は止めている。

　最近は熱が冷めて、出品はお休み、時々入札するだけになった。評価は400を超えているが、今まで誠意の足りない人はあってもサギまがいの人に当たったことはない。高くても数千円のものしか買わないのだから仮にサギにあってもしれているし、ある程度のリスクは想定内だ。ただ、思いついたらすぐに検索して入札してしまうので、必要のないものまで買ってしまう傾向はある。オークションに限らず、迅速便利なネット世界全体の特徴と言えよう。

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