こつこついかないと！ベストな暮らし
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    耳つぼダイエット

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    ダイエット計画　いろいろなダイエットがありますが失敗してきている方もいらっしゃるかと思います。多くのダイエットで使用としていることをまとめると食欲中枢を刺激し 満腹感を得る。食べる栄養素を考え 運動する。と言ったことになると思います。そこで、耳つぼダイエットというものにチャレンジしてみてはどうでしょうか？さまざまなツボは耳に集約しています。4000年の歴史の東洋医学では｢さまざまなツボが耳に集約している｣といわれます。中国における耳針療法から発祥した、耳ツボを使った治療法は、紀元前からあるそうです。耳つぼダイエットとは耳にある「食欲中枢のツボ」を刺激することによって、本来の健康な体のバランスを取り戻して「太る体質」を根本から変えようというものです。　 ダイエット計画 体重を減らすだけならば食べなければいいのですがこれは「やつれた」だけです。健康でなければ美しくない！　･･･　健康的に美しく痩せることを目指しましょう。つぼを刺激して“食欲”を極力減らす、“食欲”を我慢するストレスもなくなります。耳には様々なつぼが集まっています、耳つぼダイエットは専門の方からアドバイスを得るか書籍等を参考にして進めるようにしましょう。　 ダイエット計画

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    キャベツダイエット

    ヘルスダイエット 　時々、ほんとうにキャベツだけを食べてダイエットしようとする人がいますがそれでは栄養バランスが崩れてしまいます。ダイエットというよりも断食になってしまうでしょう。パンやご飯などの炭水化物の代わりに千切りやザク切りにしたキャベツを食べるという方法。レタスなどの他の葉野菜で代用も可能です。嗜好さえあえばダイエットに有効な方法です。ただし、キャベツ等を食べる際に油をたくさん使ったドレッシングなどを使うのは控えましょう。また、おかずを少なくしすぎてキャベツ断食にならないようにも注意が必要です。キャベツはそのほとんどが水分と食物繊維ですから、煮ても焼いてもダイエットをサポートするヘルシー食材です。　 ヘルスダイエット 品種を変えればほぼ一年中手に入りますので冷蔵庫に常備して、日々の料理に積極的に利用しましょう。キャベツを使えば使うほど、カロリー控えめのヘルシー料理になります。食前に一定量のキャベツを食べることにより咀嚼の回数を増やし満腹中枢を刺激することで、その後の食事量が少なくても満腹感を得られるようにすることが出来ます。満腹感が得られてもキャベツが中心では気分的に満足できないかもしれませんね。その辺は自分で我慢できるように頑張ってみましょう。　 ヘルスダイエット

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    豆乳ダイエット

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    必見のダイエット法　大豆をゆでて、すりつぶし、絞り出した乳状の液体を豆乳と言います。豆乳は日本人には馴染みのある食品と言えるでしょう。 「畑の肉」とよばれる大豆は、ローカロリーでありながらバランスよく栄養素を含む自然健康食品の代表選手。豆乳は大豆とほとんど変わらない栄養素をふくみます。 大豆には「大豆サポニン」と「大豆ペプチド」がふくまれています。 「大豆サポニン」は脂肪・糖質の吸収を遅らせてくれる成分、「大豆ペプチド」は吸収してしまった脂肪の燃焼をうながしてくれる成分です。大豆製品のなかでも「豆乳」をおすすめするのは「液体」だから。固形の豆腐にくらべても成分の吸収が優れているんです。 各成分に活躍してもらうためには、毎食前に飲むことも大切なポイントです。　 必見のダイエット法 食事の量も自然とすくなくなります。豆乳はそのまま飲んでも良いし、寒い時に暖めて飲んでも良いでしょう。その時に、大豆特有の甘さを感じるために砂糖やはちみつを入れないで飲みましょう。また最近は、コンビニエンスストアなどで売っているジュースにも豆乳を使ったものがありますのでそういったものを利用しても良いでしょう。いろいろなタイプのものを試していれば毎日飽きないで続けることができるんじゃないでしょうか。　 必見のダイエット法

