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ほうれい線を目立たなくするには、マッサージが大切です。

鏡を見て、ため息をついてばかりいては、ほうれい線は解決しません。

さあ、今日からマッサージを始めましょう！

今回ご紹介するのは、 忙しい日でも無理なく続けられる、カンタン、時短マッサージです。

いくら効果的でも、面倒で時間のかかるマッサージだと続きません。

メイクの前や、クレンジングのときに、手軽にできるマッサージ なら、続けやすいですよね。

これからご紹介するマッサージなら、 2 分 で完了します！

ただし、ゆっくり、丁寧に行うことが大切です。

ゆっくりやっても所要時間は 2 分です！

～ほうれい線を目立たなくするマッサージ～

※それぞれのプッシングの時間は 5 秒 です。

①アゴのプッシング

ここは リンパ腺 のある部分です。

押すと流れが良くなります。

唇の真ん中の下部分を、息を吐きながらプッシングします。

両手の中指と薬指を使います。

プッシングの強度は、 ピアノを弾くとき くらい。

強く押しすぎると、逆に肌を傷めてしまうので、調節しましょう。

②口元のプッシング

この部分にもリンパ腺があります。

唇の両端を、息を吐きながらプッシングします。

①と同じく、両手の中指と薬指で、ピアノを弾くときの強さで押しましょう。

③唇の端～目の中央下を滑らせる

唇の中央下に両手の人差し指、中指、薬指を置きます。

唇の端から目の中央の下まで、滑らせます。

指の腹を使って、ゆっくりと滑らせます。

④輪郭をなぞって滑らせる　

唇の中央下に両手の人差し指、中指、薬指を置きます。

顔の輪郭をなぞるようにして、こめかみまで指を滑らせます。

このときも指の腹を使って、ゆっくり、優しく滑らせます。

　①～④までで 1 ステップです。

これを 5 回行って、 1 セットです。

テレビを見ながらやると、良いですね。

マッサージを行うときは、 乳液やクリームなどを塗って、滑りを良くしておきましょう。

なにも塗らない状態でマッサージをすると、 肌に負担 がかかります。

その刺激がしわにつながってしまうので、要注意です！！

「ほうれい線、消えろ～」 と念じながらマッサージすると、ほうれい線が目立たなくなりやすいです。

ウソみたいですが、本当です！ぜひお試しください！

テレビを見ながらやるのも面倒、というときは、 メイク落としのとき にするのも良いでしょう。

メイクを落とすとき、なかなかクレンジングがなじまなかったりします。

そんなときにマッサージを取り入れてみて。

やるごとにリンパを刺激するし、マッサージしているうちに、いい感じにメイクがクレンジングとなじんで、浮き上がってきます。

メイクアップ化粧品が肌に残っていると、肌への負担になります。

メイクをきちんとオフすることは、大切です。

メイクオフの時間を適当に済ませているのなら、今日からほうれい線のマッサージと兼用してみて。

ダブルで良い効果が生まれます。

顔の皮膚はとても薄く、デリケートです。

マッサージでもクレンジングでも、優しくお肌に触れることを心掛けましょう。