フレウィンブログ

2018年05月21日

自宅のお風呂で温泉並みのまろやかさが！？疲労回復！！

こんにちわ！
今日は色々とやらかしました笑
まず朝のバイトでは、パートナーが多かったので自分は掃除をすることになったのですが、指示されたところを一箇所だけやるのを忘れていて、そのままシフトアップしてしまいました笑
結局次行った時にやることになったのですが、自分的にはなんで忘れてしまったのか分からずやらかしたと思いましたよね！笑

それから家に帰って昼ごはんを食べました！
昼ごはんを食べた後の予定は、

区役所に行く
買い物に行く
接骨院に行く

これを19時までに終わらせようとしてたんですよ！
19時には家に宅配を届くように設定してたので・・・
で、昼ごはん食べた後に少し眠かったので30分くらい寝ようと思い寝ました！
起きたら17時でした、はい。
今日の予定が潰れましたとさ・・・笑
区役所は17時までしかやってないし、接骨院は19時までだし・・・買い物に行く気にもならないんですよね、こういう時って！
これも５月病というやつですかね笑

まあ違うと思いますが！笑
５月病っていうのは簡単に言うと理想と現実のギャップからくるもので環境が特に変わってない人には来ないものなんですよね！知ってましたか？
この間友達が「なんかやる気でないな、これは５月病だな」って言ってたんですがその友達は何も環境が変わっていないので、ただ単にやる気が出なかったんだと思います笑
やる気が出ないのにも色々とあるらしいですが・・・
例えばドーパミン不足、運動不足、ストレスが溜まっている、健康体ではない・・・等々
ストレスが溜まっていたり健康体ではないのは経験したことがあるので何となくは分かります！
運動不足っていうのは自分はずっと運動しているので実感したことがないです！
ドーパミン不足とかは分からないですよね？「あ、オレ今日ドーパミン不足だわ」ってならないですよね？
こーやって考えるとストレスを溜めずに健康体であれば良いのかなと！笑

ストレスについては https://fanblogs.jp/friewin1449/archive/24/0 ここに記載されています！
自分なりの解消の仕方ですが・・・！

健康体については
https://fanblogs.jp/friewin1449/category_14/ 、 https://fanblogs.jp/friewin1449/archive/25/0 など他の記事にも記載されているので色々と見てみて下さい！

もしくは、
5種類の生薬+温泉成分で体内年齢ケア【生薬のめぐり湯】
こういったお風呂に浸かるのも１つの手段だと思っていますよ！
特徴としては、疲労回復や冷え性、安眠、むくみなど色々なことに期待できます！
でもやっぱり１番は自宅で温泉並みのまろやかな湯に入れることだと思います！！笑
全世代の方が利用しやすいものなので是非！

でわ！

タグ：健康疲労回復５月病まろやかお風呂自宅温泉

posted by フレウィン at 20:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2018年05月19日

シュレッターの凄さ！？持っているだけで時間が増える！

こんばんわ！
今日は家の中を掃除しました！
一部しかやっていないのに、約２時間くらいかかり大変でした。というより掃除って大変ですよね？
ホントに常日頃から綺麗にしていないといけないなと身をもって実感しました！
部屋を綺麗にすれば「運気がアップする」とか「心がスッキリする」とか言いますし！

自分の家は恥ずかしながら結構汚いんですよ笑
だから自分が掃除するんですね！でも、なんでか分からないんですが弟がコンビニで買ってきた食べ物を食べてゴミを捨てずそのままにしていたり、脱いだものは洗濯カゴに入れないし、バッグは床に置きっ放しだし、ひどい時はゴミでもなんでも床に捨てるという荒技をするんですよ！
しかもちゃんとゴミ箱に捨てたと思ったら分別はできてないし、
ホンっっっっっトにありえなくないですか？
しかも誰かが片付けるまでずっとそのまま・・・さすがにストレス溜まります笑
・・愚痴っぽいのはここまでにしといて笑

紙ゴミってそのまま捨てるのはあまり良くないって知っていましたか？
細かくビリビリに破いた方が良いんですよ！
っていうかそっちの方がゴミもいっぱい入りますし！
紙ゴミ以外にも本やダンボールも細かくビリビリに破けば可燃ゴミとして一緒に捨てることができますよ！
ただ名前とか住所が記載されているものは見ても分からなくなるように細かくして下さいね！
色々と危ないんで！特に配達で送られてきたダンボールとかは・・

そこでなんですがね、自分は手で細かくビリビリに破いているんですよ、
紙だったり破くものがいっぱいあると、手は疲れるは痛くなるはで中々しんどいんですよね、
この経験したことある人いると思います。
で、決めました！
「シュレッターを買おう」って！笑
シュレッターって凄いんですいよ！
手で全部破くのに30分以上かけていたのがシュレッターを使えば５分もしないで終わっちゃうので！
となると25分間は違うことに使えますよね！
ホントにシュレッター持っているだけで使える時間が増えるなと！
何が良いのか調べたところ、