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    産後ダイエット

    現役モデルや栄養士も認めた産後ダイエット方法 　出産は女性にとって非常に大きなダメージがあります。特にカルシウムが減少し、骨粗蒡状態になります。その回復期である産後にダイエットをする場合には、通常時に比べて方法等を良く検討しなければなりません。また、授乳もありますので、サプリメント等の摂取は師等の指示通りに行いましょう。無理はしない方が良いけれど、体型は戻したいですよね。念のため、産後ダイエットの前には医師からアドバイスをもらうようにしたほうが良いでしょう。 出産後は基礎代謝が著しく落ちるといわれます。積極的に運動しましょう。運動しないで食べると確実に太ってしまう時期ですので要注意。　 現役モデルや栄養士も認めた産後ダイエット方法 腹筋等で筋力をつけながらウォーキングなどで効率よくカロリーを消費できれば理想的です。 病人ではありませんから、何でも食べられます。栄養のバランスを考えて摂ります。やはり栄養のバランスといえば、玄米や豆類を中心に摂るのが一番。 ただし、日本人は米や豆等を自然と多く接種しているのでその点は注意しておくべきです。カロリーの量を押さえることよりもカロリーを消費することを考え、食事はフルーツや野菜などもしっかりとるようにして、栄養のバランスを考えるようにしましょう。　 現役モデルや栄養士も認めた産後ダイエット方法

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    バストアップ 体操

    JUGEMテーマ： 気になること
    女性の皆さんは、毎日ストレッチや美容体操などに励んでいらっしゃると思いますが、 バストアップ するための バストアップ体操 と言うものがあることをご存知ですか？ バストアップ体操 と言うと、ちょっと想像がつかない方もいらっしゃるかもしれませんが、要は、体操をすることでバストのラインを美しくしようというものです。人間なら誰でもそうなのですが、こと女性に関しては脂肪が体に多くつきやすいこともあり、加齢によってバストもヒップも垂れてきてしまいます。ですが、毎日体操を行なうことによって、バストの周りの筋肉を引き締めて、形をよくすることが出来ます。バストを支える筋肉である大胸筋を体操で少しずつ鍛えることによって、垂れたりしないキレイなバストをキープするわけです。今日を境に バストアップ体操 をするかしないかで、３年後、５年後、１０年後のバストが全然違ってきますよ。毎日継続して バストアップ のための体操を行ってまいりましょう。 バストアップ体操 の目的は綺麗なバストラインを保つ、ということです。そのためには、体操したりしなかったりというのではなく、毎日の継続が大切になってくるのですが、一生懸命に頑張ろうと思うと、なかなか続きませんから、気軽に楽しく体操を行なうのが一番よいかと思います。腕立て伏せなど、胸郭を開くような体操が バストアップ には適していますが、急にそんな運動は無理、と言うことであれば、タオルを持ってゆっくりと息を吐いていく体操だけでも継続することによって十分効果を得ることが出来ます。また、タオルを持って前で腕をクロスさせて力を入れるだけでも効果が出てきます。決して構えず、体操を楽しんで バストアップ を目指していくとよいでしょう。　

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    バストアップ 方法

    JUGEMテーマ： 気になること
    気にする女性は年中気にしているようですが、やはり春を過ぎて夏になると、胸元が大きく開いた服を着るようになりますから、どうしてもバストの大きさや形が目に付いて気になってしまうものです。他の女性の豊かなバストを横目で見ながら、自分のバストと比べてしまったり。 効果的なバストアップの方法 はないものかと考え込んだりしてしまいます。そもそも、なぜ人によってバストの大きさにこんなに差があるのでしょうか？バストは、９０％の脂肪組織と１０％の乳腺から出来ています。胸の大きさを決めるのは、乳腺の発達の具合だと言われているのですが、乳腺を発達させるには、女性ホルモンの充分な分泌が必要になってきます。女性ホルモンが多く分泌されれば、身体に脂肪が付きやすくなるのですが同時にバストも大きくなっていきます。 バストアップ には様々な方法があり、美容整形外科の豊胸手術を受けるのも バストアップ の一つですし、自宅で、マッサージやサプリメントを用いて取り組むのも一つの方法です。美容整形外科では、胸にシリコン製バッグを入れたり、他の部位から取った自分の脂肪を注入するなどのいわゆる豊胸を行なったり、女性ホルモン注射することによって バストアップ を目指す方法がよく行なわれています。ただ、そこまでの勇気とお金がなかなか出せない場合には、自宅で時間をかけて バストアップする方法 もありです。様々な方法があるために様々な情報が流れています。自分に一番あった方法で取り組むことが確実な バストアップ につながると思います。まずは、 情報収集 をすることをお勧めします。

