僕の職場は９割が女性です。
僕も子供がいて
子育てしてた話を
職場でしていたので
赤ちゃんが欲しい方
妊娠中
子育て中
みんないいのは知っているけど
何がいいの？と最近良く聞かれるので
調べてみました。
とにかく何かがいいはず。。。
でも種類がとても多い
何に気を付ければいいのか？
とっても簡単に書きます。
〇妊娠前、妊活中
・子宮内膜の強化
・着床率の向上
〇妊娠中
・自閉症のリスク低減
・流産リスクの低下
・貧血防止
〇授乳中
・母乳の出を助けます。
・子宮回復を助けます。
・貧血防止
簡単に言えば、母体の強化再生を助け
貧血を防ぐという事です。
逆に、足りなくなれば母体の再生が遅れ
貧血を起こしやすくなる。
葉酸はビタミンB郡の一つですが、
妊娠中は通常の ２倍以上消費されるそうで
何らかの追加摂取は必要と考えられています。
厚生労働省が推奨しているのが
一日の摂取量： ４００μｇ（０．４ｍｇ）
・サプリメントにより摂取する量です。
国内メーカーは、ほとんどの製品が
この量（４００μｍ）に合わせています。
種 類：モノグルタミン酸型
・体内への吸収率の問題で、
推奨しているようです。
・実は、実際販売されているもので、
別の型を探す方が難しいです。
つまり、国内メーカーの商品であれば
あとは、個人の欲しい物を買えばいいかと
例えば、値段や
貧血気味なら、鉄分が足されたもの
肌荒れが出た方なら、美容成分が足されたもの
化合物が足されたものもあるようですが
国内メーカーでしたら、厳しい安全基準を
クリアーしているので大丈夫ですが、
気になる方は、成分を確認してみて下さい。
※身体に良いからと、摂取し過ぎも
悪影響を及ぼすそうですので、
気を付けて下さい。
女性の方は、妊娠、出産、育児と
肉体的に、精神的にとても大変です。
赤ちゃんにとって唯一の存在ですので
周りを頼りながら、がんばって下さい。
妊活・妊娠中・産後までサポート 【BABY葉酸〜ママのめぐみ〜】
2016年10月09日
絵本
先日、絵本のエルマーシリーズを
子供が借りてきました。
寝る前にいつも絵本を
４冊ほど読んでいるのですが
だるまさんシリーズ
ぐるぐる
しまじろう
など読んできましたが、
この本はとても設定が上手と思いました。
つぎはぎのカラフルゾウさんが主人公です。
キャラクター設定で
子供の興味を引きますが
内容はとても日常的です。
友達と仲良く遊ぶや
おじいちゃんと楽しく過ごしたり
大切な日常を書いています。
子供は興味を引かなければ見ません。
でも内容がとんでもなく変わってて
興味を引いても、子供はその内容を
保育園や幼稚園で行って良いと
思ってしまいます。
それを考慮すると、エルマーは
とても子供にとっていいなと
僕が勝手に思ったので
勝手に紹介しました。
興味がある方はぜひどうぞ。
1000万人の絵本ためしよみサイト｜絵本ナビ
子供が借りてきました。
寝る前にいつも絵本を
４冊ほど読んでいるのですが
だるまさんシリーズ
ぐるぐる
しまじろう
など読んできましたが、
この本はとても設定が上手と思いました。
つぎはぎのカラフルゾウさんが主人公です。
キャラクター設定で
子供の興味を引きますが
内容はとても日常的です。
友達と仲良く遊ぶや
おじいちゃんと楽しく過ごしたり
大切な日常を書いています。
子供は興味を引かなければ見ません。
でも内容がとんでもなく変わってて
興味を引いても、子供はその内容を
保育園や幼稚園で行って良いと
思ってしまいます。
それを考慮すると、エルマーは
とても子供にとっていいなと
僕が勝手に思ったので
勝手に紹介しました。
興味がある方はぜひどうぞ。
1000万人の絵本ためしよみサイト｜絵本ナビ
