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2006年12月の記事
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12月の成績
11月末比体重 -2.9kg体脂肪率 -1.1%筋肉率 +0.5%ふぅ・・・年末のイベントを乗り越え、なんとか減りました来年もこんな感じで無理せず少しずつダイエットを続けたいなぁと思います。でもぉ、やっぱりおいしいものも食べたいのです"おいしいもの食べて＋カラダを動かす"コレしかないですねこんな基本的なこと誰でもわかってるんですけど、なかなかできないんですよね。なんとしても、増えないようには心がけていきたいです。減ったり減らなかったりしながら、気長にいきましょうかね只今、旦那がラフテーを作ってます。今晩からチビチビやるあてにするらしいです。忘年会で沖縄料理に目覚めたようです。(私に言わせれば、今ごろ？って感じですが)ま、おいしいの作ってちょ～だい皆様、今年は特にいろいろご心配をおかけしました。元気にがんばっておりますので、また来年もどうぞよろしくお願いします。
2006.12.31
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厚揚げ
うちのテーブルにはよくお豆製品が並びます。中でも"焼いた厚揚げ"は頻度が高いんです。しょうがとお醤油でいただきます簡単だしおいしいし。今年一番おいしかったと思うのは、男前豆腐の絹厚番長です。厚揚げ番長もおいしいです。好みの問題かな？お豆腐より厚揚げの方がおいしさが出てる気がします。焼いても中はしっとりしているし、大変気にいってます。それにしても、今年はなんだかんだとよく食べたわ～おいしく食べれるのは本当に幸せですなぁ
2006.12.30
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どこがヘルシー？
仕事終わりで、旦那とダイアモンドシティに入ってきました。年始は実家に親戚が集まるので、その時のちょこっとしたお土産を買いに行きました。このところ、ムッシュマキノの焼き菓子が定番だったのですが、なるべくヘルシーなものをという気持ちから今年はルピシアのお茶にしました。2007年干支ラベルの"猪猪拍子(トントン拍子)"というのにしました。パッケージが可愛くってとっても気にいってますと、親戚にはヘルシーなものを買っておきながら、私達は・・・ＳＨＯＴＡＮＩがやっているタルト専門店のショーケースに釘付けになり、またまた買ってしまいました旦那は伊予柑のタルト。私は葡萄のタルト。フルーツがとってもさわやかでした他のも味見してみたい・・・
2006.12.29
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今年最後？の旦那ごはん
昨日はたくさんコメントありがとうございました元気でいられることに感謝です。そして、昨日も残業したので旦那が作ってくれました。とってもおいしかったこれまた感謝です。今日で仕事納め。仕事は午前中でおわり、午後からは大掃除、その後納会です。最近人が増えて、コード類がぐちゃぐちゃになってるのできれいにしたいなぁ一年の締めくくりなので、丁寧にお掃除しようと思っています。
2006.12.28
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あれから一年
あったかくていい朝です。あれから一年たちました。早いですね～。こうやって、なんでもないフツ～の朝を迎えられる幸せを今かみしめています。今年の仕事も明日で終わり。もうちょっとがんばります
2006.12.27
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いや～ん
首にキスマークついてるや～んって、私のことではありませんよ職場の女の子のお話。クリスマスだしィ～ラブラブでいいんだけど、丸見えで・・・こっちのほうが照れてしまいました。周りに聞こえたらなんだと思って、メールで「見えてるよ～」って教えてあげたら、案の定、見えてないと思っていたようでしたあぶないあぶない皆さん、注意しましょう～ところでプレゼントもらいましたか？うちも「何ほしい？」ってきいてくれたけど、何も浮かびませんでした。でもＹオークションを覗いたら、かわいいスカートがあったので落札しちゃいました。半額でＧＥＴ早く来ないかなぁ～。（この画像オークションの転用です。怒られるかな？）
2006.12.26
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お～い！どこ行ったんや～？
イベント続きで、私のダイエット心も迷子状態です。いえいえ迷子どころか家出状態？「怒らへんから、はよ帰っておいで～」昨日は実家でクリスマス＆お餅つきでしたまた食欲に火がついて、餓鬼のように食べまくってしまいました。危険だぁ・・・食い気に負けて写真も撮り忘れてしまいましたので、一足先にお義母さんと食べたケーキの画像でも・・・画像が青っぽくなってしまったので、あまりおいしくなさそうですよね～^^;実はいつもの方がおいしかったです。クリスマスのはいまいちでした。残念。
