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posted by fanblog
2014年04月23日
【ダイエット】一週間で3キロ痩せる？玉ねぎダイエットの驚きの効果とは！？
自分は春眠暁を覚えずと言ったところでしょうか。
おそろしく眠いです。
とはいえ春ですからね。
いろいろやる気がみなぎってくる季節ではありますよね。
え？もうすぐ五月だしなんかもう五月病に突入した？
早い！と言いたいところだけど分かります！
本当に初期の初期だけしかやる気って続かない。
ダイエットもそうですよね。
4月の初めにこれだけ頑張ろうって思って
めちゃくちゃ張り切って食事制限します。
運動も一生懸命します。
でも、あれ？いつごろからだろう？やらなくなったなぁ・・・。
大変な ダイエットって全然続かないですよね。
ですので今回は手軽にできる ダイエットを教えようと思います。
その名も 玉ねぎダイエット！
え？玉ねぎしか食べないとかそんなの？いやだー。
とか思った人います？
まぁ、名前だけ聞くとそう思っちゃいますよね。
でも、内容は違います。
本当にたったのこれだけって内容です。
その前に 玉ねぎの効能について話しましょうか。
玉ねぎのまず主な効果なんですが、
玉ねぎには肥満の原因である余分な脂肪の沈着を防いで、
排出まで促してくれるケセルチンという成分があるので
玉ねぎは デトックス効果がすごいわけなんですね。
そして、玉ねぎには食べ物を消化しやすくする
ビタミンB1やビタミンB2が豊富に含まれています。
なので同じカロリーを摂取しても玉ねぎを一緒に食べるだけで 太りにくくなるんですね。
そしてそのビタミンB1やビタミンB2を補佐する硫化アリルという成分まで含まれています。
硫化アリルって何？って思いましたよね。
玉ねぎを切った時に目が痛くなるでしょ？そいつが硫化アリルです。
なんだかもうこれだけでなんかすごいやつって思ってきたでしょ？
玉ねぎを摂取するだけでダイエットの強い味方になるんです。
でも、まだあります。硫化アリルってさっき言いましたけど
この硫化アリルの匂いに イライラを抑える鎮静効果や
、 疲労回復作用があるわけなんですね。
そして、ストレスを感じた時に減少しやすい
ビタミンCやカルシウムもしっかり含まれています。
つまりダイエットのイライラとは玉ねぎを食べることで
バイバイできるかもしれません。
しかも硫化アリルには体温上昇効果があり、
冷え性を改善してくれる効果もあるんですね。
冷え性はダイエットの天敵でもあるので
やっぱり玉ねぎはダイエットの強い味方になると思います。
どうでしょうか？
玉ねぎの効果がひしひしと伝わってきたと思います。
そして玉ねぎダイエットのやり方ですよね。
実はすごく簡単です。
朝とか昼とか夜とかそういうのは関係ないです。
一日の内に半玉ほど食べればいいです。
それだけでタイトルでも言ったとおり 一週間で3キロ痩せた人もいます。
どうでしょうか？ 玉ねぎダイエットぜひとも挑戦してみてください。
そしてせっかく食べるならおいしい玉ねぎがいいですよね。
取扱基準は「オーガニック以上」有機野菜のおーがにっくがーでん
ここでおいしい新玉ねぎが売っているのでよければどうぞ！
ちなみに明日からもいろいろな野菜を使ったダイエットを
紹介していきたいと思います。
いくらダイエットでも同じ野菜ばかりだと飽きるので
（自分も玉ねぎダイエットが簡単だと思ってずっとそれだけをやってたら飽きました）
よければ野菜のセットなんかを試してみるといいかもしれません。
それでは今回はこれで！
また明日です！
