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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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2024年09月22日
テーマ： 日記、うつ病との闘い(2990)
カテゴリ： うつ病治療
いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。
朝起きて、朝食後の薬を飲んでからちょっと気力の低下があった。
薬が後発薬に変わったということで少し薬に体調を慣らすのに
時間がかかるのかな？
なんとか気力低下を回避したくて神社参拝とコンビニに買い物に
行ってきました。
神社参拝は昨日できていなかったから２日分。
今日は天気が悪いね、雨がずっと降っている。
気力低下の原因にもこの雨が影響している可能性はあるよね。
無駄かもしれないけれど、元気がでてきてくれればいいなと思って
飲んでいます。
一応、それからブログの文章が出てくるようになりました。
それまでは文章もでてこないくらいぐったりしていましたが、
今はすらすらと文章が出てくるようになりました。
一応少し気力が回復してきたように思えます。
それでも横になったり、起き上がったりを繰り返しています。
ガラスコップのお絵かきはまだ気力がでてこないからもう少し保留。
お昼からは少しは気力がでてくるかな。
気力が出ない時は何をしてもしんどいだけだからね。
午前中、この後は寝ていました。
まぁ、起きていて悩むよりは副作用で寝てしまった方が楽でいいけれどね。
午後からはまずはガラスコップに下絵を油性ペンで書きました。
こちらが元絵。これを油性ペンでガラスコップに書いたら
こんな感じになります。
難しい。特に目。本当は目は塗りつぶしじゃないんだよね。
いかないですね。
とりあず、一旦ここで休憩です。
家族がお昼寝の時間なので、ガラスを加工する音がうるさいので
家族が起きてから加工はします。
それまでは私はタバコでも吸って休憩をします。
うーん、元絵は可愛いんだけれどな（笑
で、ホビールータで加工したものがこちら。
うーん、なかなかうまくいかないものです。
ちなみにキャラは「小林さんちのメイドラゴン」に
でてくる「トール」というメインキャラです。
絵心がないのと、ホビールータがまだ上手に使えて
いないので、綺麗な作品には程遠いですね。
ガンバって上達するといいですね。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
昨日の続きじゃないんだけれど、自分を許すのって難しい。
甘えさせるのとは違うんだよね。
頑張ってきた自分がこの辺で休憩を取ることを許すということだよね。
ただ、頑張ってきたかというと、普段頑張っているかどうかがわからない。
頑張ってきた（？）が普通なんですよ。
自分の中で普通と思っているのに、それを許すのって難しい。
自分が頑張っているなーという実感がない。
だから、今の症状からみて休憩が必要と言われても、まだ頑張れていないから
まだ頑張らないと行けないのではないかと思ってしまいます。
どこまですれば自分は頑張っているという認識になるのかな。
今の状態では頑張ることができない現状。
頑張ろうとするとダウンしてしまいます。
症状が悪化してしまいます。
アムカ等が増えてしまいます。
やっぱり、脳を少し休ませないといけないんだろうな。
自分がやってきた成果物がない。まぁ、SEなので成果物をみることは
ないのですけれどね。
企業のシステムを作ったとしてもそれを見ることはないものな。
無形物の製造者って実績が見えないからやっかいですね。
頑張った実績を見ることができないですね。
お客様から「ありがとう」と言われたこともないから、実感がないですね。
当たり前のことしかできていないのに、休息を取れという状況なのです。
そりゃ、早く復帰したいと焦ります。
残す人生は限られているから何かを残したいという気持ちはある。
今、自分が消えたとしても何も残らない。
なんのために生きているのでしょうか。なんのために生まれてきたのでしょうか。
ガラスコップにお絵かきをするために生きているわけじゃないのです。
はぁ。。。。憂鬱な気分がまたやってきた。
頓服を飲んで少し横になるか。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
やっぱり、今日は（？）気力が出てこない日です。
まだ薬に慣れていないのかな？とおもています。
時間の過ごし方がわからないです。
定期的に時間をみては時間がすすんでいないことをショックに思う。
なんかもっと有効に時間を利用していきたいですね。
それがゲームでもいいし、漫画でもいい。
何もせずに時間を過ごすのがとてももったいなく思います。
読みたい本はたくさんあるんだけれどな。・・理解できない自分に情けなく
思ってしまうため、読まずに溜まっています。
そういえば、作業所の利用者さんの中には作品展に展示する木工作品を作成
したり、３Dソフトウェアで作品を作成されている方がいらっしゃいます。
そういうのを聞くとすごいなと思います。
ふと長女はどうやって過ごしているのかが気になってしまいます。
家からほとんどでてこないし、何をしているのかさっぱりわからない。
ただ、家の中で過ごしているというのだけはわかる。
なんかいい方法がないかなぁ。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ふとガラスコップの整理を行うのもありだなと思いついた。
溢れているのですよね。
なんか、いい棚を作りたいな。もともとの棚は１００円ショップの
すのこを使って作っていたのですが、それをはみ出してきているから
もっと大きな棚を考えるか、置き方を変えるかなどをしないと
無理ですね（笑
明日はこれをしてみよう。
朝起きて、朝食後の薬を飲んでからちょっと気力の低下があった。
薬が後発薬に変わったということで少し薬に体調を慣らすのに
時間がかかるのかな？
なんとか気力低下を回避したくて神社参拝とコンビニに買い物に
行ってきました。
神社参拝は昨日できていなかったから２日分。
今日は天気が悪いね、雨がずっと降っている。
気力低下の原因にもこの雨が影響している可能性はあるよね。
無駄かもしれないけれど、元気がでてきてくれればいいなと思って
飲んでいます。
一応、それからブログの文章が出てくるようになりました。
それまでは文章もでてこないくらいぐったりしていましたが、
今はすらすらと文章が出てくるようになりました。
一応少し気力が回復してきたように思えます。
それでも横になったり、起き上がったりを繰り返しています。
ガラスコップのお絵かきはまだ気力がでてこないからもう少し保留。
お昼からは少しは気力がでてくるかな。
気力が出ない時は何をしてもしんどいだけだからね。
午前中、この後は寝ていました。
まぁ、起きていて悩むよりは副作用で寝てしまった方が楽でいいけれどね。
午後からはまずはガラスコップに下絵を油性ペンで書きました。
こちらが元絵。これを油性ペンでガラスコップに書いたら
こんな感じになります。
難しい。特に目。本当は目は塗りつぶしじゃないんだよね。
いかないですね。
とりあず、一旦ここで休憩です。
家族がお昼寝の時間なので、ガラスを加工する音がうるさいので
家族が起きてから加工はします。
それまでは私はタバコでも吸って休憩をします。
うーん、元絵は可愛いんだけれどな（笑
で、ホビールータで加工したものがこちら。
うーん、なかなかうまくいかないものです。
ちなみにキャラは「小林さんちのメイドラゴン」に
でてくる「トール」というメインキャラです。
絵心がないのと、ホビールータがまだ上手に使えて
いないので、綺麗な作品には程遠いですね。
ガンバって上達するといいですね。
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昨日の続きじゃないんだけれど、自分を許すのって難しい。
甘えさせるのとは違うんだよね。
頑張ってきた自分がこの辺で休憩を取ることを許すということだよね。
ただ、頑張ってきたかというと、普段頑張っているかどうかがわからない。
頑張ってきた（？）が普通なんですよ。
自分の中で普通と思っているのに、それを許すのって難しい。
自分が頑張っているなーという実感がない。
だから、今の症状からみて休憩が必要と言われても、まだ頑張れていないから
まだ頑張らないと行けないのではないかと思ってしまいます。
どこまですれば自分は頑張っているという認識になるのかな。
今の状態では頑張ることができない現状。
頑張ろうとするとダウンしてしまいます。
症状が悪化してしまいます。
アムカ等が増えてしまいます。
やっぱり、脳を少し休ませないといけないんだろうな。
自分がやってきた成果物がない。まぁ、SEなので成果物をみることは
ないのですけれどね。
企業のシステムを作ったとしてもそれを見ることはないものな。
無形物の製造者って実績が見えないからやっかいですね。
頑張った実績を見ることができないですね。
お客様から「ありがとう」と言われたこともないから、実感がないですね。
当たり前のことしかできていないのに、休息を取れという状況なのです。
そりゃ、早く復帰したいと焦ります。
残す人生は限られているから何かを残したいという気持ちはある。
今、自分が消えたとしても何も残らない。
なんのために生きているのでしょうか。なんのために生まれてきたのでしょうか。
ガラスコップにお絵かきをするために生きているわけじゃないのです。
はぁ。。。。憂鬱な気分がまたやってきた。
頓服を飲んで少し横になるか。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
やっぱり、今日は（？）気力が出てこない日です。
まだ薬に慣れていないのかな？とおもています。
時間の過ごし方がわからないです。
定期的に時間をみては時間がすすんでいないことをショックに思う。
なんかもっと有効に時間を利用していきたいですね。
それがゲームでもいいし、漫画でもいい。
何もせずに時間を過ごすのがとてももったいなく思います。
読みたい本はたくさんあるんだけれどな。・・理解できない自分に情けなく
思ってしまうため、読まずに溜まっています。
そういえば、作業所の利用者さんの中には作品展に展示する木工作品を作成
したり、３Dソフトウェアで作品を作成されている方がいらっしゃいます。
そういうのを聞くとすごいなと思います。
ふと長女はどうやって過ごしているのかが気になってしまいます。
家からほとんどでてこないし、何をしているのかさっぱりわからない。
ただ、家の中で過ごしているというのだけはわかる。
なんかいい方法がないかなぁ。
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ふとガラスコップの整理を行うのもありだなと思いついた。
溢れているのですよね。
なんか、いい棚を作りたいな。もともとの棚は１００円ショップの
すのこを使って作っていたのですが、それをはみ出してきているから
もっと大きな棚を考えるか、置き方を変えるかなどをしないと
無理ですね（笑
明日はこれをしてみよう。
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