フレウィンブログ

2018年05月10日

人のためになる！？貢献？知らないと損？そんなお話！

こんばんわ！
今日はですね、めちゃくちゃ得な話を聞きに行きました！！
「知っていると得だけど知らなくても良い」話ではなくて「知らないと損」な話です！
この話はいつかするかもしれないし、しないかもしれないし・・・多分しないですね笑
知りたい人は直接コメントかなんかで聞きにきてください！

自分もいつか誰かに得だと思ってもらえるような話をしたいと思っているので、その時はこのブログとかSNSとかで開催することを伝えるので、是非きてくださいね！！
人に「得したな～」とか「聞きに行って良かった」って思われる人ってホントに尊敬します！
それだけでその人の人生に貢献してますからね！

この考えは人それぞれですが、
自分は「人のためになること」をするための人生だと思っています！
人に褒められたり「ありがとう」って言ってもらえると嬉しくなりませんか？
だからこそ、人のためになることをしたいと思っているのです！
今は自分のためになることがほとんどですが・・・笑
いずれかは「自分のためになることが人のためになっていた」という状態を実行したいと思っているので今は自分のためでも良いのかなと思っています！
そもそも自分のために行動できない人が他人のために行動ができるとは思いませんが・・・。

自分のための行動ができない人、できているのか不安な人、「暇だな～」とか言って１日を無駄にしている人、２０代の人にはこの本がオススメです！

20代に伝えたい50のこと [ 秋元祥治 ]

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(2018/5/10 23:43時点)
感想(2件)

今自分も読んでいるのですが、ホントにタメになることばかりで知らないと？読まないと？もったいないくらいです！
「20代に伝えたい」と書いてありますが20才以下の方はもちろん、30代でも40代でも読む価値は十分にあると思いますよ！！
読んでみたら是非感想を話し合いたいと思っています！！
とりあえずオススメなので！

でわ！

タグ：本知らないと損

posted by フレウィン at 23:07| Comment(0) | TrackBack(0) | 本・漫画

2018年05月09日

スマホの危険性について！！特に下を向いている人は…

こんにちわ！
電車の中ではスマホをいじっている人がたくさんいますね！実は危険だったりするんです！
スマホでゲームをしたり音楽を聞いたりすることは何でもいんですが、下を向いてスマホをいじっていること自体が危険なことって知ってましたか？
下を向いてスマホをいじると首がコリますよね？その首コリが危険信号です！
首がコると、不眠症や頭痛から「頸椎症性神経根症」といって危ない病気にまでなってしまうことがあるのです！！
まあ不眠症や頭痛も危ない病気ですが…笑

「頸椎症性神経根症」とは…
脊髄から枝分かれして伸びる神経が、椎骨の変形によって圧迫されるのが原因で、腕にしびれや痛み、急な脱力が起こる病気のことを言います。
首がコるだけでここまで危なくなるんです！

たまに電車で寝るために枕みたいな丸いやつをクビに当てて寝ている人を見かけますが、分かってやっているのか気持ち良く寝たいために持参しているのか分かりませんが、なかなか良い物だと思いました！
調べたら出てきました！これですね！

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感想(22件)

これは電車の中でも、飛行機でもどこでも使えそうなのでいつか買いたいと思っています！
家で使ったら外に出ないダメ人間になっちゃいそうですけど・・・笑
とりあえず（座っているときに）スマホをいじるにしろ寝るにしろこれを首に巻けば、頭が上がった状態でスマホもできると思うので是非ご利用してみてください！っていうか絶対利用した方が良いと思いますよ！！

でわ！

タグ：スマホ危険性改善便利グッズ

posted by フレウィン at 20:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 寝具

2018年05月08日

時間を削ってでも睡眠を取る意味は！？睡眠の効果は絶大！！

こんにちわ！
自分の将来について悩むことってありますよね？
僕は今めちゃくちゃ悩んでます。っていうよりやりたいことが多すぎて・・・
「時間は自分で作るもの」だと思っているので「時間がない」とかは言いませんが・・・それでもやっぱり時間が足りないです笑
今でも睡眠時間を少し削っているけれど、そうするとご飯食べた後の眠気とかが倍以上に感じられてきついですね・・・知ってましたか？睡眠をちゃんと取らない人ってかなり危険らしいですよ！

