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紫外線の強いこの時期は、紫外線対策をきちんと行いたいです。

紫外線には UVA と UVB があります。

このうち、 肌の奥に入り込んで、たるみやしわ、くすみなど、肌老化をもたらすのは UVA のほうです。

UVA は、曇りの日でも、容赦なく降り注ぎます。

また窓ガラスを通じて、入ってきます。

窓際にいるときには、外にいるのと同じ紫外線を浴びてしまうので、注意が必要です！

外に出るときだけではなく、屋内にいるときでも、紫外線対策は欠かせないのです。　

日焼け止めを使うときには、ポイントを守って、上手に紫外線対策したいです。

間違った使い方をしていると、効果が十分発揮されなくなります。

UV カットクリーム選びも大切ですが、効果の出やすい日焼け止めの使い方を知っておくのも必要です。

★適量を塗る

化粧品を使うのを、ついついケチってしまう人、紫外線クリームでは、やってはいけません。

もったいないからと、薄く延ばしてしまっては、効果も半減してしまいます。

紫外線をしっかりガードするには、適量を塗ることが大切です。

適量がわからないのなら、二度塗りすると良いですよ。

★ムラなく塗る

塗りムラがあると、その部分は紫外線カットできません。

リキッドファンデーションを塗るときと同じように、 スポンジを使う のも良いでしょう。

スポンジは、ムラなく塗るのに適した道具です。

★こまめに塗り直す

1 日 1 回、朝塗ったらずっと効果が持続するわけではありません。

こまめに塗り直すべきです。

理想のスパンは 2 1 回。

いちいち塗り直すのが大変という人は、 スプレータイプやパウダータイプ を使うと良いでしょう。

メイクの上から、カンタンに塗り直しできます。

★顔以外も塗る

顔はしっかり塗るけれども、ほかの部分って、忘れがちです。

首やデコルテ、手の甲、足の甲にも、日焼け止めを塗っておきたいです。

★保湿ケア

紫外線を、乳液と混ぜて使うと、保湿力が高まります。

夏は意外と、乾燥しやすいです。

紫外線カットに加えて、保湿ケアも入念に行いたいです。

顔に日焼け止めを塗っても、 目はノーガードの状態 です。

UV カット機能のある メガネやサングラス で、目から入る紫外線もカットしたいです。

目から入った紫外線の刺激でメラニンがつくられる、とも言われています。

日焼け止めをしっかり使いつつ、日傘や帽子でガードすると、さらに効果的です。

きちんと紫外線対策をとっておくことで、数年後の肌の状態がまったく違ってきます。

「あのとき、ちゃんと UV ケアしておけばよかった・・・」

と後悔しないためにも、紫外線対策はきちんととっておきましょう。

日焼け止めで肌が荒れてしまいがちな方は、 「ノンケミカル」「ミネラルオンリー」 と表示されたものがおすすめ。

無添加でつくられたものも良いですね。

ひとつ言えるのは、肌荒れが心配だからと、日焼け止めを使うのをやめるのは、あまりにリスクが大きいということ。

紫外線を浴びたことによる悪影響は計り知れません。