闘病日記(うつ病)

闘病日記(うつ病)

PR

×

プロフィール

とも@うつ病治療中

とも@うつ病治療中

カレンダー

コメント新着

とも@うつ病治療中 @ Re[1]:無気力。(療養35日目)(10/14) airycocoさんへ こんにちわ。塗り絵を褒…
airycoco@ Re:無気力。(療養35日目)(10/14) こんにちは 塗り絵いいですね。 その時の…
airycoco@ Re:今日の日記。作業所に月・火と出れました。明日はお休みです。(07/15) 前向きな言葉が多くていいね。 揺り戻しが…
とも@うつ病治療中 @ Re[1]:空回りばかりしていた人生ですね。(06/22) airycocoさんへ こんばんわ。いつもコメ…
airycoco@ Re:空回りばかりしていた人生ですね。(06/22) こんにちは。 似たような境遇、性格だなと…

キーワードサーチ

▼キーワード検索

2026.02.13
XML
カテゴリ: うつ病治療
いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。


病気平癒


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

また昨日作業所を休んでしまいました。うつ症状が強くなっているなーと
思っています。

今月に入ってからまだ1回も作業所に通所できていません。

昨日も朝目が覚めることはできてはいるのですが、布団から這い出ることが
できませんでした。


結局布団に戻っていきました。

そこからいつもの後悔モードに入っていました。

後悔しても何も始まらないのに、苦しむことが趣味になっているので
しょうかね。

1日中苦しみ、お風呂に入る気力もないまま、夜は寝てしまいました。
ところが、眠剤を飲んでいても中途覚醒が多かったです。
不安な気持ちでいっぱいなのでしょうね。寝ていても精神が休んでいない
感じがしています。
寝ながら、後悔してばかりいるから睡眠も浅く、中途覚醒を繰り返して
ばかりです。

今朝もぐったり感がでていましたが、嫁が休みなので外に連れてでて

嫁が運転をしてくれるから、外に出てみようという気持ちになりました。

少しは外の空気をすうことができたのか、今日は比較的うつ症状は
おとなしかったと思います。

やっぱり外にでずに部屋に篭りっぱなしというのは憂鬱な気分が出て
しまうのかもしれません。


とはいえ、今日はたまたま晴れていたからよかったのですが、冬ですので
いい天気の日はすくないから、どうしても閉じ篭りになってしまいます。

嫁がいない日でも外の空気が吸えるような環境づくりが必要ですね。

春になれば天気も良くなるので気分もあがってくるかもしれませんが、
この冬の時期はどうしても苦しい日々を迎えることが多いです。

毎年1、2月は体調を崩しているような気がします。

あれ?1年を通して安定している月はあるのかな?
なんかブログを見る限り、この月は安定しているというのがないね。

まぁ、時期的うつ病ではないから、シーズンは関係ないか。

今月作業所に出れる日はあるのかなぁ。なんか出れない日が多そうな
気がしてしまい、不安になってきます。

早く週3通所にしていきたいのに、週2もできなければ無理だよね。





お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

最終更新日  2026.02.13 21:00:03
コメントを書く


【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! -- / --
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

© Rakuten Group, Inc.
X

Mobilize your Site
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
Share by: