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美容のこと考えたとき、よく言われるのが「ホルモンバランスの安定」という言葉。

いろいろなところでよく耳にする「ホルモン」という言葉ですが、その意味について、きちんと知っていますか？

あまりに当たり前に使われているので、「今さら聞けない・・・」と思っている方も多いはず。

そこで今回は、 女性の美しさに欠かせない「ホルモン」 について、徹底解説します！

私たちの体の調子は、日によって違うものです。

「今日は体調いいな」とか、「今日はなんだか調子が悪い」という日が、あるはず。

そして「調子が悪い」のに、無理してがんばり続けていると、病気になってしまったりします。

調子が悪いと思ったら、休息をとるべきです。

ゆっくり休めば、体調ももとに戻るからです。

ゆっくり休めば元気になる、この一連の流れを、 「からだの恒常性」 と言います。

ホメオスターシス とも呼ばれています。

体を一定の状態に保とうとするからだのはたらきを指します。

私たちの体温は、外の気温にかかわらず、 36 ℃前後に保たれています。

これもホメオスターシスのはたらきです。

体の状態を一定に保つはたらきにより、熱い夏だろうが、寒い冬だろうが、体温はずっと、 36 ℃前後なのです。

ホメオスターシスを維持できなくなると、生命は危機にさらされます。

外の気温に合わせて、体温も 40 ℃に上がったら、大変なことになりますよね。

ホメオスターシスの維持には、 神経系とホルモン がかかわっています。

体の状態が通常と違う状況になると、ホルモンが分泌され、神経系とかかわりながら、体を元の状態に戻そうとします。

ホルモンを分泌しているのは、 内分泌腺 です。

体が異常な状態となったとき、内分泌腺からホルモンが分泌されて、ホメオスターシスが維持されるのです。

ホルモンにはさまざまな種類があります。

そしてその多くが、対になっています。

それぞれ、 相反する作用をもつホルモン が存在するのです。

一番分かりやすい例が、食事のときに分泌されるホルモンです。

お腹がすいたとき、血液中の糖分の量が減ります。

すると、 血糖値を上昇させるホルモン が分泌されます。

食事をすると、血糖値が上昇します。

すると、今度は 血糖値を下げるホルモン が分泌されます。

血糖値を上昇させるホルモンと、下降させるホルモン、この相反する 2 つのホルモンが、食事の前後で分泌されるのです。

お互いに調整しながら、体を正常な状態に保っています。

たとえば、片方のホルモン分泌量が増えると、相反するホルモン分泌量が減る。

減りすぎると、その反対のホルモンの分泌量が増えます。

このような調整を、 ネガティブフィードバック と言います。

ネガティブフィードバックのバランスが崩れると、体調を崩しやすくなってしまいます。

体調をくずしやすくなり、病気になってしまったりします。

だからいかに、このネガティブフィードバックを正常に機能させるかが、美と健康のカギとなってきます。