シュレッダー家庭用電動 A4 6枚細断ホッチキス対応・カード対応クロスカットデスクサイドシュレッダーシュレッター［400-PSD030］【サンワダイレクト限定品】【送料無料】

価格: 3,980円
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感想(60件)

これかなーと
安すぎず高すぎずな値段だと思うので・・・
もしオススメのとかあったら教えてください！
持ってない人は自分で調べてみても良いと思いますし、面倒だったらここからそのまま購入しても良いと思いますよ！！
ちゃんと調べた上でのものなので！コスパも良いし！笑

ということで、ゴミの分別はちゃんとしましょう！ってことと、シュレッターを持って時間を増やそうってことでした！

でわ！

タグ：シュレッター時間増える

posted by フレウィン at 20:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 必需品

2018年05月18日

接骨院と整体の違いは！？接骨院と整骨院はほぼ同じ？？！

こんばんわ！
今日は昼過ぎに接骨院に行きました！
今日行ったのが１ヶ月以上ぶりで、行ってない間はスポーツとかトレーニングをしていたんですがストレッチを全然していなかったら、疲労が蓄積していたんでしょうね、弱い力で押してもらうだけでもめちゃくちゃ痛かったです笑
スポーツとかトレーニングとかしている人は絶対に終わった後のストレッチ大事にした方が良いですよ！
特に何もやってない人も風呂上がりに柔軟をしたり、定期的に整体や接骨院に通うことをオススメします！
健康体でいるのが良いに越したことはないので！！

ところで、
接骨院と整体の違いって知ってますか？
接骨院は、国家資格を持った柔道整復師が施術者でなければ開設できません。
整体は、開設するためにそういった決まりがなく、施術師がどのような資格を持っているのかは、それぞれの施設によって異なるらしいです！
確実に国家資格を持っている接骨院で治療してもらうのがいいのか、もしかしたら「神の手」とも呼ばれるかもしれない人がいる整体で治療してもらうのが良いのかは自分で決めたらいいと思います！！

一応その人にあった整体を紹介してくれるサイトがあったので貼っておきます！
ご利用してみてもいいかもしれません！
【EPARKからだリフレ】

もう一つ！
接骨院と整骨院はほぼ同じって知ってましたか？
何が違うのかというと、名前が法律上認められているか認められていないか、だけです！
接骨院は、法律に則ってつけられる施術所の名前で、整骨院という名前は、法律上では認められていません。
ただこれだけのことなので特に気にすることはないと思いますよ！

今度「家でもできるストレッチ方法」を調べて紹介したいと思います！
そっちの方が家から出なくていいし、通院料も払わなくて済むと思うので！
とりあえずストレッチは大事です！！

でわ！

タグ：接骨院整体整骨院

posted by フレウィン at 22:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2018年05月17日

時間の管理の大切さ！小さいホワイトボードは必需品！？

こんにちわ！
今日は午前中バイト（オープン）でした！
というより、最初、まだあまり作業を覚えてない研修の人（＝Aさん・40歳前後の主婦）が１人だったので、色々な意味で危なくならないよう自分が補佐役としてシフトに入りました！
そのAさんは出勤時間の９時30分になっても来なかったんですよ笑
で、遅れるとかの連絡を店にしているのかと思って、店長に聞いてみたら連絡も何もしてないようで無断欠勤状態でした笑
約３年間バイトしていてこんなこと初めてで笑っちゃいました！
ふつーにやばくないですか？
40歳前後の主婦さんが無断欠勤ですよ！？
１回目とかならまだ分かるのですがこのAさん、シフト入ってても「お腹が痛いので休みます」を毎回使ってもう３週間以上は来てないと思います笑
だから余計に疑いしかないんですよね、常習犯・・・

「やらかしすぎ」と思ったのですが、
自分も今日16時からセミナーがあったのを忘れていて、やらかしました。
人のことを蔑むと（ばかにすると）自分に返ってくるというのはホントなんですね！
もう人のことをばかにしないと今日誓いました！！

それと、時間の管理の大切さを改めて知れた気がします！
常に見えるところに自分の予定を書いておくという習慣もつけようと思いました！
そのために、小さいホワイトボードを買います！

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感想(4件)

色々調べましたがこれがコスパ的に一番かと！
家に一つでもあればかなり便利だと思いますよ！！

例えば、
・次の日の起床時間
・家を出る時間
・帰宅時間
など家族に知らせることができるので便利です！！
その時間まで寝てたら起こしてもらえると思うので笑
特に、過保護な親はあった方が子供がどこへ出かけているのかなど書き残しておけば分かるので、必需品になるのではないかと個人的に思います！