2006.12.25
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お墓掃除
お義母さんを送っていく前に京都のお墓の掃除に行ってきました。と言っても、お寺で管理してもらっているので、墓石をさっと洗って拭くだけなんですけどねお義母さんがお寺さんにご挨拶している間に、門の方を向いて一枚。門から見たらどんな感じかな？と向こうから一枚。さすがに京都は雰囲気がいいですねお義母さん手作りのちりめんの巾着袋をもらいました。お義母さんはもうちょっと大きいものをあげたかったようなのですが、私の趣味がわからないので遠慮して小さい贈り物にしてくれたみたいです。その気遣いがとっても嬉しいです
2006.12.24
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お義母さんとすき焼き
「とってもいいおうちやね～」とほめてもらいました。結婚するまで、旦那はかなり疎遠にしていたようなので、お義母さんとこうやって団欒するのは本当に久しぶりみたいですこんなに喜んでもらえるなら、もっと来てもらわないとなぁと思ったのでした。注文していたお肉はこんな感じで来ました。ちゃんと竹の皮で包まれています。野菜はこれを二皿用意しました。500gのお肉、ボリューム充分と思っていたのですが・・・もう終わりかけ。忘れていてあわてて撮りました。いらないだろうけど、あえて炊いておいた1.5合のご飯も完食。久しぶりの団欒で会話もお箸もはずんだようでしたお肉ですが、旦那と私はとろけるようなのが好きなので、前回のすき焼きのお肉のほうが好きでした。ちょっと噛み応えがあるのが好きな方はどうぞ～。とっても丁寧なお店でしたよ。
2006.12.23
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旦那ごはん
ここんところ残業続きで、晩御飯作りはすっかり旦那の仕事になってます茄子のミートソース。レトルトとかじゃなくて旦那の手作りです。おいしかったぁ二人とも働いてるから仕方ないのかもしれないけど、やっぱり作ってもらえるのは嬉しい感謝しておりますぞ、旦那さま～
2006.12.22
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いただきもの
れんと という黒糖焼酎。旦那の仕事仲間からいただきました。奄美大島土産です青いボトルがキレイまだ飲んでないのですが、「音響熟成」というのがくすぐります楽しみです週末、お義母さんといっしょにいただこうと思っています。楽天さんでもありましたよ↓
2006.12.21
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得した気分！
毎朝６時には起きていますめちゃめちゃ早いわけじゃないけど、早起きって好きなんです。静かな時間を独り占めってところがね。最近は起きたては真っ暗だけど・・・今朝はご飯中、きれいな朝焼けだったのでパチリうれしくって、テンションあがります
2006.12.20
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FUJIYA forme
会社でもらったチョコレート。なかなか美味しかったのでおすすめ。これは不二家のフォルム。私が食べたのはアーモンド味、他にもあるので食べてみたいでも、一箱350～360カロリーくらいあるので、ちょっと考えちゃいますねやめておいたほうがいいかな？皆でわけて一枚くらいならいいかな？どこまでも自分に甘いあたしで～す
2006.12.19
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私のコーナーです
アロマテラピーの勉強とかクラフトとかすることが多くなった私。すっかりハマってますダイニングテーブルで作業していたのですが、いちいち片付けるのも大変になってきたので、無理やりワークコーナーを作ってしまいましたキッチンカウンターの手前でデッドスペースだったところ。キーボードスタンドとクローゼットの中に眠っていた白い天板を組み合わせました。テキスト類は折りたたみのBOXに詰めちゃいました。なかなか気にいってます私のアロマテラピー道具です。色々増えてこんなになってます精油は60種類のミニボトルです。こういうのが私をくすぐるのです今は楽しくて仕方ないんです。こうやって自分のコーナーを作ってしまったので、がんばるしかないな今年はちょこちょこ小掃除をしていってるので大掃除はしなくてよさそうです
2006.12.18
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またまた(><)
旦那が買ってきましたでもぉ～、あたしダイエット中なんだってばぁ～カロリーが低めのゴマブラマンジェを半分だけもらいました。だんなのはチョコレートとピスタチオで濃厚なお味でした。今回はムッシュマキノのケーキでした。