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    井上鈴乃さんの巨漢！！体重７５ｋｇ！引きこもりブス女が半年でモデルになった驚異のダイエット

    野中　一興さんのドクターが開発したダイエット指南書

    今までダイエットを失敗してた人が突然１０ｋｇ以上もダイエットを成功した理由とは

    野中　一興さんのドクターが開発したダイエット指南書
     ダイエット専門医のドクターが開発したダイエット実践バイブル！

    今までダイエットを失敗してた人が突然１０ｋｇ以上もダイエットを成功した理由とは

    ダイエットに適した食事,運動方法,テクニック,などお教えします。

    あなたが何を選ぶかでダイエットを成功させることも、失敗することもできるのです。

    「なぜダイエットに成功した人が、今までに成功することができなかったのだろうか。」

    それは、正しい知識と的確なサポートがなかったからです。

    「食べてはいけない」ダイエットではなくて食べてもいいものがあるのです。

    例えばお肉を食べることも重要なのです。

    それに運動も体にとっては栄養みたいなものです。
    ですので、女性でもできる簡単な運動方法を紹介して、健康的にダイエットしていただきます。

    後一番大事なことは的確なアドバイスとサポートがないとダイエットは成功できません。

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    井上鈴乃さんの巨漢！！体重７５ｋｇ！引きこもりブス女が半年でモデルになった驚異のダイエット

    井上鈴乃さんのガリガリモデルダイエット

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    『無理な食事制限』

    『過剰な運動』

    『ダイエットサプリメントを食べる』

    『ダイエット商品を買う』

    『エステに通う』

    そんな辛くてお金のかかることなんて 必要ないのです。

    そんな物を何十個使ったって痩せることはありません。

    基本的には、

    朝起きて、ご飯を食べ、仕事 ( 学校 ) へ行き、昼食を食べ、帰宅し、お風呂に入り、少し体を動かし、夕飯を食べ、そして寝る、

    これだけです。

     ?  ここにあなたの生活から外れたものはありますか？

    ?  あなたが絶対にやらないものはありますか？

    ?  あなたが無理をしなければできないことはありますか？

    ?  ここに生活費以外のお金がかかっていますか？

     全くそんなことはないでしょう。

    このただ一日を過ごすという日々の繰り返しだけで、必ず、確実に理想の体重にすることができるのです。

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    あなたがしなければいけない努力は、痩せるという目標を見失わないことと、これ以外の無理な生活をしないことだけです。

     その２つさえできれば、後は自然に体が痩せていくのです。

    それは、人間の生理的現象だからです。

    ダイエットはリラックスしてやるものです。

    決して辛いものではないのです。

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    大戸　要さんの体脂肪燃焼ダイエットで最後のダイエット！一緒にがんばりましょう！

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    大戸　要さんのやせる・短期ダイエット！！体脂肪燃焼ダイエットで痩せた体を手に入れる会のご案内

    最後のダイエット！一緒にがんばりましょう！！

    大戸　要さんのやせる・短期ダイエット！！体脂肪燃焼ダイエットで痩せた体を手に入れる会
     痩せるなら今！一緒にがんばりましょう！！

    やせる・短期ダイエット！！体脂肪燃焼ダイエットで痩せた体を手に入れる会のご案内です
     ダイエットで痩せるのは 最大体重の５％以下 と覚えていて下さい。

    おおまかに言いますと、ある秘密の方法を使って 痩せやすい体の土台を作る事により、
    ダイエットスピードを無理なく簡単ラクラクに 自然加速させると言うものです。