ということで！
皆さんも時間の管理に気をつけましょうね！

でわ！

タグ：ホワイトボード

posted by フレウィン at 17:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 必需品

2018年05月16日

朝から行動！気分は高まる！！１日が長く感じる！？

こんにちわ！
今日は友達と朝７時から地元のカフェに行ってアイスコーヒー飲みながら作業しました！
その後は昼12時くらいまでジムでトレーニング！
朝活良いですよ！(朝７時を朝活と呼ぶか分かりませんが…笑)
何が良いかって、朝から行動するとスッキリするし気分か高まるんですよ！
作業してトレーニングして！
自己満って思う人もいるかもしれませんが、しっかり行動してるのは変わらないし、この行動が他の人との差になると思ってます！！
だから皆さんも是非！！

そんなことを言っても「朝辛いじゃん」とか「夜テレビ見る」とか「youtube見る」とか…こういう人いっぱいいますよね！
別にそれはそれで良いと思いますよ！
テレビやyoutube見てないと友達との会話についていけない…経験したことある人もいると思います！
じゃあ！
テレビは録画して朝見れば良い、youtubeも朝見れば良い…
こうすればいつもテレビやyoutubeを見ている時間に寝れます！
そして友達に会う前にテレビもyoutubeの情報も知っておける！
どうですか？？

まぁそれでも朝は睡眠が足りてなくて結局寝てしまう、そんなこともあるかと思います！
そんな時は、 https://fanblogs.jp/friewin1449/archive/19/0 この枕を利用すればいい睡眠がとれると思います！

朝活について調たら、「朝活で人生10倍楽しむ」という記事が出て来ました！
10倍とまではさすがに言い過ぎかもしれませんが間違いなく今までの人生よりは楽しくなると思います！
また、朝活することによって使える時間が増えるし、１日が長く感じられるますよ！

ちなみに、「Sleep Meister」っていうアラームかけてくれるアプリオススメですよ！
これは話すより実感した方がいいので使って見て下さい！
とりあえずスッキリ起きれます！
ということで皆さんも朝活始めましょう！

でわ！

posted by フレウィン at 14:01| Comment(0) | TrackBack(0) | ブログ

2018年05月15日

アウトドア！！これさえあれば防げる・「着る防虫」！！

こんにちわ！
ついこの間友達がキャンプに行っている写真を見て楽しそだなと感じました！
どっちかというと、自分もアウトドアなタイプなのでキャンプなどはもってこいって感じなんですよね！
その、友達の行ったキャンプは別に用事があって行けなかったんですが・・・^^;
月一で開催されているので来月は用事がなければ行きたいと思ってます！！
それでですね！！
そのキャンプに限らずなんですが、
https://fanblogs.jp/friewin1449/archive/6/0
この記事に載っているテントめちゃくちゃ使ってみたいんですよね！！
アウトドア好きな方、キャンプ好きな方、特にテントをよく使っている人は「絶対欲しくなる」と断言できるほど面白そうなテントです！
なんならこのテントを使うためにキャンプでも開催したいくらいです！
開催するとなると色々と大変だと思いますが・・・
まあ開催とまでは行かなくても友達を誘ったりして「 Tree House 」作って見たいとは考えてます！！
もし来たい人などいれば、全然来てもらいたいので言ってください！
コメントでも何でもいいです！

このテントは一応害虫が入らないようにだったり、雨を防ぐための屋根などもありますがそれでもやっぱり心配という方にはこの「着る防虫」がオススメです！！
可愛いものからかっこいいもの、着やすいものなど複数あるので是非！！
Men's
https://www.foxfire.jp/onlinestore/groups/1698

Women's
https://www.foxfire.jp/onlinestore/groups/2562
他にもジャケットやベスト、ザックやバッグなども置いてあり少し見てみるのもいいかもしれません！！
たまにはこういった物にも目を通すと良いですよ！！

でわ！

タグ：着る防虫テントバッグザックベストジャケット

posted by フレウィン at 20:00| Comment(0) | TrackBack(0) | アウトドア

2018年05月14日

もうそろ夏の季節！？着るものだんだんクールビズ！！

こんばんわ！
今日はかなり暑い日でしたね！！
昼はアイフォンの天気予報で27度まで上がってるほどでした！
明日の予報では、最高気温が28度で最低気温が16度とまたしても暑いですね(･･;)
明日も涼しい格好で外出することをオススメします！笑

ということで、
クールビズ商品を紹介します！！
まずはワイシャツ！
半袖シャツもあり、時期的に使いやすいですよ！

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感想(1380件)

