2009年01月の記事
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脱めたぼ
今日は朝からEnglish。久々にＭちゃんの姿が。やはり可愛い！でもお母さんが、同い年と聞くとちょっとショック！次回は、after go for Lunch！I look forward it.午後からコナミへ。今日は「メタボ体験」各種データーを測定。血液こそないが、ひどい値。スタッフからは、バイオメトリックを紹介されるが、金額が。。。。真面目にジム通わねば？ 本日のメニュー 筋トレ ３０min. S 500ｍ
2009.01.31
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２回目のスイム
今週、２回目の水教。前にも書いたが、金曜はきつい。ビート板バタ足が１０本に。コンビ５０M４本。もうこれだけで十分。今日はバックの日。バックは難しい。バックのときは必ず足がつってしまう。やはり力が入るのだろう。２１時過ぎに出て、駅へ。そこで先日定年退職さてたお客さんにばったり。周りの人も顔見知り。なんでも今夜は送別会らしい。有志で送別品を送ったのに逆にお返しをいただいてしまうしだい。今日、時間があれば営業所に来る予定だったとのこと。でも、あの方がいなくなると今後厳しいかも。U－CE頑張れよ！ 本日のメニュー S ７２５M
2009.01.30
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English
昨夜の○湖の話を骨折君にすると、早速行ったらしく、電話があったので、はせ参じ、でも毎週、木曜日は英会話の日。20:10からなんで、餃子3切れ、唐揚１ケ、焼きそば少々で退散。もちろんサンガリアの烏龍茶。５分遅れで到着。グループレッスンなのに生徒は2名。いいといえばいいが。相手は女の子やし。終了後、カウンセラーと対談。以前から、不満・要望があり、今日聞かせてほしいとのことで２２時まで。来月１４日はY先生のFearwell Party。行くべきか行かないでおくか。それが問題だ。何じゃそりゃあ！ 本日のメニュー W about 2Km
2009.01.29
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ランニングサークル
毎週、水曜日はランニングサークルの日。しかし、寒いのか、参加はわずか2名。スタッフと共に大蔵海岸へ。スタッフは12月から柔道GALに変わり、これが原因かも。またこのスタッフの口の悪いこと。悪いこと。先週も、キャバクラに知り会いがいるとかでそれも最近知り合ったようでなんと24歳にして統括部長。店が終わって1時頃から朝まで店で新年会（なべ＆カラオケ）某スタッフはお世辞にもキャバ嬢には見えない。でも話を聞くと、王様ゲームのようなのをしたとか。また経験談で４Pとかア○ルS○Xとか、アスリートのメンバーの練習中に話す内容かと思わず耳を疑うさま。ありや、いかん。で、終了。着替えていると○湖の大将嫁さんがヨガするので、その間プールに入るとか、○湖のママには、練習前フロント前であって、最近来てないと怒られ、また来いと催促。骨折君に言っておこう。 本日のメニュー R６Km
2009.01.28
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Hospital Day
今日は代休で休み。でも結局、朝から病院デー。午前は、泌尿器科にて定期健診。あの苦痛の内視鏡。でももう4回目で格好は凄いけど、看護士さんも皆知ってるし、最初は恥ずかしかったが、今では快感？もしかしてＭ？ポリープもその後進化なし。次は1年後。午後から耳鼻科へ。そろそろFey feeverの季節。薬とついでに咳きとまらずをたずねると、いきなり「タラリーン♪鼻から牛乳♪」いや、鼻からカメラ。喉は大丈夫なよう。なんか難しそうな薬(吸引機）をもらい、薬局で説明を。今日は、下から上からどうぞのCamera Dayであった。 本日のメニュー 完全休養
2009.01.27
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アップ500ｍ
今日、月曜日は水泳上級コースの日。メンバーはいつもの老男女。でも最近、バタ足がちょっと楽になってきたような感じ。今日は、ブレス。でも足は難しい。中々進まない。北島君に教えてもらおかな。いや、岩崎恭子ちゃんのほうがいいかな。（何を言ってる！おっちゃん！冗談はよしこさんよ！フルー！昭和のギャグ！チャンチャン）明日は、急遽代休で休み。しかし、嫁さんが親切にも病院へ電話して、先の予約を明日にしたそうだ。うー。あの分娩台もどきに乗ってまた先っぽから管か？辛いのー。 今日のメニュー S 700ｍ
2009.01.26
