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Jan 19, 2006
テーマ： 心の病(7266)
カテゴリ： AC・共依存・心のメカニズム
心が苦しいのは、バランスが取れていないからといえます。
それは、なんのバランスなのでしょうか？
たとえば、
誰かが言った自分の陰口を耳にしたとき、
そのことをとても気にして考えすぎると
心が苦しくなるというのは分かります。
それがなんのバランスなのかがわかれば、対処しやすくなります。
共依存の特徴に
・考え方、視野が狭い
というものがあります。
自分自身に価値が見出せないので、
他人の評価によって、不足している自分の価値、自己肯定感を補おうとします。
自分の自分に対する評価と
他人の自分に対する評価のバランスが
他人の評価を気にする側に傾きすぎなのです。
そのときに、
ポジティブ思考の人は、他人の良い評価によって、現状の自己肯定感にプラスする方向で思考が働きます。
ですが、ネガティブ思考の人は、悪い評価にフォーカスして、それが減点されないようにしようと考えてしまいます。
しかし、他人の考えをコントロールすることは基本的にできないので、
しかし、よく考えて見れば分かりますが、
考え方というのは右から左まで幅広く存在しています。
その人の価値を認める人も認めない人もいて当然なのです。
イエスだって、お釈迦さまだって、人気絶頂のスターだって、
気に入らないと思っている人がいるんです。
でも、死後であっても、評価されることになったんです。
だから、今現在の自分に対する他人の評価を必要以上に気にしないこと。
あなたを認めてくれる人は、必ずいます。
そして、他人の評価を気にしすぎてうじうじしている人より、
そんなこと気にしないで、さっぱりとしていられる人の方が他人の評価があがります。
だから、他人の評価を必要以上に気にしないこと。ＯＫ？(^^)
『まあ、いいんじゃない(^^)』と思われたら、
ランキングボタン↓を押してね(^^)♪
それは、なんのバランスなのでしょうか？
たとえば、
誰かが言った自分の陰口を耳にしたとき、
そのことをとても気にして考えすぎると
心が苦しくなるというのは分かります。
それがなんのバランスなのかがわかれば、対処しやすくなります。
共依存の特徴に
・考え方、視野が狭い
というものがあります。
自分自身に価値が見出せないので、
他人の評価によって、不足している自分の価値、自己肯定感を補おうとします。
自分の自分に対する評価と
他人の自分に対する評価のバランスが
他人の評価を気にする側に傾きすぎなのです。
そのときに、
ポジティブ思考の人は、他人の良い評価によって、現状の自己肯定感にプラスする方向で思考が働きます。
ですが、ネガティブ思考の人は、悪い評価にフォーカスして、それが減点されないようにしようと考えてしまいます。
しかし、他人の考えをコントロールすることは基本的にできないので、
しかし、よく考えて見れば分かりますが、
考え方というのは右から左まで幅広く存在しています。
その人の価値を認める人も認めない人もいて当然なのです。
イエスだって、お釈迦さまだって、人気絶頂のスターだって、
気に入らないと思っている人がいるんです。
でも、死後であっても、評価されることになったんです。
だから、今現在の自分に対する他人の評価を必要以上に気にしないこと。
あなたを認めてくれる人は、必ずいます。
そして、他人の評価を気にしすぎてうじうじしている人より、
そんなこと気にしないで、さっぱりとしていられる人の方が他人の評価があがります。
だから、他人の評価を必要以上に気にしないこと。ＯＫ？(^^)
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