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第８回一点突破の授業づくり講座
第９回一点突破の授業づくり講座
椎名誠さん箕面講演会
2005.07.15
テーマ： 身辺雑記(4754)
カテゴリ： 健康
ジムに行き柔軟体操をみっちりやる。
硬かった体が徐々にほぐれていく。
長座の姿勢から脚を広げ上半身を前に倒すとべたっとおでこまでつく。
１日１食で体重が減ったのはいいが、筋肉までも減ったようだ。
今年１月に学校の階段から転落していらい筋力トレーニングができなかったからでもある。
腰や背中・肩を痛めていたのだ。
肩が上がらずダンベルはおろか１ｍ定規さえ上げれなっかた。
柔軟体操後ひさしぶりにベンチプレスをする。
好調時の５０％ぐらいしか今は上げれない。
先日、倉田博士と撮った写真を見たある方から、
「原田先生、ＥＴみたい」
と言われた。
首から 僧帽筋 が極端に細くなった感じで実は自分でもそう思っていたのだ。
ＥＴではなくシュワちゃんを目標に今後は筋肉を鍛えよう。
果たして１日１食でどこまでできるやら。
本日の 体重72.5kg (身長180cm）。
中学時代の体重だ。
硬かった体が徐々にほぐれていく。
長座の姿勢から脚を広げ上半身を前に倒すとべたっとおでこまでつく。
１日１食で体重が減ったのはいいが、筋肉までも減ったようだ。
今年１月に学校の階段から転落していらい筋力トレーニングができなかったからでもある。
腰や背中・肩を痛めていたのだ。
肩が上がらずダンベルはおろか１ｍ定規さえ上げれなっかた。
柔軟体操後ひさしぶりにベンチプレスをする。
好調時の５０％ぐらいしか今は上げれない。
先日、倉田博士と撮った写真を見たある方から、
「原田先生、ＥＴみたい」
と言われた。
首から 僧帽筋 が極端に細くなった感じで実は自分でもそう思っていたのだ。
ＥＴではなくシュワちゃんを目標に今後は筋肉を鍛えよう。
果たして１日１食でどこまでできるやら。
本日の 体重72.5kg (身長180cm）。
中学時代の体重だ。
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がんばれＥＴシュワちゃん
eco-wind
さん
Re:がんばれＥＴシュワちゃん(07/15)
原田誉一
さん
eco-windさん、おたよりありがとうございました。
今日も筋力鍛錬をいたしました。
筋繊維の一本一本に力がみなぎって来つつあるのを実感しております。
１００日後の僧帽筋を見ていてください。復活します。
(2005.07.16 23:31:24)
今日も筋力鍛錬をいたしました。
筋繊維の一本一本に力がみなぎって来つつあるのを実感しております。
１００日後の僧帽筋を見ていてください。復活します。
(2005.07.16 23:31:24)
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森3087
１日１食１冊１文のエコロハス的小学校教員の電脳通信。 環境・食・教育を中心に毎日書いています。
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源氏物語〔34帖 若菜…
New!
USM1さん
食い倒れたい ふしゃーぴーさん
政治行政系時事総論… maco_nabeshimaさん
☆ fertility......lo… a-cさん
EDITOR NAVI Cafe Wienさん
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USM1さん食い倒れたい ふしゃーぴーさん
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