「オールした」とか「寝てない」って自慢するように言う人がいますが、自分の命と引き換えにただの自慢を手に入れてるだけなんですよ！ホントに自慢するんじゃなくてちゃんと寝た方が良いですよ！笑

ちゃんと睡眠を取ればどれだけ良い効果があるか、

疲労回復
生活習慣病の予防
肥満予防
ストレスなどの緩和
美容、美肌効果
運動能力のアップ

などが挙げられます！

日頃「もっと痩せたい」とか「疲れた～」とか言ってる人はまず、夜遅くまで起きてゲームだったりSNSをやってるんじゃなくて寝るべき。こんなに良い効果をもたらしているのに、寝ないで「眠い眠い」言っている人はダメですよ！自分も人のこと言えませんがちゃんと寝てください！！笑

練れない人は頭の中で、スポーツをやっている人であれば自分の活躍している姿、スポーツをやっていない人でも自分が貢献している姿など自分に価値を見出せることを考える。というより想像してみてください！
結構ガチで寝れますよ！！笑

まあとりあえず自分の健康のため、起きている時間・行動している時間に頭が冴えるようにちゃんと自分の身体と頭が納得のいく時間睡眠をとってください。という話でした！！！

「こういう話をしてほしい」とか要望あったら言ってください！
何でも話せますよ！笑

でわ！

タグ：睡眠時間効果豆知識

posted by フレウィン at 23:04| Comment(0) | TrackBack(0) | ブログ

2018年05月06日

ストレスは２種類ある？！良いストレスと悪いストレス！！

こんにちわ！
最近ストレス溜まりすぎてやばいです。
皆さんはどーやってストレス解消していますか？

ストレスが溜まる原因というのは人それぞれだと思います。
でもストレスが溜まりやすい人っていうのは特徴が一致していることが多いそうで、

・真面目で責任感が強い人　・頑張りすぎてしまう人　・完璧主義者　・我慢強い人　・短気な人

・気を遣いすぎてしまう人　・過度な運動不足の人　・自己主張ができない人　

などほんの一例ですがそれでもこれだけあります！
確かに短気な人や真面目で責任感のある人がストレスを溜めやすいのは納得できますよね！
周りにもそういう人がいると思います！

ストレスを溜めることはあまり良くないとい僕自身思ってました！
でも「良いストレス」というものもあるらしくて、何かを達成するための原動力になったり何かを頑張るための適度な刺激になったりするそうです！
課題や試練（ストレス）をクリアすることで得られる、充実感や達成感、満足感のことを指しています！
例えばスポーツ選手が自らストレスの受ける環境に身を置くのは、能力の開発や集中力の向上など自分の成長に役立つものだと考えているからです！

もちろん皆さんが考えている悪いストレスというものもあり、自分に自信がなくなったり悪い方向へといってしまうものです。それがひどくなると心身に悪影響までも及ぼしてしまいます。
これを解決する方法はいくらでもあると思いますが最近自分がやっているのは、「握力鍛えるやつを淡々とやる」ということをやっています！
これですね！

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感想(59件)

結構ストレス解消になります笑
それに腕力のトレーニングにもなるのでオススメです！笑
他にも少し柔らかいボールを思いっきり握ったり、筋トレしてみたりと色んなストレス解消方法があります！
自分に合うものを探してストレスを溜め込まない生活ができるように共に頑張りましょう！！

でわ！

タグ：知識豆知識筋トレ

posted by フレウィン at 12:18| Comment(0) | TrackBack(0) | ブログ

2018年05月05日

世の中に対する僕の意見！皆さんの意見を聞かせて！！

こんばんわ！！
今日はどーしましょう笑
特に起こったことが・・・ないですね笑

人生について話しますわ！！！
僕はですね、今大学４年生なんですが就活は何もしてません！何でか分かりますか？
就職したら自分の自由な時間が奪われてしまうからって考えてます！
もちろん就職しないと自分のやりたいことができない、というのなら就職すれば良いわけです！