2006.12.17
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お義母さんから電話
クリスマスプレゼントにこれを贈りました。お義母さん、ターシャが大好きなんですよね～。自分で買うには高価だというので、イベントにはこのシリーズを贈ることにしています。結構いつも落ち着いたお義母さんなのですが、かなり興奮して喜んでくれましたそして、その勢いでクリスマス前にこちらに泊まりに来てくれることになりましたちょうど、お肉を注文してすき焼きクリスマスをしようと思っていたので、お料理もばっちり決まり楽しみで～す。注文しているお肉はこれです。↓お味はまたレポートしますね
2006.12.16
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はじめて見ました
仕事帰り雨だったので、旦那に寄ってもらって、MAX VALUE へ行ってきました。いつも買い物は自宅近くのコープで済ましているので、別のスーパーでの買い物はちょっと楽しみでもありますさっそく見つけましたよ「オレンジ白菜」皆さんはご存知かもしれませんが、私は初めてみました。普通の白菜と比較すると。。。お～やっぱりオレンジですよね～茹でるともっとオレンジが鮮やかになるそうです。でも、「オレンジ白菜」って・・・「オレンジ菜」ちゃうん
2006.12.15
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冬だけど、秋のケーキ
先日母が買ってくれたケーキです。メランジュのものです。名前はもうすでにぜんぜん覚えていませんなのでどういうケーキだったかだけ書いておきます。母セレクト洋梨のタルト。洋梨のコンポートが上にも中にもたっぷり入っていて、めちゃ美味でした私セレクト。栗のブリュレ。濃厚な栗の味。うえに乗ってるクッキーは買った時につけてくれました。これもほろ苦くて下と相性良し旦那の分（私がセレクト）和栗のタルト。栗がゴロゴロ入っていて、めちゃめちゃ重～いケーキでした。デザートとしてはちょっとヘビーみたいですおなかが減ってる時にがっつりどうぞ言っときますが、私はダイエット中です
2006.12.14
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アロマテラピーベイシック
ナード・ジャパン主催のAromatherapy Basic フェイシャルスキンケアコースを受講してきました。Aromatherapy Basicはアロマテラピーの入門編の講座です。今回は講師用の講習会として、一気に７レッスン受講しました。本当は１レッスンずつの講座となります。サンプルとして作ったものを紹介したいと思います。レッスン１ クレンジングクリームレッスン２ フェイシャルソープ私たちのグループはグリーンクレイを少量入れてみました。レッスン３ クレイパックピンククレイとイエロークレイを入れてみました。レッスン４ ハーブウォーターローションレッスン５ アイジェルレッスン６ ビューティーオイルレッスン７ リップクリームピンククレイを多めに入れてみました。中でも私はビューティーオイルが気に入っています。精油のブレンドもこれが一番成功しましたなかなか楽しくてあっという間に一日が終わってしまいました。今回私のグループ６人のうち、鹿児島からお二人。高松からお一人。名古屋からお一人。東京からお一人。と私以外は遠方からいらっしゃった方ばかりで、びっくり。中でもお隣だった東京の方とは名刺交換させていただきました。恵比寿でサロンやすらぎをされています。とってもゆったりとして落ち着いたセラピストさんです。お近くの方は一度いかがですか？私もこの講座を教える資格があるのですが、まだまだ勉強不足なので、身内や友人でお試しレッスンをさせてもらってから、講師デビューをしたいなぁなんて思ったりしています。いつできるかな？
2006.12.13
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通院日でした
おかげ様で経過良好です仕事は一日お休みにしたので、母と梅田でランチする予定だったのですが、新しい食器棚を見てほしくて来てもらいました。日々祖母の介護で疲れている母は、あったかいリビングで二時間程お昼寝してから帰って行きました。実家ではなかなか落ち着いてゆっくり横になれないので、気持ちよく眠れたようですアロマをつけたのもよかったみたいですこうしてリラックスしてもらえるととっても嬉しい私なのでした。お昼は千里中央のしゃぶ亭で。今まで何度か利用していて、お気に入りのお店なのですが、古いお店だとは知らなかったなぁ。母もとっても満足してくれました。全体はこんな感じで、奥に写っている一人用鍋でしゃぶしゃぶします。野菜の一番下に中華麺があります。麺用の別どんぶりにこしょうがきいたたれが入っていて、しゃぶしゃぶのゆで汁を足していいスープになります。美味。今回は二人とも豚ロースにしましたが、色々選べます。たれはポン酢かごまだれ。母のごまだれも味見しましたが、濃くてまろやかでおいしかったですよ
