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椎名誠さん箕面講演会
2005.07.15
テーマ： 身辺雑記(4754)
カテゴリ： 健康
ジムに行き柔軟体操をみっちりやる。
長座の姿勢から脚を広げ上半身を前に倒すとべたっとおでこまでつく。
１日１食で体重が減ったのはいいが、筋肉までも減ったようだ。
今年１月に学校の階段から転落していらい筋力トレーニングができなかったからでもある。
腰や背中・肩を痛めていたのだ。
肩が上がらずダンベルはおろか１ｍ定規さえ上げれなっかた。
柔軟体操後ひさしぶりにベンチプレスをする。
好調時の５０％ぐらいしか今は上げれない。
先日、倉田博士と撮った写真を見たある方から、
「原田先生、ＥＴみたい」
と言われた。
首から 僧帽筋 が極端に細くなった感じで実は自分でもそう思っていたのだ。
ＥＴではなくシュワちゃんを目標に今後は筋肉を鍛えよう。
果たして１日１食でどこまでできるやら。
本日の 体重72.5kg (身長180cm）。
中学時代の体重だ。
長座の姿勢から脚を広げ上半身を前に倒すとべたっとおでこまでつく。
１日１食で体重が減ったのはいいが、筋肉までも減ったようだ。
今年１月に学校の階段から転落していらい筋力トレーニングができなかったからでもある。
腰や背中・肩を痛めていたのだ。
肩が上がらずダンベルはおろか１ｍ定規さえ上げれなっかた。
柔軟体操後ひさしぶりにベンチプレスをする。
好調時の５０％ぐらいしか今は上げれない。
先日、倉田博士と撮った写真を見たある方から、
「原田先生、ＥＴみたい」
と言われた。
首から 僧帽筋 が極端に細くなった感じで実は自分でもそう思っていたのだ。
ＥＴではなくシュワちゃんを目標に今後は筋肉を鍛えよう。
果たして１日１食でどこまでできるやら。
本日の 体重72.5kg (身長180cm）。
中学時代の体重だ。
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森3087
１日１食１冊１文のエコロハス的小学校教員の電脳通信。 環境・食・教育を中心に毎日書いています。
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