でも、
会社に行くため満員電車に乗って、やりたくもない仕事をやって、帰ったら大体20時。ましてや、残業があったらもっと遅くなるし、家に帰れるかも分からないんですよ？こんな生活僕は嫌です！！
っていうかやりたくない仕事をやるのは誰でも嫌ですよね、
とりあえず就職しようという人は就職する理由を考えてみると良いですよ！
お金のため、みんなするから、就職しないとフリーターになっちゃうから・・・こういった考えが多いと思います。ですがこれって別に大したことではないんですよ！
給料は新卒で約２００～２３０万とかって言われています。では２年で大体５００万くらいですよね！
人生の２年間使って５００万ですよ？それなら「１年間で１０００万稼ぐ方法」を１年目で調べて、２年目でそれを実行して１０００万稼げば、倍稼いだことになるんですよ！
多分「バカなこと言ってやがる」って思ってる人はいっぱいいると思います。
それは「そんなことできる訳ない」とか「失敗したら元も子もない」って思ってるからですよね？
それがいけないんですよ！笑

だから自分のやりたいこともできないんです！
「自分のやりたいことやっててもお金にならない」、「自分のやりたいことが成功するか分からない」・・・
じゃあお金になる方法、成功する方法を１年間かけて徹底的に調べ尽くせば良いんです！！
自分のやりたいことで成功している人がいるならその人の真似をすれば良いだけなんです！できるならその人に会って話を聞けば良いんですよ！
とにかく行動しないとダメですよ！

と、まだまだ言いたいことはいっぱいありますが、もう疲れたんでこの辺にしておきます笑
言おうとしてることが少しでも伝わってくれたら嬉しいです！
ついでにこう言った、「自分の背中を押してくれる言葉」的なのをインスタの https://www.instagram.com/envision_future/ というアカウントで投稿しているので良かったらフォローして下さい！

最後に僕の好きな言葉
人生は一度きり

タグ：行動ブログ

posted by フレウィン at 21:43| Comment(0) | TrackBack(0) | ブログ

2018年05月04日

集中力の向上は脳のための栄養素を摂取！？結局は・・・？

こんばんわ！
ゴールデンウィーク２日目ですね！
今日もですね、朝からバイトだったんですよ。寝坊で30分くらい遅刻して軽く怒られましたよ…
バイト中もボーッとしてて軽く怒られたし…さすがに２日続けて睡眠３時間は起きれないです笑
友達とトレーニング中も、力が入らなかったしカップルで来ていた人たちに目奪われるしでなかなか集中できませんでした笑
どうしたら集中できるのか、集中力が上がるのか調べてみました！！

他のことをやらない
時間やステップで区切る
静的筋力を高める
ルーティーンを決める
脳のための栄養素を摂取する

他にも色々ありましたが５個に絞ってみました！
他のことをやらないというのは、トレーニング中に携帯はいじらないといったことやご飯を食べながら携帯をいじらない、ということだと思ったんですが最近は携帯を持ってないと落ち着かないような人が増えてきているのでこれは厳しいのかなと・・・できる人にはできますよ！！笑

時間やステップで区切るのは分かると思うので省略！

静的筋力を高めるというのに自分自身引っかかったので詳しく書いていきます！
体を動かすトレーニングとは真逆で、例えば５分間片足立ちをするといった体を動かさないトレーニングらしいです！瞑想するのも良いらしいですよ！明日からやってみようと思います！笑
「静的筋力」難しい言葉だと思ったら案外簡単でしたね！！

ルーティーンを決めるというのは、朝家を出るのは必ず右足からとか「～する時は必ず～から」といった決め事のようなものです！これはどこでも考えられるので意外にオススメです！自分はいくつかのルーティーン持ってます！

最後に脳のための栄養素を摂取するのは意外と難しく、同じ食材をずっと食べ続けるわけにはいきませんよね？そこで見つけてしまいました！！
これです！！！
完全オーガニックのフラーガン

こういったサプリメント的なのは女の方向けのものが多いんですが、これは老若男女関わらず誰でもご利用いただけます！
やる気が出ない日が多い方や集中力が続かない方には特にオススメですよ！
また初月は何個頼んでも77％オフらしいのででめちゃくちゃお得す！！！

と言いつつも僕自身気力だったりやる気というのは「ちゃんと睡眠がとれているのか」ということだと正直思っているので、考え方は人それぞれだと！！
それでですねちゃんと睡眠をとるには良い布団と良い枕かな～と・・・笑
良い布団はまだ調べてないのですが良い枕はこの記事 https://fanblogs.jp/friewin1449/archive/19/0
に載っています！気になったら是非！！
良い１日にするためにはやっぱり朝スッキリ起きれるかだと思うので！！！