そして、Vネックのシャツ！
送料も無料でカラーもホワイト、ブラック、グレー、クリアベージュがあります！
このシャツはどんな時でも着れると思うので最低でも２.３着は欲しいですね！

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感想(2件)

他にもスラックスだったり、靴下などがありどれも夏を乗り越えるのに必需品だと思いました！
また近々紹介すると思いますが！！
頑張って今年の夏を乗り切りましょう！

でわ！

タグ：半袖シャツワイシャツ Vネック

posted by フレウィン at 23:16| Comment(0) | TrackBack(0) | ファッション

2018年05月13日

朝活は生活に良い！！　　疲労の溜まらない過ごし方！？

こんにちわ！
今日は朝から地域の掃除に出てなんだかスッキリしました！
部屋の掃除をすればストレス解消にもなるし部屋が綺麗になるし、地域の掃除をすれば地域貢献したっていう達成感があるし…こうやって考えるとやっぱり掃除は大事ですね！
しかも朝からやると午後の時間が使えるし、一石二鳥というか一石三鳥にも四鳥にもなるますね！

それから午後は雨が降ってきたので友達とラーメン食べに行って、家に帰りました！
昨日の疲れと日頃の睡眠不足からかパソコンを前に、座りながら40分くらい寝ていてこれからバイトと考えると正直行きたくないですね、寝てたいです笑
もちろん睡眠も大事なんですが、日頃から疲れを蓄積しすぎないように脱力というか何もしない時間が必要だと実感しましたね、はい。
疲れを溜めないようにしていることなどあったら是非教えて下さい！！
調べたところ、ほんの一例ですが、
疲労回復に効果的なお肉などがあるらしく鶏むね肉、豚もも肉、ラム肉だそうです！！
他に目が覚めている状態で布団の中にダラダラと長時間いるのは、逆に疲労が溜まるらしいのです！

とりあえず疲労が溜まらないように日々の生活を過ごして行こうと思いました！笑

でわ！

タグ：朝活

posted by フレウィン at 13:27| Comment(0) | TrackBack(0) | ブログ

2018年05月12日

自分のいる環境！！環境次第で人はどこまでも大きくなれる！

おはようございます！
最近、凄いことを考えてる人の環境にいるおかげで自分まで考え方が変わってきていると実感し始めました！
例えばですけど、時間を１分１秒無駄にしてはいけないと思うようになったり、後回しにするのではなくて今すぐ実行するといったことですね！

ホントに環境って何をするのにも大事だと思います！
もし何かスポーツをやっていて上手くなりたいのなら、下手な人と一緒に練習していたら上手くなりませんよね？もちろん高め合って少しは上達するかもしれませんが・・・
でも、下手な人と練習するより絶対に自分より上手い人と練習した方が、はるかに上達するスピード、上達するレベルは上がりますよね？
そーゆーことなんですよ！！笑
だから今自分の置かれている環境をもう一度見直してみて下さい！！
今の環境が良い人には特に何も言いませんが、もし違う環境にいきたいのであれば是非相談して下さい！！
どんな小さなことでも良いですよ！！
できる限り皆さんにも良い環境で行動してもらいたいので！！

posted by フレウィン at 08:00| Comment(0) | TrackBack(0) | お得物

2018年05月11日

環境の大切さ！！環境次第で人はどこまでも大きくなれる！

おはようございます！
最近、凄いことを考えてる人の環境にいるおかげで自分まで考え方が変わってきていると実感し始めました！
例えばですけど、時間を１分１秒無駄にしてはいけないと思うようになったり、後回しにするのではなくて今すぐ実行するといったことですね！

ホントに環境って何をするのにも大事だと思います！
もし何かスポーツをやっていて上手くなりたいのなら、下手な人と一緒に練習していたら上手くなりませんよね？もちろん高め合って少しは上達するかもしれませんが・・・
でも、下手な人と練習するより絶対に自分より上手い人と練習した方が、はるかに上達するスピード、上達するレベルは上がりますよね？
そーゆーことなんですよ！！笑
だから今自分の置かれている環境をもう一度見直してみて下さい！！
今の環境が良い人には特に何も言いませんが、もし違う環境にいきたいのであれば是非相談して下さい！！
どんな小さなことでも良いですよ！！できる限り皆さんにも良い環境で行動してもらいたいので！！

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感想(0件)

この本なんかは自分のいる環境について、良いことが書かれていたりするのでオススメです！
少しネタバレにもなってしまいますが、「今いる場所に違和感を覚えたら、自分を変えずに環境やルールを変えること」ということを言っています！
自分は本の紹介でこれを見たときに買うことを決意しました！
皆さんにも絶対役に立つ・タメになる話ですので是非！！

でわ！

タグ：ブログ環境

posted by フレウィン at 23:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 本・漫画

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