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2021年03月06日

1ヶ月毎日腕立て１００回　7日目



良い休日を過ごしていますか？




私は久しぶりに腕立て伏せをやったら筋肉痛が4日くらい続きました(笑)




普段通りのやり方もいいですが、すこしやり方を変えてみると負荷の入り方も変わり達成感も効果も両方得ることができると思います。

実践したトレーニングも動画を載せられたらいいなと思います。














コスパも品質もいいです。



筋トレのお供に



タグ： お家トレーニング 腕立て ダイエット
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posted by もやし男の筋トレ at 14:10| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ
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