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練習再開？
今朝は嫁さんからの電話で目が覚め、外を見ると一面真っ白？そういえば昨夜は寒かった。九州からの雪雲が夜中のうちに来たのか？とIさんからメールが。「肉離れでパス」そうか。こちらも走ると咳き込むし、ちょうどいいやとパス。結局、かたずけ、読書で気がつくとPM。息子を駅まで迎えにいき、状況はと聞くと「まあまあ」。さていつ桜が咲くか？ 本日は完全休養（いっつもやん！）⇒ 明日は水教いくでぇー
2009.01.25
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大都会「東京」
昨日は感じなかったが、今朝の東京は寒い。京浜東北で品川から東京へ。でもさすが大都会「東京」。土曜の朝でも満員電車。久々の東京駅は巨大駅ビルになり、びっくり。１０時から半年振りの再会で１６時までミーティング。その後、恒例の飲み会はほとんど貸切状態。まあ４時から飲む人もいないし。１８時に皆より先に出て九州組と羽田へ。快適な空の旅で無事、神戸へ。最近、全然 トレーニングができてないが、この咳がとまるまで無理かな。明日の練習会も無理そう。 本日メニュー 階段ダッシュ ３００m
2009.01.24
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いざ東京
今日は午後から半休の予定だったが、11:58大至急だと某ヘビーインダストリアルから緊急コール。昼休みは入れないので外に車を置き、徒歩で中へ。どうもドラムを斜めにセットしたため、なんとレールが上に曲がってしまっていた。どうしようかなと思いつつ、なんとか外して再度元に曲げ直し、復帰。気がつくと１3時を回っており、万事休す。更に、東京事務センターからユーザへの連絡を依頼され、終わったのは14時半。アーアー。結局、神戸からANA最終便で羽田へ。明日は10時から会議。タスクメンバーと久々に再会し、懇親会予定。しかし、現在禁酒中。つらいなあー。とりあえず12時回ったし、今日は寝よう。 本日のメニュー 羽田空港内 W１５分。（まだ咳が止まらない！）
2009.01.23
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第九新年会
今日は第九の新年会。それぞれFoodは持ち込み。Drinkのみ提供。総勢50名ほどであったが、平均年齢は恐らく55オーバー。でも皆若い。AさんはなんとS03生まれの81歳。でも定年後からヴォイストレーニングをされて今ではソロでリサイタルを開くくらいの歌声。今日もカンツヲーネを独唱。凄いの一言。帰りは近所の人に送ってもらい（奥様のお迎え）ラッキー。でも話を聞いてるとリタイア組の方々は皆裕福な生活のよう。欧州など海外も何度も行ってるよう。いいなあー。とういうことで今年の練習開始は6月。それまでは、しばしお別れ。でもまた別の合唱団へのお誘いが。毎週土曜日が練習で活動は7月のい本番まで、ちょうど第九と半年違い。うーん。悩むなあ。また趣味が増えそう。。。。 本日のメニュー ステップ４フロアー
2009.01.22
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キャンセル
Today is Wednesday and GHQ.今日はみんな早かった。18時半にはもう誰もいない。でも、我チームのN君だけまだ帰ってこない。案の定、18：40頃連絡があり、「直らない」と。イントラで調べたりで21時過ぎになんとか完了。あーせっかく今日に変更してもらったのにEnglishがワンレッスン無駄に。まあ、仕方ないか？これも一応上司の定め。まあ雨のため、最初からランニングサークルも中止。明日こそ、早く帰ろう。金曜日は東京へ移動。こちらはなんとしても乗らねば。で、本日のメニューは モーニングトークのみ(11月の福知山に向けて。。。）
2009.01.21
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いざ病院へ！
今日はジムも休み。昨夜の咳き込みから、寝れず、今朝は神姫バスで明石まで。いつものロッテリアでおばさんと話し、モーニングコーヒーでちょっと予習を。朝、マスクをしていると所長が開口一番。マスクしてるのに半そではおかしいと。やはり一般ピープルはそう思うかも。ましてや昨夜、泳いでるし。午後から設置。しかし、後からパーチェスとわかり、3年半で償却が大問題に。しかし、そこはいつもので、なんとかセーフ。だが、今回仕様の面で指摘され、このままでは夏の更新でやられそう。なんとかしてよ。開発さん。てなわけで、早めの退社でいざ病院へ。しかし今日は代行医師。もうひとつ頼りなさそう。とりあえず、処方箋をもらい。気管支拡張剤ももらった。でもこの薬、昨夜、嫁さんが処方してくれたものと同じ。恐るべし我女房。下手な医者より凄い。名ばかりの薬剤師もたじたじ。今日ばかりは嫁さん様様！ 今日は完全休養。