    当然継続性がある事ですから、守れるルールで無理なく簡単にと言う事になるのです。
    なので、あなたがやらなければならないのは、大きくこの2つだけです。

    食事制限・運動一切なしの 最後のダイエット

    大戸　要さんのやせる・短期ダイエット！！体脂肪燃焼ダイエットで痩せた体を手に入れる会
    痩せるなら今！一緒にがんばりましょう！！

    このダイエットノウハウ通りに実践さえすれば、さほど難しく考える必要はありません。

    繰り返しますがこのダイエット方法は食事制限、運動などは一切必要ありませんよ。
    それどころか、むしろ食べる事を積極的に指導しております＾＾

    脂肪燃焼ダイエットで痩せた体えお手に入れる会は、
    本気で痩せたいあなたをいつでも２００パーセント本気でサポートする事を、お約束致します。

    大戸　要さんのやせる・短期ダイエット！！体脂肪燃焼ダイエットで痩せた体を手に入れる会
     痩せるなら今！一緒にがんばりましょう！！



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    大塚信一さんの減量の極意

    「減量の極意」−痩せない人には共通点があった−本当のダイエット法

    大塚信一さんの減量の極意とは
     「減量の極意」−痩せない人には共通点があった−本当のダイエット法

    「減量の極意」はダイエットの前に、ダイエットが成功しやすい
    体を作る事から始めます。
    なぜ、痩せないのでしょうか？

         その理由が解らないままだと、今後どんなダイエット法を
        試して見ても、今までと同じ結果に成ってしまうでしょう。

    大塚信一さんの減量の極意とは
     「減量の極意」−痩せない人には共通点があった−本当のダイエット法

    痩せたい理由は人それぞれです。
       生活パターンや食事・体調などもそれぞれ違うでしょう。
       今までのダイエット法で痩せなければ、次のダイエット法を試す前に
       痩せない原因を考えてみては如何でしょうか？
       ダイエットの基本はストレスを貯めずに行う事です。
       もしダイエットがストレスになっているのなら
       その方法は貴方には、合っていない方法と言えるでしょう。
       それを無理して続けても絶対に成功しません。
       ダイエットのストレスで一番多いのは大好きなケーキやチョコレートを
       我慢しなければならない事です。
       でも・・・・それらを食べることが許されるダイエット法がここにあります。
       これを貴方にとって、 最後のダイエット にしましょう。

    大塚信一さんの減量の極意とは
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    宮崎あかりさんの体脂肪を燃やして美しく痩せる会

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    宮崎あかりさんの体脂肪を燃やして美しく痩せる会

    【現役モデルの簡単ダイエット方法】モデル秘伝のダイエットカロリーコントロールのためのダイエット食品レシピも公開中

    ■『現役モデルの楽々簡単ダイエット！』これなら今まで失敗してきたあなたもやせられる！

    ダイエット経験者の５０％以上は、

    リバウンド経験者なんです！

    ダイエットやったのに、前より体重が増えてしまったのでは、

    泣く泣けないですよね。

    でも、半分以上の方が、間違ったダイエットで、

    この泣くに泣けない状態になってしまうという

    現実があるんです！！

    そんなダイエット失敗者、リバウンド経験者のために、

    私は立ち上がりました。

    ここでチョットあなたに少しだけ質問があります。

    あなたがどれだけ当てはまるかチェックしてみてくださいね。

    ■『現役モデルの楽々簡単ダイエット！』これなら今まで失敗してきたあなたもやせられる！

    　ダイエットは苦しいことだと思っている。

    　ダイエット中はダイエット食品以外食べない。

    　毎日ジョギングを行っている。

    　ダイエット中は外食しない。

    　ダイエット中はニンジンやレタスを食べる。

    これ、全部、モデルダイエットでは、間違いです！

    今すぐ、そんな痩せなくて、不健康なことはやめて、

    私と一緒に、

    「スーパーモデルダイエット」で、

    楽して健康的に美しく痩せませんか？？

    「スーパーモデルダイエット」の正解は！

    ■『現役モデルの楽々簡単ダイエット！』これなら今まで失敗してきたあなたもやせられる！

    ダイエットは楽しいことです

    　ダイエット中は、食べる物を選びましょう。

    　毎日ストレッチをやりましょう。

    　ダイエット中も外食しても大丈夫！

    　ダイエット中は太りやすいニンジン、栄養のないレタスは食べない

    どうです？

    あなたのダイエット間違っていませんか？

    私と一緒に、

    「スーパーモデルダイエット」で、

    美しくモテモテになるように、

    痩せてみませんか？？


    ■『現役モデルの楽々簡単ダイエット！』これなら今まで失敗してきたあなたもやせられる！

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    木村たつお さんの簡単ダイエット！あなたをシンデレラに変えます！

    簡単ラク痩せダイエット！ラクして痩せることはできます！
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    あなたは間違ったダイエット法や効果のなかったダイエットを経験したときはありませんか？
    それとも継続的に運動や食事制限をすることができなくて妥協してしまったことはありませんか？
    実は多くの女性は正しいダイエットの仕方を知らないのです。
    無意味な食事制限であったり過度な運動をするのはやめて下さい！！