2006.12.12
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やっと片付きました
今のマンションに入居して約二年。やっと食器棚を購入しましたずっと色々お店を回っていたのですが、デザインと価格が折り合うところがなくて、独身時代のヤッスーイ小さなものを使っていました。今度買ったのも通販でそんな高くないんですけどね高さが２ｍ超えるちょっとした大きいものです。抜群の収納力で、買ってよかったぁと大満足しています。私んちは賃貸マンションです。いつかマンションか一軒家かどちらか持ちたいなぁという夢があるので、今の住居にそんなにお金をかけたくないんですよね。かといって、なんでもいいわけでは決してなくて・・・建ったのと同時に入居したので、もうちょっとは動かないかな？ん。。。家賃とローンの月々支払額とを比較したりするとね、悩むところです。
2006.12.11
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食べ過ぎてしまう
アロマ教室に行ってる間に旦那が作ってくれたシチュー。サラダとフランスパンを添えて。寒い冬には格別おいしいような気がしますでもパンを食べ過ぎてしまうんです普段は夕食は炭水化物を控えてるのですが、その反動もあってか？やめられないとまらないこれからバンバン忘年会があるので、その分家ではセーブしないといけないのになぁその分運動しろってかぁ
2006.12.10
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珈琲牛乳プリン
昨晩旦那が食べていました。おもしろそうだったので、パチリ味はふつうなんだそうです。はは。そーそー美味しいものばかりに当たらんわ今日はアロマ教室です。だわ・・・行ってまいりまぁす！
2006.12.09
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ハーブについて
つい最近買った本です。アロマ勉強中の私。授業で精油については色々習ってはいるのですが、実際それがどういうハーブなのか？どういうお花が咲くのか？知りたくてこの本を買いました。精油について詳しく説明してくれている本はあるのですが、植物の写真入りのものってなかなか見つけられません。この本は３５種類のハーブの写真が載っています。どういうハーブから抽出したのかイメージすることで、勉強もスムーズにすすむかな？なんて、思っているのですが、どうでしょう？本当に試験勉強嫌いな私。ちょっとブルーになりかけてきていますおすすめのアロマの本がありましたら、教えてくださいね。
2006.12.08
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義兄が退院しました
少し前にお騒がせしました義兄ですが、お蔭様で無事退院しました。これで義姉も一安心です。よかったですということで、義姉から宅急便が届きました。TEA.PI.O というお茶屋さんのシリーズみたいです。雪と雪だるまの落雁です。お茶も入っていました。ここにもありました。パッケージがステキですよねあと小澤摩純さんのカレンダーも入ってました。こういう絵です。ちょうど新しいカレンダーを探していたので、こんなカラフルなかわいいのが届いてなんともうれしい限り。思わぬ、クリスマスプレゼントでした
2006.12.07
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これなあんだ？
歯間ブラシです。（新品です）私は歯が丈夫な方です。学生時代は四年間歯科助手のアルバイトをしていたこともあって、結構自信があったのですが・・・「かなり磨き残しがあります」と予防歯科で言われてしまいましたそれから、歯ブラシで磨いた後に、歯間ブラシを使っています。30代も中頃になれば、歯茎が痩せ始めて、歯と歯の間に隙間ができてくるそうです。なるほど磨いた後はスッキリしますでも、かなり時間かかるんですよね・・・口元が悪いと老けて見えるし、がんばって磨くしかないですね。がんばって続けたいと思っています。
2006.12.06
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もあもあな雲
これはこないだの土曜日の朝の空です。ふぞろいのまあるいのがいっぱい出て、不思議な感じだったのですが、写真に撮ると薄くてイマイチでした今日も寒いですね～。まだ暖房をいれずにがんばっている我が家です。いつまで我慢できるかな？意味のない我慢かな？いえいえ、うちの旦那はなんでもつけっぱなしなので、つけ出したらガス代が莫大に上がっちゃうんですよね・・・。何度注意してもダメだから、元から絶っていますでもちょっとかわいそうかな？
2006.12.05
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ドリア