2009.01.20
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スイミンGoo－
今日は朝から咳き気味。しかし、夜の水泳教室は出席した。メンバー相変わらず老男女。でも久々にバイクやの兄ちゃんと再会。彼も、年始から風邪をひいたらしく今日が10日ぶりのよう。でも彼の息子はフルにかかったよう。で、今日はいつもの５００ｍアップ後、ブレスの足練習。終了後、エステのOさんに遭遇。アミノバイタルを薦められた。が、聞き流して帰宅。 本字のメニュー S ７００M
2009.01.19
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映画
嫁さんと映画なんか何年ぶりだろう。東京以来やから19年ぶり？今やDVDの時代。上映後すぐねVTR発売。でもスクリーンはやはりいい！迫力が違う！また行ってみよう。で、どうも週末から咳きがひどく今日は完全休養。明日はまた20時から上級水泳教室。頑張ろう！
2009.01.18
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センター試験
いよいよセンター試験が始まった。我、愚息も例に漏れず神大工学部まで行った。明日もあるようで、親としてはいいところへ決まって欲しいが、そこは本人しだい。明日の自己採点でどこまでいくか？最後のリスニングテストで使ったマシンを持ってかえってきたので、試しにやってみた。意外に解けた自分にびっくり。来年受けようかな？ 本日のメニュー talk＆lissten 1:30
2009.01.17
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スイミング
今日は今年初めての水泳教室。しかしいつもとメニューが違い、アップは５０ｍフリー２本、ビート版バタ足２５ｍ１０本、バタ・フリーで５０ｍ２本。バック・ブレスで５０ｍ２本。計550ｍ。そのあと今日はブレスの日でキックのみで５０ｍ、２５ｍキック帰りブレス２５ｍを２本。今日はトータル700ｍ。だんだんついていくのが大変なってきた。終了後、ちょっと寄り道をすると、「R太」結局バスがなくなりタクシー。でも久々に充実の１日でした。 本日のメニュー Sー700ｍ Talk ２ｈ
2009.01.16
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English Lesson
今日は20:10から英会話スクール。しかし、最近グループレッスンなのに2人や3人と少なく盛り上がるにかけるという超ぜいたくな悩み。それもほとんどが、30代前半までの女性。他からみると羨ましいかも。でもそこは紳士の勉学場。邪念を振り払って、Englishに集中？ということでまたまたジムはお休み。明日は水泳教室。せめてこれだけでも。（こちらは60オーバーの昔GALばかり） 本日のメニュー W３Km
2009.01.15
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ストレッチ
事務所に戻ったのが遅く、急いでジムへ。しかし突然の雨でランニングサークルは中止。３Ｆでストレッチ。しかし20:35からは、ホノルル娘たちの恋愛討議に。彼女も今年25歳？でも若い。半分も若い！彼女らに負けないよう頑張ろう！（何を？） 本日のメニュー ストレッチ＆マウスエクササイズ
2009.01.14
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Ｓｔｕｄｙ
今日はジムは休み。朝から低気温。久々に寒いと感じた日だった。退社後、ミスドにて勉強タイム。人間はもっと脳のしわを増やさねば。 本日のメニュー Ｗ ３Ｋｍ
2009.01.13
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家族サービス
本日は風がきつく寒い。そのため本日は買い物とディナーで終了。
2009.01.12
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休養
週末からの熱も下がったが、大事をとって本日は完全休養。午後から買い物へ。明日はちょっとジムでトレーニング再開予定。
2009.01.11
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New Year Party Part２
