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顔のたるみは、老け顔を進行させてしまいます。

頬がたるんでしまうと、目元も、口元もたるんでしまいます。

だから、表情筋をしっかり鍛えて、リフトアップ機能を活性化させたいです。

さらに、フェイスラインの引き締めも大切です。

フェイスラインも頬と同様、顔の印象を決定する大きな要素。

アンチエイジングを考えるのなら、欠かせません。

まずはフェイスラインとは？　というお話から。

フェイスラインは、鏡を正面から見た時、 あごのラインからこめかみを通り、額の髪の生え際まで、ぐるりと一周したライン のことを言います。

フェイスラインの中側、目とか鼻とか口とか、パーツはよく見るものです。

でも、フェイスラインに注意を向けることって、案外あまりないのではと思います。

顔の印象を決定づける大きな要素であるフェイスライン。

ここを外してしまっては、どれだけパーツを念入りにケアしても、じゅうぶんなキレイ効果を出すことはできません。

この機会にぜひ、チェックしてみてください。

～フェイスラインのチェック方法～

鏡を用意しましょう。手鏡が良いですね。

①真正面から、顎を中心に、顔を見る

②鏡を顔の下に置き、上からのぞく

真正面から見たときとは違う表情が確認できます。

下から自分の顔を見るときって、あまりないはずですよね。

自分で意識しなかったアングルでの表情、きびしくチェックしましょう。

③横から見る

真正面から鏡を見ることは多いです。

でも、横からみる機会って、それほど多くないはずです。

しかし実は、 人から普段よく見られるのは正面よりも横から なのです。

ここをチェックせずして、自分をチェックしたことにはなりません。

正面から、下から、横から見てみて、どの角度から見た時に、顎のラインが崩れていたでしょうか。

さまざまな角度からフェイスラインをチェックすることで、どこを優先的にケアすべきなのか、見えてきます。

その部分を、意識して鍛えて、シャープにしていくことができるのです。

フェイスラインが崩れると、顔にたるみが出てきてしまいます。

年齢よりも老けてしまいます。

また顔が大きく見えてしまいます。

体重がかわらないのに、太ったように見えるのは、フェイスラインが崩れてしまっているからです。

エクササイズで、シャープなフェイスラインを取り戻しましょう。

フェイスラインの崩れは、頬のたるみの原因と通じるところがあります。

★表情筋の衰え

加齢により、表情筋は衰えやすくなります。

また、顎をあまり動かさないでいると、フェイスラインは崩れてしまいます。

食事のときに、あまり噛まなかったり、柔らかい食事ばかりしていたりすると、顎のまわりの筋肉が垂れやすくなるのです。

★老廃物が滞っている

あごのまわりは、 リンパ管 があります。

リンパの流れがとどこおると、老廃物が溜まって、あごの下がむくんでしまいます。

それが二重あごにつながってしまいます。

★水分やアルコールの過剰摂取

朝起きて、あごのラインがなくなってしまっている のなら、むくみのせいかもしれません。

水分やアルコールの摂取を控えましょう。