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ほうれい線、美を意識する女子なら、ぜひとも避けたいものです。

いくらメイクを頑張っても、ほうれい線があるだけで、 5 は老けて見えてしまいます。

そこでおすすめなのが、 生活サイクル全体の見直し。

健康的な生活を心掛けていれば、 体はエネルギーを保ちやすくなります。

ほうれい線を寄せ付けないカラダ になれるのです。

そもそも、たるみやしわは 体の錆び からくるものです。

ですから、体を錆びつかせないことで、たるみやしわもできにくくなります。

その意味で、 デトックス はとても有効です。

体内に溜まった毒素を排出して、健康的なカラダを目指しましょう。

デトックス、というと、「エステに行ってデトックスメニューを申し込めばいいの？」という話になりがちですが、デトックスの方法はひとつではありません。

おうちで、自分で実践できるデトックスだってあります。

それも、ある意味エステよりも効果的だったりします。

エステのデトックスは、即効性がありますが、効果が現れるのは その日だけ。

止めてしまえば、じりじりとデトックス効果は下がってしまいます。

でも、おうちでできるホーム・デトックスなら、 毎日 あなたの体にはたらきかけてくれます。

だから 継続するし、その積み重ねによって、より高い効果が得られる というわけです。　

デトックスを考えるとき、大切なのは 3 つ。

①ストレスを溜めない　

ストレスを溜めていると、活性酸素が増えやすくなってしまいます。

活性酸素は体内に侵入したウイルス、細菌などを退治するものです。

ただ増えすぎると 自分自身の体を攻撃 してしまいます。

そして老化を早めてしまいます。

だから、なるべくストレスを溜めない生活を心掛けましょう。

職場の悩みを抱えている方は多いと思われますが、家に帰ったらリセットを。

好きなテレビ番組を見て、ガハハと笑うのもよし、アロマで癒されるのもよし。

ストレスの総量を減らす工夫をしましょう。

②食生活の改善　

外食がちな方は要注意です。

レストランなどの外食メニューは、油分多めになりがちです。

摂り過ぎた油脂は、過酸化脂質となり、錆びの原因になります。

お肉のメニューばかりではなく、魚や大豆、魚介類のメニューも組み合わせましょう。

白砂糖 を摂りすぎると、遺伝子機能や神経機能を破壊してしまいます。

スイーツは甘くてとても美味しいけれど、食べ過ぎは肌を傷める原因になってしまいます。

③ UV ケア　

紫外線を浴びると、 コラーゲンファイバーが切断 されます。

それがたるみやしわの原因になります。

紫外線を気にすべきなのは、美白重視派だけではありません。

ほうれい線を気にする方にも、ぜひ心がけいただきたいです。

曇りの日でも、 UV カットクリームは忘れないで。

5 月は紫外線がもっとも強い月です。

ゴミだしをするとき、洗濯物を干すとき など、ちょっとした外出でも、 UV カットは欠かせません。

屋内でも、 窓際 にいるのなら、 UV カットは必要です。