昨日、無理やり風呂に入り、強制的に汗をかき、今朝には熱もダウン。しかし、Fulが心配でかかりつけの医者に。結果は陰性。良かったあ！でも熱は36度９分。１０時半からのEnglish Lessonに参加。するとLady４名が。行って良かったあ！おまけにテキサス＆イタリーの土産をいただき満足。しかし、夜はキャンセル？ 夕方、体調良好。いざ布施へ。久々のメンバーとふぐパーティ。これで風邪も飛んでったよう。しかし、さすがに布施は遠い。帰宅は１時を回ってしまった。Hanny Sorry！ 本日のメニュー 完全オフ
2009.01.10
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New Years Party
昨日の夜から熱っぽく、朝から薬を飲んだがX。昼にDrug StoreでDrink Get.ちょっとましになるが夕方から再度発熱。しかし、幹事として休むわけには。と新年会に強行参加。一滴もアルコールを口にせず、21時過ぎ無事終了。さすがに家に着くと38度近い高熱でバタンキュー。 本日 トークのみ
2009.01.09
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初英語
今年初のイングリッシュレッスン。今日は若い女性と二人。それもレベル高い々。でも久々に楽しい時間でした。明日は新年会。頑張ろう。 何を？ 本日の練習 W ３Km あとトーク５０Min．
2009.01.08
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初さーくる
今日は、今年初めてのランニングサークル。参加者はM3名 W3名。ペースが遅すぎて、汗はかくが寒いのなんの。終了後、ホノルル組の二人から３おっさんにお土産にとホノルルマラソンのTシャツをもらった。Oさん、Kさん 中々センスあるやんかいさ！でもしゃべりすぎて、最終バスになってもた。来週もがんば。 S 800M R ６Km
2009.01.07
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休み
今日はジムの定休日。KFCでお勉強。中々難しい。 本日の練習 駅までのウヲーク ３Km
2009.01.06
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初コナミ
今年、初めてのジムです。19時から行き、３ｋｍ トレッドミル。軽くウェイト。20時から上級スイムコース今日はターン練習だったのでちょっと楽？それでも５００Mのアップは厳しい。 本日の練習 ラン ３Km スイム ８００M
2009.01.05
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初練習
今日も快晴。今日は恒例の初走り。でも参加者は4名。 少なー！ 寂しい！平磯から須磨天神さんまでの往復。現地でリチャードさんと遭遇。なんか風邪が治らず、厳しそう。 ラン 約１２Km
2009.01.04
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初詣
今日は朝から初詣。生田さん ⇒ 楠公さん ⇒ 海神社 毎年お決まりのコース。海神社ではK君に久々に会い、あの時の子がもう小学生。子供の成長は早く大人の老化はもっと早い。
2009.01.03
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二日目
二日目 昨日出勤のため 本日 お正月おせちのおもてなし。本日 練習なし。なんと二日坊主に。いや一日坊主かな？
2009.01.02
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２００９ スタート
2009 starts. and I start 'Prog' . Title is 'The way of revival of the 42.195Km'本日からフルマラソン復活に向け、練習開始。 本日の練習 朝霧 ⇒ 柿本神社 往復 約６Km
2009.01.01
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- 株主優待コレクション
- 日清紡HD：ブロンコビリー：気象庁：…
- (2026-05-28 18:16:58)
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- 避難所
- オトナの秘密基地 「Kakureya2」（ハ…
- (2026-04-20 12:54:05)
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- (2026-05-19 17:13:19)
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