【朝食】 6:30 血糖値:104 アピドラ:6単位
ライ麦入り食パン １枚（26.6）
スライスチーズ １枚
燻製屋ウィンナー １本（0.7）
コーヒー（牛乳入り） カップ１
ま。このくらいなら良い。と開き直り（ほんとは二桁にしたいけどね）
本来なら5単位にするんだけど1単位増量して6単位自己注しました。
【昼食】 13:20 血糖値:パス アピドラ:2単位
レンチンキャベツサラダおそらく血糖値余り上がってないと判断して計測パス
（キャベツ 燻製屋ソーセージ2本 6Pチーズ1個 シーチキン）
糖質にやさしいクロワッサン １個（7.8）
麦芽コーヒー（糖質カット） カップ1
（先生から安定していると判断できればパスして良いと許可もらってます）クロワッサン糖質7.8なので２単位自己注しました。
【夕食】 2:00 血糖値:91 アピドラ:7単位
ポトフ（鶏肉 玉ねぎ ニンジン エリンギ しめじ入り）何故か甘い物が食べたいなぁと冷凍庫からシュークリーム出してます。
ブロッコリーの炒め物（エリンギ 燻製屋ソーセージ入り）
厚揚げの焼き物（ネギ 味付け海苔をトッピング）
プチシュークリーム
コーヒー（牛乳入り）
で、全体に糖質低いはずなのですがアピドラ7単位自己注。最初から食べる気満々
シュークリームの誘惑に負けたけど、勝負には勝った〜
はい、3つ残しました。全部食べなかったぞぉぉ（自分を自分で褒める）
なんだかお米が値上がりしているそうですね。
以前なら、大変だぁって買い込みに走っていたけど、今じゃ「ふぅん。」って対岸の火事状態。
だって、消費量が半端なく減ってるんですもん。
息子にも説明して、糖質制限、ご飯極力排除していくつもりの私。
息子、太ってるんですよね。痩せさせないとです。
ライザップに一時期興味持ってましたけど、出張が多いので食事制限が無理だと諦めてました。
糖質カットには拒否感は少ないようです。
その時、糖質カットメニューに取り組んだんですが、息子結構減量できました。
私も当時不良患者状態だったのですが、我流の糖質カットメニューを食べていたのが、案外私の糖尿病にも良かったのかもです。
今ほど本気じゃなかったことは否めませんがね。
ただ、息子段々リバウンドしてきてるんですよね。
出張の間は仕方ないけど、長期出張に行くと体重増やして帰ってきます。
今は当時より本気で糖質カットしてる母。
さりげなく「ジュース類飲まないように、お菓子類は食べないように、口寂しいときはおつまみ系を買って食べて〜」と伝えてます。
さて、守っているかどうか甚だ不安ではありますが、帰ってきたら、糖質カットメニュー並べてやるぞ。
息子筋肉量が多く皮下脂肪が少ないタイプらしく、基礎代謝は高いそうです。
でも、皮下脂肪が多くて筋肉が少ない人は筋肉鍛えて基礎代謝上げてダイエットすると見た目の変化が速いらしいのですが息子の場合は厳しいかなぁ？
でも、糖尿って遺伝の事がありますからね。息子も遺伝因子持ってるはず。
息子の身体守るぞ〜と母は固く誓ってます。
どうやってその気にさせるか、が問題ではありますが、焦らず洗脳していくわ。
【就寝前】 血糖値:パス トレシーバー:6単位
おはようございます。
糖質制限者にはお米上がっても平気ですよねーー
あ。。下戸だからお酒上がっても慌てません。
でも、低糖質商品の値上がりは困ります。
やっぱり、外食って体重増えますよね。
息子またまた延期で12月に入らないと帰ってきません
どのくらい体重増えてるか心配です。
お米が上がっても平気だもん。良い言葉ですね
自分は、お酒が上がっても平気だもんです。
＞シュークリームの誘惑に負けたけど、勝負には勝った〜
おぉ〜！ Ｒｏｃｋｙです！！（もうすぐコレですから・・・）
そう言えば、最近スイーツ（アイスですが）食べてないなぁ。
自分も社会の頃、出張すると（仕入れ先）必ず2?sは増えました。
もう、ドンチャンドンチャンで仕事なんか、どうでもいいって感じでした。
こんばんは
50％はまさに実感してます。
私の母の兄弟の発症率も1/2
私は発症して弟は発症せず
息子が発症するのもおそらく五分五分の確率ですよね。
せっかく皆さんから教えてもらった事を
息子に当てはめて気を付けていくに越したことないです。
少しずつ気をつけてくれればかなり違うと思うので
今から教育それとなくしていくつもりです。
うさりんごさんへ＞
こんばんは
そうなんですよ。もう本格的に巻き込むつもりです。
私が再度頑張り始めた時は、息子に悟られないようにと
おかず類をこそっと糖質カットしてたんですけどね。
ご飯はおかわりして食べてましたから目に見えて痩せていく
ってことはなかったんですけど、何となく締まってきたなぁとは
思ってたんです。
今回ご飯も、、爆笑
2型糖尿病って50％の確率で体質が遺伝するらしいので、私も気になってます。私の父と弟は糖尿病なので。
ちょっとずつでも息子さんが気を付けてくれるといいですね♪
家族巻き込むのも、いいですね〜。
うちの人も、私と同じものを食べて、痩せていき、
違うメニュー食べるようになると、太っていきました。
みんなで健康的に、長生きしたいですもんね〜。
おはようございます。
そうなんですよ。以前にも書いたことがあるんですが、
私は母親からの遺伝です。
弟は発病していないので、必ず息子が発病するとは限らないのですが
気をつけるに越したことはないと思ってます。
本人が自覚しないとなかなか難しいとは思うのですが
ダイエットに良いぞ路線で少しずつ受け入れてくれたらなって思ってます。
息子さんには糖尿病の遺伝が引き継がれてなければいいですね(^o^)