毎年若返りたい！

この１週間をどう過ごすか

仕事も佳境をむかえ
今週は人と打ち合わせたりする時間が
増えそうです。

かなり込み入ったことについて
議論することも多くなるので

とにかく自分の仕事の舵取りできるように
万全な体調で
頭をクリアにして臨みたいと思います。

また、議論する際も
決して感情的にならず、
建設的に、そして謙虚に丁寧に
取り組みたいと思います。

弱ってくると
愚痴っぽくなりますが
それはもう止めたいと思います。

結構負のオーラを伝染させちゃいますし
人を疲れさせてしまいます。

とにかく
いい仕事が完成するように
それだけに注力して進めたいと思います。

若干関連していると思うのですが
最近注目している本に
Glowというのがあります。

著者は今話題のワークシフトの
リンダ・グラットンさん。

職場で光り輝く人になろう！という趣旨の内容と思われます。

Chapter1がウェブでダウンロードできます。

内容が咀嚼できたら、ブログで紹介したいと思います。

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投稿者： kei ｜23:43 ｜自分磨き

2012年09月23日

痩せる時の感覚

体重が減るというのは
２通りあって

１つは体内の水分量が減るとき。
極端な場合は喉がすごく渇きますが
体としては体重が減ってもそんなに
つらくはありません。

２つめは体の組織（脂肪やら筋肉）が
消費されているとき。
結構つらい感覚を持ちます。
足がつったり痛かったり、
顔色がとても悪くなったり
ひどい場合は吐き気を伴います。

その感覚のあと、必ず体重が減ります。

若い頃は
その感覚がくると
「おっ痩せれるぞ」と思ったものですが
今はちょっと・・・避けたい。

とはいえ、今日久しぶりに履いた
デニムパンツが
とってもパンパンできつかったので
足だけは痩せたいと思っています。

よく観察してみると
むくみの部分も多いようなので
麺棒（めんぼう）ダイエットと
ヨガを始める予定です。

ヨガを久しぶりにやったら
体が固くなっていて辛かった・・・！
特に前屈系。
また体が柔らかくなったころには
納得のいく足になっていることを期待しています。

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