趣味のブログ、なんでもあります。

美白のためには、なるべく紫外線を浴びてしまわないこと。

外出するときには、日焼け止めをしっかり塗って、お肌をガードしましょう。

肌の奥の真皮まで入り込んで、しわやたるみのもととなる UVA は、曇りの日でも降り注ぎます。

曇りの日でも、 UV カットは怠ってはいけません。

また、紫外線は窓ガラスを通して降り注ぐので、屋内にいるときでも注意が必要。

とくに 窓際はキケン です。

日焼け止めの効果をしっかりと出すためにも、 2 1 回 は塗り直したいです。

スプレータイプや、パウダータイプの日焼け止めなら、メイクの上から塗り直せます。

こまめに塗り直しで、日焼け止め効果が、最高の状態のまま、しっかりキープできるようにしたいです。

けれども、ついうっかり、紫外線を浴びてしまうこともあるものです。そんなときには、きちんとした対処をすることで、悪影響を最小限にすることができます。

日焼けしてしまったら、すぐに対処。

そのスピーディーさが、数年後の肌状態を決めます。

日焼けをしてしまったあとの対処法をご紹介します。

①鎮静・冷却

日焼けはやけどと同じです。

だから、まずは冷やすことが大切です。

冷たいタオルを顔に当てる などして、ほてりを鎮めます。

精製水をコットンに含ませ、顔全体をやさしく拭き取る と、鎮静効果が高いです。

ただし、コットンで強くこすらないこと。

皮膚への刺激となり、逆にお肌を傷めてしまいます。

②しっかり保湿

冷却をしたあとは、保湿です。

美白ケアを行う前に、まず保湿です。

化粧水でパッティングして、肌にうるおいを与えます。

肌がヒリヒリする場合は、 アロエなど、炎症を抑える作用のある成分 を配合したものを選ぶと良いです。

③美白ケア

まず冷却、そして保水のステップで、肌を落ち着かせます。

そのあとは、いよいよ美白ケアです。

肌老化を防ぐには、この美白がとてもとても、大切です。

美白美容液や美白美容液を使うと、即効性があります。

さらにひと工夫すると、さらに効果的になります。

～日焼けのあとのとっておき美白～

①コットンに美白美容液をたっぷり含ませる

②両頬に貼る

③その上から保湿系のシートマスクを重ねる

④ラップを重ねる

⑤ 10 ～ 15 分放置

ラップを重ねると、浸透力と保湿力が高まるので、オススメです。

日焼けのあとは、体力が落ちています。

免疫力も落ちています。

お肌にうるおいと栄養を与えたら、ぐっすり眠って、休息をとりましょう。

食事は、 抗酸化作用のあるビタミン A （βカロチン） を中心に。

ニンジン、トマト、ブロッコリー、ホウレンソウ などの緑黄色野菜には、ビタミン A がタップリ入っています。

サラダにすれば、美白効果の高い ビタミン C も壊れることなく、摂取できます。

紫外線を浴びてしまったら、そのあとの対処を迅速に行うことで、リセットできます。

なにもせずに放置したままでは、肌老化は進んでいくばかりです。

まずガードして、うっかり浴びてしまったらすぐさま対処。

これが大切です！