でわ！

タグ：豆知識雑学健康サプリメント

posted by フレウィン at 20:35| Comment(0) | TrackBack(0) | お得物

2018年05月03日

ゴールデンウィーク有意義に過ごそう！！国内、国外旅行！？

こんにちわ！
今日は朝４時30分くらいまでyoutubeで大学の試合を見てました笑
それから３時間くらい寝てバイトへLet'go！
ゴールデンウィーク初日で朝からかなり混んでいて疲れました
シフト上12時までのはずが気づいたら13時30分になっていて、友達との会う時間をずらしてもらいました笑

午後は友達と３時間カフェで話したんですが、店員さんといい近くい座ってた女の子といい、可愛い子が多くて集中できませんでした笑
その後友達と壱八屋（ラーメン屋）に行ってお腹いっぱいラーメンを食べましたとさ！おしまいおしまい
っていう感じの文になってしまいました笑

まあそれはいいとして、
インスタのフォロワーのアカウントの増やし方って知っていますか？
ハッシュタグってあるじゃないですか！＃←これのことです！
自分の投稿に＃followや＃followmeを付けるのは知っていると思いますが＃f4fとか#followalwaysってのを付けると良いって知ってました？自分は知らなかったんでそんなのがあるのかとびっくりしましたが…もしこの記事を見て初めて知ったという方は是非試して見てください！！

ってことを言いたかったのではなくて、せっかくのゴールデンウィークなんだから僕のバイト先のようなファーストフード店に来るのでなく遠出でもして有意義なゴールデンウィークにして下さいよ！笑

こういった国内の格安航空券を利用しても良いし、
さくらトラベル

格安新幹線を使っても良いし、
格安！新幹線の旅

海外に行って格安ホテルを利用するのもありだと思ってます！

これらのサイトはオススメできるサイトなのでぜひご利用ください！！
ゴールデンウィークもまだ３日ほど残っているので「～すれば良かった、～行けば良かった」と悔いの残らないよう思い出の残るゴールデンウィークにして下さい！！
人生は一度きりなので！！！

タグ：旅行格安航空券新幹線ホテル

posted by フレウィン at 19:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 旅行

2018年05月01日

お腹は減っ込み腹筋作れる！？ローラーローラー腹筋ローラー！！

こんばんわ！
今日は大学バスケの試合に行ってきました！
まあ自分は応援席なんですが・・・次は絶対試合に出てやるって思いました！！
ということで応援よろしくです！笑

やっぱり強い大学は強いですよね。
シュートは入るし、ディフェンスは上手いし、ガタイは良いし、体幹はあるし・・・って思ったときに自分の家にも体幹を鍛えれるものがあるって気付きました！笑
これです！！

腹筋ローラー！！
これホントに効くんですよね！
分かる人には分かると思いますがマジで腹筋が筋肉痛になります！
腹筋って身体の中で一番筋肉痛にならないと言われているのにですよ！これやった次の日にはもう笑うのが辛くて・・・笑　

初めの頃は立って出来るわけなく、膝ついてコロってました！でもですよ！何かふと、立って出来そうだなと思ってやってみたら90％くらいまで伸ばすことができて自分の成長を感じました！
調子乗って何回かやったら次の日、腹筋伸ばすだけでも痛くてよく効いてるっていう証拠だから良いんですがめちゃくちゃ辛かったです笑

自分はAmazonではなく楽天で買いました！
ポイントが貯まってたんでポイントで買いましたが思っていたよりも安くて税込でも1500円したかな？ってくらいです、確か！
一応楽天のリンク貼っておきます！！

腹筋ローラー筋トレトレーニングダイエット器具超静音マット付きボディビル soomloom正規品送料無料【宅】

価格: 1,350円
(2018/5/1 23:58時点)
感想(50件)

この腹筋ローラーもちろん腹筋を鍛えることもできますし、体幹を鍛えることもできます！
そして、ダイエットしたい人、お腹を凹ませたい人にはとっておきの物なんです！
ちなみにマットも付いてくるので何だかお得な気分になりますよ！
自分は買って良かったって思いました！
皆さんも是非良かったら試してみて下さい！！

タグ：筋トレグッズマットローラー腹筋ローラー

posted by フレウィン at 23:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ

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日頃の睡眠不足を解消！？良い生活にするための最高の枕！！

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