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なおですよろしく
最近は美容と健康にこっている 嫌いな物は、仕事とブログ
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2022.01.18
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47120)
カテゴリ： 美容
しわって気になりますよね。
できてしまうとすごく目立つし、ファンデーションで隠そうにも、しわの部分でよれてしまって、余計目立ってしまったりします。
しわがまだできていない、という方も、スキンケアや生活習慣次第で、しわができてしまう可能性はあります。
しわになってしまう原因を知って、なるべく回避したいものです。
・日に焼けて真っ黒になったことがある
・夏しか紫外線対策をしていない
・肌にハリがなく、たるんでいる
これらに当てはまる方は、紫外線じわができてしまう可能性大です！
紫外線は、しわができてしまう大きな原因です。
UV-A波は、曇りの日でも降り注ぎ、肌の真皮層にあるコラーゲンやエラスチンを傷つけます。
UV-A波は夏だけではなく、1年中降り注いでいます。
夏はしっかりUVカットするけど、ほかの季節はガードしないでそのまま外に出ていませんか？
あなたの肌にはUV-A波という恐ろしい紫外線が、降り注いでいます。
紫外線にさらされていると、コラーゲンやエラスチンが傷つけられて、肌の弾力が失われてしまいます。
コラーゲンやエラスチンは、肌を支える繊維のようなもの。
紫外線UV-A波により、これら土台となるものが破壊されてしまうと、安定感がなくなり、たるみやゆがみができやすくなります。
それがいずれはしわとなってしまうのです。
20代の頃は、海に行ったり、レジャーに行ったり、肌を焼くことも多いかもしれません。
20代の頃なら、紫外線を浴びても、すぐに肌が修復されるので、しわにはなりません。
でも、真皮層の細胞は、紫外線のダメージをずっと覚えています。
こちらのほうも、それが分かっているので、UVカットをきちんとするのですが、20代の頃のダメージを覚えている真皮層が、たるみやしわを作り出してしまうのです。
30代女子が、紫外線じわを防ぐには、とにもかくにも紫外線対策です。
ただし、UVカット力の強いものを使えば良い、というわけではありません。
紫外線は、1年のうちで強さが変化します春夏の時期に強く、秋冬の時期に弱くなります。
紫外線がそれほどでもない秋冬の時期に、強力なUVカットクリームを使っていると、肌への負担が大きくなります。
UVカットクリームの選び方としては、UV-Aを防いでくれるPA+を重視したいです。
春～初秋までならPA+++でしっかりガード。
秋～冬ならPA++をチョイスします。
UV-B波を防ぐ強度はSPFです。
春～初秋はSPF30、秋～冬はSPF20を選びます。
紫外線を浴びてしまったら、ビタミンCでしわになるのを防ぎましょう。
まずは野菜や果物でビタミンCを補給。
サプリメントも良いですね。
スキンケアでは、ビタミンC誘導体の入った美容液を、しわのできやすい部分に塗布。
ビタミンCは体に排出されてしまうので、こまめに補給することが大切です。
できてしまうとすごく目立つし、ファンデーションで隠そうにも、しわの部分でよれてしまって、余計目立ってしまったりします。
しわがまだできていない、という方も、スキンケアや生活習慣次第で、しわができてしまう可能性はあります。
しわになってしまう原因を知って、なるべく回避したいものです。
・日に焼けて真っ黒になったことがある
・夏しか紫外線対策をしていない
・肌にハリがなく、たるんでいる
これらに当てはまる方は、紫外線じわができてしまう可能性大です！
紫外線は、しわができてしまう大きな原因です。
UV-A波は、曇りの日でも降り注ぎ、肌の真皮層にあるコラーゲンやエラスチンを傷つけます。
UV-A波は夏だけではなく、1年中降り注いでいます。
夏はしっかりUVカットするけど、ほかの季節はガードしないでそのまま外に出ていませんか？
あなたの肌にはUV-A波という恐ろしい紫外線が、降り注いでいます。
紫外線にさらされていると、コラーゲンやエラスチンが傷つけられて、肌の弾力が失われてしまいます。
コラーゲンやエラスチンは、肌を支える繊維のようなもの。
紫外線UV-A波により、これら土台となるものが破壊されてしまうと、安定感がなくなり、たるみやゆがみができやすくなります。
それがいずれはしわとなってしまうのです。
20代の頃は、海に行ったり、レジャーに行ったり、肌を焼くことも多いかもしれません。
20代の頃なら、紫外線を浴びても、すぐに肌が修復されるので、しわにはなりません。
でも、真皮層の細胞は、紫外線のダメージをずっと覚えています。
こちらのほうも、それが分かっているので、UVカットをきちんとするのですが、20代の頃のダメージを覚えている真皮層が、たるみやしわを作り出してしまうのです。
30代女子が、紫外線じわを防ぐには、とにもかくにも紫外線対策です。
ただし、UVカット力の強いものを使えば良い、というわけではありません。
紫外線は、1年のうちで強さが変化します春夏の時期に強く、秋冬の時期に弱くなります。
紫外線がそれほどでもない秋冬の時期に、強力なUVカットクリームを使っていると、肌への負担が大きくなります。
UVカットクリームの選び方としては、UV-Aを防いでくれるPA+を重視したいです。
春～初秋までならPA+++でしっかりガード。
秋～冬ならPA++をチョイスします。
UV-B波を防ぐ強度はSPFです。
春～初秋はSPF30、秋～冬はSPF20を選びます。
紫外線を浴びてしまったら、ビタミンCでしわになるのを防ぎましょう。
まずは野菜や果物でビタミンCを補給。
サプリメントも良いですね。
スキンケアでは、ビタミンC誘導体の入った美容液を、しわのできやすい部分に塗布。
ビタミンCは体に排出されてしまうので、こまめに補給することが大切です。
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