    運動や無理な食事制限なんかしなくても
    簡単にスリムになれるダイエット法を貴女だけにこっそりお教えします。

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    あなたが、本気で痩せたいと願うなら、私はあなたを全力でサポートします！

    一緒に頑張っていきましょう。(* ^ーﾟ)ﾉ
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    額返金する保証も付いています。つまり貴女にはメリットしかあ
    りません。美しいあの頃に戻りたい方はぜひ一度お試しください！

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    梶原亜紀さんのダイエットせずにシェイプアップするネットサロン

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    もう太らない体質を作って、ダイエットと無縁になる方法

    ９２７名の女性が成果を上げた、超健康シェイプアップ法をご紹介します。

    平均実績30日で−6.7kg！ラクチン体質革命で脂肪を落としまくる、超健康シェイプアップ法

    梶原亜紀さんのダイエットせずにシェイプアップするネットサロンで
    ９２７名の女性が成果を上げた、超健康シェイプアップ法をご紹介します。

    どんなふうに日常生活を工夫すれば、健康的にやせられるのか。
    ９２７名の女性が成功した、たった30日であなたのお腹・お尻・足を細くし、
    二度と太らない体質になる“極意”を、包み隠さずお話します。

    実際に、私のお客様はみんな、食事制限を一切していません。
    食事は腹８分目と言わず、むしろお腹いっぱいまで食べています。
    しかも、甘いものが大好きな方は、ガマンせずに食べています。
    しかもしかも、キツイ運動や筋力トレーニングは一切していません。

    平均実績30日で−6.7kg！ラクチン体質革命で脂肪を落としまくる、超健康シェイプアップ法

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    私がアドバイスしているのは、 30日で【やせる体質】を作る方法 です。
    小手先のダイエット法で、一時的に体重を落とそうとするのではなく、
     もう太らない体質を作って、ダイエットと無縁になる方法 です。

    【やせる体質】になると、要らない脂肪が自然に落ちていくから
     健康的に美しいスリム体型 になれます。

    ポイントは、“要らない脂肪”というところです。
    おなか周りや、お尻や、足などが、健康的にスリムになっていくのです。

    【やせる体質作り】は、
    実際は ビックリするほどカンタンな方法 なんです。

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    岡本一成さんの太らない体質づくりの会のご案内

    日本人の体質に最も適したダイエットとは

    ダイエットはこれが最後！簡単、らくらくエスカレーター式ダイエット

    岡本一成さんの太らない体質づくりの会
     簡単エスカレーター式ダイエット法Ｓｐｅｃｉａｌ

    ダイエットはこれが最後！簡単、らくらくエスカレーター式ダイエット

    エステ・サプリ・ダイエット食品を使わずに
     まるでエスカレーターのよう に、無理なく、確実に、
    ダイエットのゴールまで導きます！！

    今まで １０，０００人を超える方 を
    痩せさせてきた最終結論は・・・

    痩せる事は非常に簡単という事です。

    本物のダイエットとは…！！

    ≪ダイエットに成功した後も、一切ダイエットする必要がない
    体質になっていく事≫     じゃないですか？

    だから、当然リバウンドもありえないという事です。

    岡本一成さんの太らない体質づくりの会
     簡単エスカレーター式ダイエット法Ｓｐｅｃｉａｌ

    告白その１． 実は普通に食事しながら無理なく痩せていくことは、
    　　　　　　　　とても簡単なことなのです。

    告白その２．　 実は運動をまったくせず体重を調整することも、
    　　　　　　　　とても簡単なことなのです。

    告白その３． 　いろいろな機械を使わなくても、痩せることは
    　　　　　　　　簡単なことなのです。

    告白その４． 実はダイエットにリバウンドはありえません。

    告白その５．　 実はダイエットはライフスタイルに関係なく、
    　　　　　　　　必ず成功するんです。

    私たちがこだわった内容は、日本人の体質に
    最も適した方法である事です。
     このダイエット法は、日本人の体質を考えて
    プログラミングしておりますので、
    あなたを     スリムに変身させてしまうだけでなく、
    更に太らない体質にしてしまう     、そんな方法なんです。

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