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パーツのケアをいくら一生懸命行っても、フェイスラインが崩れていたら、台無しです。

フェイスラインとは、あごのラインから、 こめかみを通り、額の髪の毛の生え際をぐるりと一周するライン のことを言います。

フェイスラインは、顔全体の印象を決定するものです。

シャープなフェイスラインをキープして、美人度を上げたいですね！

フェイスラインが崩れるのは、いくつかの原因があります。

★肥満

肥満は、フェイスラインを崩れさせてしまう、大きな原因です。

体重が増えると、頬やあごのラインに脂肪がついてしまいます。

これがフェイスラインを崩してしまうのです。

顔に脂肪がつきやすいタイプの人がいます。

体はそれほど太っていのに、顔だけぷくりとした印象 になってしまいがちです。

フェイスラインに脂肪が付きやすいと、体に脂肪がついているときよりも、太った印象に見えやすいものです。

顔に脂肪が付きやすい方は、意識してフェイスラインをシェイプするエクササイズに取り組みたいです。

★表情筋の衰え

加齢 により、表情筋は衰えやすくなります。

食べるときにあまり噛まない、柔らかい食事を好む など、あごをあまり動かさないでいると、筋肉は衰えてしまいます。

フェイスラインが崩れる原因になるので、気を付けましょう。

あごの筋肉が衰えると、たれた筋肉や皮膚は、たるみになってしまいます。

二重あごもできやすくなってしまいます。

★老廃物の蓄積

あごのまわりは、 リンパ管 があつまる部分です。

筋肉にはたらきかけて、老廃物を流すようにしておきたいですね。

リンパの流れがとどこおると、老廃物が蓄積して、あごの下がむくんでしまいます。

これがフェイスラインの崩れを引き起こします。

水分やアルコール摂取により、むくみやすくなります。

朝起きて、あごのラインがわからなくなるほど張っているのなら、むくみによるフェイスラインの崩れが考えられます。

この場合は、水分、アルコール摂取を控えましょう。

フェイスラインの崩れは、 筋肉を鍛える ことで改善されていきます。

アンチエイジング成分を配合した美容液、保湿クリームは、皮膚表面にはたらきかけるもの。

その下にある表情筋が衰えていたら、意味がありません。

表情筋を動かして、リフトアップの土台をつくりましょう。

～フェイスラインを引き締めるエクササイズ　あいうえお体操～

①口を大きくゆっくりと開け、「あー」と言う

やりすぎに注意。

あごを傷めない程度に開けます。

首に縦の筋ができるくらい開けるのがポイントです。

②「いー」と言い、口を大きく広げる

首にたての筋ができるくらい、「いー」と口を横に引きましょう。

③「う」「え」「お」も同じように、発音する

それぞれの動きを、ゆっくり行うのがポイントです。

5 秒間 はかけましょう。

あいうえお体操を続けることで、あごのまわりや、 あごにつながる首筋、口輪筋が鍛えられてきます。