よくお菓子よりも果物の方が太りやすいのか
と耳にしますが
どっちも食べ過ぎればもちろん脂肪になります。
ただ果物はお菓子よりも栄養が豊富なのでどちらを食べた方がいいかというとそれはもちろん果物です。
ダイエットの際に知っておいてほしいのはその食べ物が自然にあるものなのか人工物なのかという点です。
人工物はそもそも自然に無いものなので体においてほぼ害しかありません。
また自然のものかどうかを判断する基準として白い食べ物はほぼ人工物です。
例えば砂糖など。
自然なものに真っ白な食べ物は存在しないのです。
（私が知っている限りではありません。もし知っている方がいれば教えてください）
なので極力白い食べ物は避けて食事を散りましょう。
話がそれましたが果物とお菓子どちらも食べ過ぎれば太ります。
が、食べるなら栄養豊富な果物にしましょう。
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