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あぶら取り紙で取っても、取っても出てきてしまうお肌の脂分。

いやなものですよね。

放っておくと肌のテカリはひどくなる一方だし、かといって、暇さえあれば肌にあぶら取り紙を貼り付けて、吸いとらせるのも面倒です。

「あぶらなんて、出てなくてもいいよ！」

と思ってしまいがちですよね。

でも、油もお肌にとって、必要なものなのです。

なぜなら、お肌のうるおいを形作るものこそ、油分だからです。

肌の皮脂膜は、油分と水分によってつくられています。

せっかく保水しても、油分が足りなければ、カサカサ肌は改善しません。

保水も大切ですが、油分補給も大切なのです。　

乾燥しがちなこの季節。

ただでさえ、お肌はカサカサしがちなのに、テカリをおそれて、油分を含むメニューを控えたりしていませんか？　

もちろん、油っこいものかばり食べてしまうのはいけません。

とくに、 外食 メニューは 脂分たっぷり のことが多いです。

外食メニューに代表される、油分過多の食事ばかりしていると、今度はオイリー肌にまっしぐらです。

大切なのは、適量を取ることです。　

ヒトのお肌で、油分の分泌がピークになるのは 10 のころ。

思春期ですね、いわゆる。この時期は、鼻のテカリで困っていた方が多いのではないでしょうか。

でも、年齢を重ねていくと、だんだんお肌の皮脂分泌量が減ってくるものです。

毎日のように、 1 時間に 1 回の勢いで、あぶらとり紙を使っていたのが、 1 日に 1 回で良くなったり、ぜんぜん使わなくて良くなったり。

面倒な作業が減って、楽になることはなるのですが、今度は お肌の乾燥が心配 ですよね。

お肌が乾燥していると、 老化 をまねきやすくなります。

お肌の乾燥により、 たるみやしわ が引き起こされてしまうのです。

お肌のテカリはきになるけれど、気にするあまり、たるみやしわを引き起こしたら、もっとイヤです。

なので、必要な皮脂量は、しっかり摂取しておくようにしましょう。

また、 無理なダイエット をしていると、肌が荒れがちになります。

トリートメントの意味で、皮脂を摂取することは必要です。

ちなみに、お肌の乾燥は、保水だけでは防ぐことはできません。

スキンケアで、保水力の強いものを使っているから、大丈夫～、と安心してしまうのは、キケンなのです！　

化粧水を使って、どんなにたくさん水分を与えても、そのまま蒸発していってしまいます。

あとは乾燥肌が待っているだけです。

油分を含む、乳液やクリームでお肌にフタをすれば大丈夫そうな気もします。

でも、 体内に良質な油分を取り入れ、体の中からうるおい補給しない限り、乳液やクリームのフタもカンペキには乾燥を防いでくれない のです。　

やっぱり、一番の美容クリームは、自分のお肌でつくりだしている 保護膜 です。

自分のお肌になにより良くなじんでくれます。

食生活から、皮脂のもとになる食べ物を摂取するようにして、ツヤ肌を手に入れましょう！　

良質な皮脂を摂取するには、どのような食べ物があるのか？　というのは、次回以降、くわしくご紹介します。