母が出かけていたので、晩御飯作りを頼まれていました。ちょうど、冷蔵庫の整理をしたので、冷蔵庫にあったいろんなものを使って作ることにしました。キッチン掃除でヘロヘロだったのですが、妹と共同でサササっと作りました。ドリア(ホワイトソースも勿論手作りです)カニ・エビ・ホタテとセロリの炒め物。マカロニサラダ。ホウレンソウのおひたし。エダマメ。ゆでブロッコリー。ドリアがメインになったので、お野菜をいろいろ追加しました。残り物を整理したんだけど、夜に車で迎えに来てくれた旦那の評判も上々でした実家はいいオーブンなので急にうらやましくなりました。欲しいけど、私はそんなに使わないのでやっぱりやめときます
2006.12.04
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スッキリです！
やっぱり12月になっただけで、慌ただしい気分になります。おばあちゃんにフットケア＆マッサージをするために実家に来たのですが、冷蔵庫があまりにも片付いていなかったので、思い切って掃除しました。母は出かけていたので、いっしょに来ていた妹と父もいっしょにしかし・・・かなりむちゃくちゃでした。母はお料理は好きでいろいろ作ってくれるのですが、もったいながりで捨てることができず、いらない瓶詰めなんかいろいろ、出るわ出るわきっと帰ってきたら・・・え～あれも捨てたん？なんて嘆くことでしょうが、仕方ありません。でもとってもきれいになりました。もう冷蔵庫の大掃除しなくて良くなったでしょ？よろこんでくれるかな？ちょっと不安がありますが・・・私たちの気持ちはスッキリしたので、まいっか？来週は自宅のも掃除しようと思っています。
2006.12.03
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看護・介護セミナーに参加して
先週、◆アロマテラピーを使用した看護・介護セミナー◆に参加しました。午前は講義。いろんな症例をスライドで見せていただきました。午後は実習。先生による参加者全員の足をチェック。その後マッサージ等の実習。とっても充実してかつ楽しいセミナーでした講師は、看護士であり、訪問看護ステーション所長であるの吉田先生。ナードアロマテラピー協会認定のアロマ･インストラクターであり、ヘルムート・ルック・フットケア(Prefessional）を修了されています。セミナーの様子は撮影禁止だったので、撮れませんでしたが、せっかくなので、少し復習をかねてまとめをしておこうかな？と思います。◆フットケアはなぜ大切か？ 足を観察することで、病気の発症・病状の悪化を防げる。 フットケアすることで、ＡＤＬ(日常生活行動動作)を向上することができる。◆足を知る 骨格・皮膚・毛細血管を理解した上でのフットケアが必要。◆チームアプローチ 足の様々なトラブルに対応するため。 白癬(水虫)などの診断のため、フットケアの前に専門医との連携が必要。◆足の観察チェックポイント 皮膚の色はどうか？ 皮膚の炎症はどうか？ 足底の角質の硬化はどうか？ 浮腫はどうか？ 爪や皮膚の肥厚はどうか？ 爪、関節の変形はどうか？ 血流の痛みはどうか？ 足の指、下肢の機能障害はどうか？◆アロマテラピーの活用 ケアにおいて、病人や家族のニーズに合わせて精油を利用し、生活に取り入れる ことで循環動態の促進、苦痛や不安の軽減、そして癒され、より快適に過ごせる ように手助けができる。◆まとめ アロマテラピーやフットケアは、予防にとどまらず、全身に働きかける看護や 介護の創意工夫として、取り入れることができる。 アロマテラピーやフットケアを継続することで療養者の足の問題改善にとどまら ず、「自然治癒力」の回復過程に働きかけることができる。 病気にとらわれず、人間の全体に看護や介護の提供ができるよう、ケアの創意・ 工夫が問われる時代でもある。足浴にはこれを使っていました。入浴剤：モルフェ(プラナロム社)こちらで購入できます↓マッサージにはこれを使っていました。マッサージオイル：スキンシップ(プラナロム社)こちらで購入できます↓アロマテラピーを用いたフットケアやマッサージで、介護する人される人とのコミュニケーションが円滑になり、心身のケアと共に介護の質の向上も得られるというお話でした。アドバイザー資格を取得して、インストラクター資格取得を目指している私ですが、正直、実践というところで迷っていましたが、介護への実用という新しい可能性を見つけられてとてもうれしかったですなお、このセミナーはメディカアロマ主催でした。
2006.12.02
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11月の成績
10月末比体重 -0.4kg体脂肪率 -0.6%筋肉率 +0.2%11月は情けない結果となりましたこんな値は誤差の範囲ですよね。中旬まで-2kgまで行っていたのに、後半は旅行だなんだでコントロールできなくなってしまいました。ダメですねこれでも、一日もやすまずエアロバイクを漕いだので、まだマシだったのかもしれません。次の旅行は少しでも痩せているようにがんばるぞ！月初に気持ちを新たに決意表明です
2006.12.01
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