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誰でも気になってしまう、しみやくすみ。

これは、加齢によるところもありますが、紫外線も大きな要因となります。

紫外線を浴びると、光老化が進んで、しみやくすみが引き起こされます。

光老化と自然な肌老化は、見た目からして違います。

ためしに、肌の柔らかい部分と硬い部分を、見比べてください。

二の腕の内側 は、陽があたりにくいです。

色が白いし、肌触りもなめらかです .

紫外線を浴びやすい 手の甲 は、皮膚がくすんで固くなっています。

二の腕の内側から見ると、本当にゴワゴワです。

同じ人の肌でも、紫外線を浴びやすい部分と、浴びない部分では、メラニン量やコラーゲンにも違いがあるものです。

日焼けは、肌の老化を進める、大きな要因なのです。

肌の老化を防ぐためには、 紫外線対策 が必要です。

きちんと対策をとっているかどうかで、数年先の肌の状態が、大きく違ってきます。

しわやたるみ、しみなど、肌老化の原因の 80 ％ が、年齢ではなく紫外線と言われています。

紫外線には UVA （紫外線 A 波）と UVB （紫外線 B 波） があります。

UVB は、波長が短いです。肌表面の表皮にとどまり、肌を 赤茶色に変色 させます。

そしてしみやくすみになってしまいます。

UVN は 4 月ごろから強くなり、 5 ～ 9 月 までがピークとなります。

肌の老化を引き起こすのは、 UVN ではなく、 UVA のほうです。

UBA は紫外線ダメージの 95 ％ を占めます。

波長が長いため、肌の奥にある真皮にまで到達します。

真皮で肌の弾力、ハリを保つコラーゲン、エラスチンなど肌の土台となる成分を破壊してしまいます。

紫外線は繊維芽細胞も傷つけてしまいます。

繊維芽細胞は コラーゲンやエラスチンを生成 する細胞です。

繊維芽細胞が傷つけられると、新しい美肌組織がつくられなくなります。

また、表皮の奥に入り込み、メラノサイトを刺激し、メラニン色素をたくさんつくらせてしまいます。

これがシミにつながります。

UVA は、曇りの日でも降り注ぎます。

「今日は曇りだから、日焼け止めはいいや～」と考えていたら、たいへんなことになります。

雲を抜けて降り注いだ UVA は、あなだの肌の奥に入り込み、しわやたるみを引き起こします。

屋内にいるときでも注意が必要です。

窓ガラスからでも、 UVA は侵入してくるのです。

このことから、紫外線対策は一年中、外にいようと中にいようと、いつでもするべきです。

日焼け止めを塗るだけではなく、 帽子や日傘 をつかって、しっかりガードしましょう。

1 日のうち、紫外線が一番強くなるのは、 10:00 ～ 15:00 の間です。

この間は、なるべく外出を避けましょう。

洗濯、布団干し、ガーデニングなどは、この時間帯を避けて行うのが無難です。

照り返しにも気を付けたいです。

降り注いだ紫外線は、 白っぽい壁、床、道路に反射して、下から肌に当たります。

だからこそ、日傘や帽子だけではなく、日焼け止めは必須なのですね。