主な効能は
〇冷え性対策
〇免疫力の向上
こちらもサポニンですが、「ナチュラルキラー細胞」を元気にしてくます。
〇脂肪の蓄積を抑える
こっちもサポニンです。
吸収されたブドウ糖が脂肪とくっつき脂肪として蓄積されることを抑制します。
〇貧血対策
鉄が赤血球のヘモグロビンを生成するためには、銅が鉄を利用できる形に変化させる必要があるので
貧血を緩和させるためには、鉄だけでなく銅も重要です。
※あずきには銅が豊富に含まれています。
〇炭水化物の代謝を助けます
ビタミンB1は、リン酸とともに酵素をサポートし、炭水化物の代謝をサポートする役割があります。
〇むくみ対策
カリウムという成分が豊富に含まれていますが、カリウムは利尿を促してくれます。
〇イライラを緩和
あずきに含まれるマグネシウムには、神経の興奮を抑える働きがあります。
妊婦さんで他のがダメだった方、試してみて下さい。
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