闘病日記(うつ病)

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2026.04.06
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カテゴリ: うつ病治療
いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。


病気平癒


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いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
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うつ病治療の一環で今年は農作業の手伝いにチャレンジをしていこうと
思います。
少しでも外出をしていきたいのと、父親が農作業がしんどくなって
きていることから、私が農作業を覚えていきたいと思っています。

朝頑張って起きて、なんとか作業を開始する事ができました。


連続で作業を行えば午前中には終わっていたのだとは思いますが、
私がそこまで体力が復活していないので、2回にわけることに
しました。

これから体力作りの1つで農作業を続けていけれるといいなと
思っています。

あとは、体重を減らせれるといいなと思っています。

この数ヶ月で体重が7kg増えているから、なんとか減らしていきたい。
まぁ、食べては寝てを繰り返していたから、体重も増えてしまうわけでして、
なんとか体を動かして体重を落としていけるとありがたいです。

ひさびさに農業をしたから筋肉痛です。
夜になるころには体が痛みを発生してきていて、起き上がるのもしんどい。


少しずつ慣れていかないといけないですね。

けれど、結果的に外出もできたし、体を動かすこともできたからうつには
いい感じなのかもしれません。
散歩をするだけの気力は残っていなかったけれど、少しは体が動かせれた
から、作業所に復帰できるのも早くなるかもしれませんね。。






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最終更新日  2026.04.07 11:45:33
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