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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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2025年05月10日
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3160)
カテゴリ： うつ病治療
いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
GWも終わり、作業所も通所再開し、初日の土曜日。
今日は農作業です。ちょっと風が強めでしたが、作業はできました。
田植えの準備で、田んぼに肥料を散布しました。
肥料散布なので、風がないほうがよかったのですが、今月の土日は
全て農作業ないし、通院や運動会や地域活動で作業が埋まっています。
PTA活動の後に作業となると疲れてしまいますものね。
風の吹く中、散布機を使って肥料を散布。
長男も途中で応援に来てくれました。
田んぼの周り（あぜ）を歩きながら、風力で肥料を散布していきます。
結構歩いたかな？１００００歩を超えていますねぇ。
いい運動にはなったようです。足腰に疲れがでています。
長靴を履いての作業ですので、靴とは違い、歩くのも大変。
１０Kgの肥料を背中に背負って歩くので、足はずっしりと。
作業中は無心になっていました。
頭の中は「よいしょ、こらしょ、よっこいしょ」と念仏のように
歌って（？）いました。
歩くテンポを刻んでいたのでしょうね。
均等に散布するので、同じテンポで歩く必要があるので、頭の中で
テンポを刻みながら歩くのがいいですね。
ほどよい疲れだったのでしょうか。うつ症状は弱めでした。
作業を開始する前は雨になってほしいと願っていましたが、作業が
朝はうつ症状が強くて今日は無理っぽいかなぁと思っていましたが、
なんとかクリアできたのでよかったです。
作業の後のビールは格別においしい。
作業終了後、速攻でビール。
作業をしながら、終わったらビールを飲もうと思っていたので、
とても美味しく感じれました。
お酒ってこんなにおいしいものなんですね。
これが楽しいから、美味しいからお酒はやめられない。
ほろ酔い加減で作業終了後の一息を過ごしています。
ネガティブの逃げでお酒を飲む時とは全然違いますね。
これがあるから飲み会って楽しかったんだろうなぁ。
以前の会社で、知人と仕事の話や雑談をしながら飲む酒は
楽しかったと思います。
楽しくお酒を飲めていた時期ですね。
けれど、発病当時から寝酒をしないと寝れなくなり、ネガティブ
思考の飲み方をするようになってしまい、今じゃ睡眠薬で寝ています。
お酒はほとんど程度しか飲まなくなってしまいましたね。
ドライブに出かけた時か、逃げの時くらい。
ドライブの時は楽しいお酒、逃げの時は美味しくないお酒。
美味しくないけれど、アルコールで頭を麻痺させたいから飲むお酒。
いろいろなお酒があるけれど、ドライブの時が一番美味しいですね。
嫁と一緒に出かけ、嫁の運転の横でゆっくりと飲むお酒が美味しい。
けれど、GW中は嫁はほとんど仕事だったので、早く休みが一緒に
なりたいと思っています。
また楽しいお酒を飲みながら、雑談・観光ができればいいかな。
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いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
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GWも終わり、作業所も通所再開し、初日の土曜日。
今日は農作業です。ちょっと風が強めでしたが、作業はできました。
田植えの準備で、田んぼに肥料を散布しました。
肥料散布なので、風がないほうがよかったのですが、今月の土日は
全て農作業ないし、通院や運動会や地域活動で作業が埋まっています。
PTA活動の後に作業となると疲れてしまいますものね。
風の吹く中、散布機を使って肥料を散布。
長男も途中で応援に来てくれました。
田んぼの周り（あぜ）を歩きながら、風力で肥料を散布していきます。
結構歩いたかな？１００００歩を超えていますねぇ。
いい運動にはなったようです。足腰に疲れがでています。
長靴を履いての作業ですので、靴とは違い、歩くのも大変。
１０Kgの肥料を背中に背負って歩くので、足はずっしりと。
作業中は無心になっていました。
頭の中は「よいしょ、こらしょ、よっこいしょ」と念仏のように
歌って（？）いました。
歩くテンポを刻んでいたのでしょうね。
均等に散布するので、同じテンポで歩く必要があるので、頭の中で
テンポを刻みながら歩くのがいいですね。
ほどよい疲れだったのでしょうか。うつ症状は弱めでした。
作業を開始する前は雨になってほしいと願っていましたが、作業が
朝はうつ症状が強くて今日は無理っぽいかなぁと思っていましたが、
なんとかクリアできたのでよかったです。
作業の後のビールは格別においしい。
作業終了後、速攻でビール。
作業をしながら、終わったらビールを飲もうと思っていたので、
とても美味しく感じれました。
お酒ってこんなにおいしいものなんですね。
これが楽しいから、美味しいからお酒はやめられない。
ほろ酔い加減で作業終了後の一息を過ごしています。
ネガティブの逃げでお酒を飲む時とは全然違いますね。
これがあるから飲み会って楽しかったんだろうなぁ。
以前の会社で、知人と仕事の話や雑談をしながら飲む酒は
楽しかったと思います。
楽しくお酒を飲めていた時期ですね。
けれど、発病当時から寝酒をしないと寝れなくなり、ネガティブ
思考の飲み方をするようになってしまい、今じゃ睡眠薬で寝ています。
お酒はほとんど程度しか飲まなくなってしまいましたね。
ドライブに出かけた時か、逃げの時くらい。
ドライブの時は楽しいお酒、逃げの時は美味しくないお酒。
美味しくないけれど、アルコールで頭を麻痺させたいから飲むお酒。
いろいろなお酒があるけれど、ドライブの時が一番美味しいですね。
嫁と一緒に出かけ、嫁の運転の横でゆっくりと飲むお酒が美味しい。
けれど、GW中は嫁はほとんど仕事だったので、早く休みが一緒に
なりたいと思っています。
また楽しいお酒を飲みながら、雑談・観光ができればいいかな。
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