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2009年09月の記事
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季節の変わり目
働く準備をしようと思って以前登録していた、いくつかの派遣会社に登録条件やプロフィールを登録してみた。たったそれだけなのに心臓がドキドキ、冷汗が出た。一年ちょっと前に同じ事をして派遣会社から仕事の紹介の電話がガンガンかかって来てびびってしまったことを思い出す。今は不況だし、無職の期間が長いから仕事はないだろうけど･･･。うつ病復職支援は「休職者」が対象であって「退職者」は対象でないことが多い。地道にひとりでがんばるしかない。↓この本は結構わかりやすかった職場のうつ新版とりあえず今できることは体調不良を治すこと。９月になってから・息が苦しくなって心臓が苦しくなること（喘息？パニック発作？）・頭痛とめまいと吐き気（肩こりから？）を治すために病院へ行ってこようと思う。気のせいだと思って誤魔化してきたけど最近ちょっと辛いので、念のため。季節の変わり目はキツイです。
2009/09/27
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上を向いて歩こう
・上を見る・口だけでも笑うこうすると落ち込んだとき気分が上向くらしいと、よく本に書いてあるけどホントかな？？やってみると少しいい気がします。プラセボかもしれないけど･･･。生理中で情緒が不安定になっているせいか色々考えてしまって母に愚痴ってしまいました。でも母が色々と励ましてくれて私も気持ちの整理がついてすこし前向きになりました。周りと比べても仕方がない。とりあえず11月にある資格の試験の勉強をして資格試験が終わったら週３回位のアルバイトから始めてみる！それから徐々にフルタイムにシフトする。内向的な性格は徐々に直していけばいい。そう思うのだ、自分。
2009/09/26
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人間関係
人間関係の距離を取るのが苦手です。苦手だから距離を取っていたらますます苦手になりました。周りの人の評価が気になって仕方がありません。誰かに優しくされると嬉しいのに、怖くなって逃げ出したくなります。そうすると、相手が自分から去っていきます。それの繰り返しです。誰かを頼ったり頼られたり正常な人間関係を築けません。今は心のエネルギーが低下しているのかもしれない。だからこんなに苦しいのかな。一番信用できないのは周りでも世間でもなくて自分の心です。
2009/09/25
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欲しい物
最近欲しい物が増えて困ります。最近では ipod touch まで欲しくなってきました。でも働いてないし、贅沢品だよなぁ。ふつうのipod持ってるしなぁ。多分使いこなせないし･･･。
2009/09/25
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コミュ無ケーション
体調が少し回復して分かった事は｢ここ半年間､家族以外と雑談してない｣という事でした｡体調絶不調で近くの本屋で貧血起こしたりして外に出れなかったり､意識が朦朧としてたにしてもやっぱり異常だ… 友人とはﾒｰﾙだけ､遊びの約束もｷｬﾝｾﾙもう話し方が分からなくてなってる気がする｡まだお店の人とか近所のあいさつくらいは出来るんだけど人が怖くなってきた中途半端な知り合いが一番苦手私は一人が好きだからって強がってみてもやっぱり寂しい年中に克服したいなぁ
2009/09/17
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妖怪ダメ人間
この文章は不快な愚痴になります。ごめんなさい私は昔から身体が弱い。だから少し甘やかされて、ワガママになってしまった。中学生頃から二十歳までは少し体調も良くて人並みに勉強して部活動もしてごく普通の生活が出来た。大学に入って勉強する事にも体力が必要だと知っただんだん体調がおかしくなって色んな病院を渡り歩きある時うつ病と診断された。それからは、坂道を転げ落ちるように、心も身体もボロボロになった。少し回復してきてますます体力が落ちている事に気づいて、絶望している。身体がよわくて思い通りに動けなくて、うつ病になったのか？心が弱いから、身体が動かないのか？多分両方だ。突然の高熱、吐き気、喘息、胃腸炎、等々で、人との付き合いがキャンセルにしなくてはいけないとき申し訳なさと悔しさと自己嫌悪で苦しくなる元気なころは「周りはしんじない。信じるのは自分だけ！」って鼻息あらくしていた時期もあったけど身体も心も不安定で自分が一番信用できないって気づいてしまいました…私は時代が違えば、とっくに殺されてる人間生きてるんじゃない死んでないだけいい年してなんでこんな痛い文章書いてるんだろう
2009/09/14
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明日が見えない
私は普通より身体が少し弱い今のベースはうつ病だけど小さいころから身体のあちこちが弱くて体力がビックリするほどないだから薬も人より飲んできたし人より精神的に弱いので細々働きたいでも上述の状態から多分、結婚して家族をもつことは出来ないと思うだから死ぬまで働ける能力が必要だけど今その能力は無い資格の勉強にはまってるが大事なのは人間性と実務能力だ(どっちも持ってない…)そんなこと考えてたら死にたくなってきました…将来を考えて死にたくなる最近のよくあるパターンです
2009/09/12
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取り越し苦労
１０日ほど前から・どうきがする・息が苦しい・めまいがするって感じのことが続いていて「おかしいなぁ～？？」と思いながら、ぼんやり過ごしていました。昨日あたりから横になっていると胸が苦しくて起き上がろうとしても体がなかなか動かなくて苦しいって事が数回あり・・・ちょっとやばいかも･･･と思い家庭の医学やらネットやら以前の血液検査の結果やら必死になって調べてみました。その結果「神経症の一種、心臓神経症」だろうと分かりました。重病かと思って２時間くらい色々調べて損しました。。多分、前回の診察でルボックスを止めたのでその反動で、セロトニン不足で起きたのかな？家に残ってたルボックス５０ｍｇ飲んだら少しラクになりました。うつ病とか神経症って色々な症状があって初めての症状にあったとき、一瞬重病じゃないかって過剰な心配をしてしまいます･･･。その後ＹｏｕＴｕｂｅで日本テレビ スーパーテレビの「浜崎あゆみ 光と影」がアップされていたので、見入ってしまい泣いてしまいました。全盛期のあゆは強くてカッコよくて可愛くて、どこか儚げであゆは私にとって青春です。私の中の理想の女性だなぁ。見ながら不覚にも泣いてしまいました。
2009/09/06
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