【朝ごはん】
血糖値118 インスリン10単位
★メニュー★
ご飯 1杯
刺身こんにゃく
レタスの炒め物（昨夜の残り）
卵焼き 2切れ
【昼ごはん】
血糖値141 インスリン10単位
★メニュー★
お茶漬け 1杯
鳥のから揚げ 2切れ
ウィンナー 2本
茄子の浅漬け 1/2個
お昼はどうしても、お弁当の残りや昨晩の残り物で
簡単に済ませちゃいますね。
残り物がないときは悲惨。
【夕ごはん】
血糖値74 インスリン 10単位
★メニュー★
ごはん 1杯
野菜の蒸し煮（ブロッコリー オクラ もやし 豚肉）
鳥肉と豆腐のハンバーグ 3つ
大根とわかめのお味噌汁
野菜の蒸し煮 少し蒸しすぎちゃいました。
金のゴマダレカロリーハーフをかけたら美味しかった♪
鶏肉と豆腐のハンバーグアッサリしていて夏向き
大葉が良い味のアクセントになりました。
昼食前の血糖値が141でちょっとがっくり
でも、夕食前は低かった。
夕方買い物に出かけて、涼しいスーパーの中
グルグル歩き回ったのが良かったのかな？
今日はもう暑くて暑くて、
できるだけ家の中でも歩こう作戦断念
ベランダ行ったり来たりのチマチマ洗濯物を干すなんて無理。
窓を開けると熱風か？って感じなんですもの。
暑いときはスーパーで歩き回るってのもいいかも♪
はぁ 夏バテしそうです。
頑張る私にぜひご褒美を。。。
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