もやし男の筋トレブログ

2021年02月23日

１ヶ月毎日腕立て１００回　７日目

今日は私の住んでるところ、とても風が強いです。

暖かくなる、風が強い日も多く花粉が飛んでくるんですよね。

花粉症の方には大変な時期も近づいていますね。

今日で７日目の動画です。

筋トレの時にしっかりと鍛える部分を意識したり、パンプアップすることも大切です。

http://kinntore.blog/%ef%bc%91%e3%83%b6%e6%9c%88%e6%af%8e%e6%97%a5%e8%85%95%e7%ab%8b%e3%81%a6%ef%bc%91%ef%bc%90%ef%bc%90%e5%9b%9e%e3%80%80%ef%bc%97%e6%97%a5%e7%9b%ae/

栄養補給と道具などもあればより、筋トレも楽しく質もアップしますよ。

タグ：お家トレーニング筋トレダイエット

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2021年02月22日

１ヶ月毎日腕立て１００回　６日目

お久ぶりです。
明日は祝日で今日みたいに暖かくなるそうです。

寒い日は何をするにも億劫ですが、暖かいと少し散歩に出るだけでも気持ちいいものです。

上げ方がわからないので、
こちらで見れればと思います。

http://kinntore.blog/1%e3%83%b6%e6%9c%88%e6%af%8e%e6%97%a5%e8%85%95%e7%ab%8b%e3%81%a6%ef%bc%91%ef%bc%90%ef%bc%90%e5%9b%9e%e3%80%806%e6%97%a5%e7%9b%ae/

最近はケトルベルトレーニングにすこし興味があるので買おうか迷っています。

ダンベルでも代用できそうなので迷いますね。

さあ、明日は朝からウォーキングをして、すこしでもトレーニングをしてみましょう。

少しづつ積み重ねていきましょう。

やらないよりも、少しでもやっていきましょう。

たった１０分でも変わります。

ただいまセール中
コスパも最強にいいです。

トレーニングをもっとレベルアップ

タグ：ダイエット筋トレお家トレーニング

posted by もやし男の筋トレ at 17:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ

2021年02月20日

１ヶ月毎日腕立て１００回５日目

お久しぶりです。

今週は暖かく過ごしやすい週末になりそうですね。

こんな日はピクニックなどが気持ちよさそうですね。

さて今日で５日目の動画になります。

筋トレは毎日やるのではなく、２，３日に１回でOKなどと言われることが多いですが、これは筋トレ時にしっかりと筋肉に刺激を入れて疲労困憊（限界まで）追い込むことができていればの時だと思います。

負荷の大きさによっては、毎日行う筋トレもいいと思います。

そもそも限界まで追い込めれば筋肉痛で動けなくなるはずです。

筋トレ期間が長くなってくると、鍛えているのに段々と筋肉痛を感じづらくなってきますね泣

なかなか難しい筋トレの世界

タグ：お家トレーニングコロナ太り筋トレダイエット

posted by もやし男の筋トレ at 12:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ

2021年02月13日

毎日腕立て１００回４日目

やっと土日になりましたね。

今週は天気も良く、気温も高くとても過ごしやすくなりそうです。

心地のいい日が続くとなんだかうれしくなりますね。

さてと今日も動画を上げていきます。

これは過去の動画であり今も筋トレは続けています。

もっとほかのトレーニング動画も載せていきたいと思っていますが、恥ずかしさもあるので長い目で見てください。

さあ一緒にトレーニング！

１日１０分でもいいです。

変わらなくてもキープすることはできるかもしれません。

DAY4

タグ：お家トレーニングダイエット

posted by もやし男の筋トレ at 19:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ

2021年02月11日

１ヶ月毎日腕立て１００回　３日目

少し空いてしまいましたが、動画を載せます。

今日は１００回やるのが結構きつい腕立てですが、プッシュアップバーも使っていきます。

安くて丈夫で筋トレ負荷もバリエーションも増えるので、ほんとにお勧めです。

小さいので飽きてしまっても置く場所に困りません(笑)

２月も中盤に入りましたね。

日中と夜の寒暖差がある日もあるので、体調管理には気を付けましょうね。

健康第一で無理は良くありません。

マイペースで行きましょう。

こんな動画上げといていう言葉ではないかもしれませんが。

タグ：お家トレーニング Youtube

posted by もやし男の筋トレ at 17:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ

2021年02月09日

お久しぶりですが腕立て

お久しぶりです。

日にちは空いてしまいましたが、腕立ての動画を載せます。

やり方などを教えているわけではないので、筋トレお供などに、笑いながら、馬鹿にしながら少しでも見ていただけると嬉しいです。

続けることに意味があります。

がむしゃらにでも前に進めばいつかは！

なーんて壁はまだまだいっぱいありますが頑張ります。

コロナに負けないように頑張りましょう。

stay　safe

DAY2

タグ：お家トレーニング腕立て Youtube

posted by もやし男の筋トレ at 20:10| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ

2021年02月07日

１ヶ月毎日腕立て１００回チャレンジ

筋トレにはルールや法則も数多くあり、試行錯誤を繰り返し少しづつ結果が出てくるものだと思います。

しかし今回はやり方などは無視してただ腕立てをやってみました（笑）

結果はどうあれ楽しんでいただけたら嬉しいです。

また、コロナウィルスの影響で自宅にいることも多いと思うので、筋トレを始めるきっかけなればとも思っています。

DAY1

タグ：筋トレ

posted by もやし男の筋トレ at 21:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