【朝食】 10:30 血糖値:パス アピドラ:7単位
ライ麦入り食パン １枚（26.6）
スライスチーズ １枚
スライスハム １枚
コーヒー（牛乳入り） カップ１
ハッと気づいたら朝ごはん食べてない。
慌てて食べました。慌ててしまって測定忘れちゃった〜
【昼食】 13:50 血糖値:106 アピドラ:7単位
ライ麦入り食パン １枚（26.6）歯医者さんの予約が12:30。
スライスチーズ １枚
スライスハム １枚
コーヒー（牛乳入り） カップ１
おから
食事OK何時ごろになるかなぁと思ってたのですが、治療無しで帰宅してすぐに昼食食べられました。
朝が遅かったから食事の間隔狭くなっちゃった。
【夕食】 18:30 血糖値:110 アピドラ:7単位
大根入りクリームシチューあったかいクリームシチューが食べたくなったので、大根入りのシチュー作りました。
油淋鶏
おから
チーズケーキ風おからパン １個
ルーはスーパーで売っていた市販の中で一番糖質低いのをチョイス。
まぁ糖質有るけど、このくらいの手抜きは許してって感じです。
油淋鶏は衣は先日冨澤商店で購入した小麦ふすまを使ってみました。→ 詳細はこちらへ
カラッと上がって美味しかった♪
もちろんタレは料理酒とラカントとお酢で手作りしたので低糖質です。
今日は歯医者に行ってきました。
予約時間より少し早めに病院についたのですが、待っている間、ソファーに座って静かにそっと足上げ運動してました。時間は有効に使わなくちゃね。
診断の結果は様子見です。
レントゲン撮ったんですけどね。
レントゲンでは判断が付かず、痛い時があるのだから何か炎症起こしてるのかなぁ状態らしく、先生もかぶせ物を取って確認しようかどうかと悩んでしまい即断できない状態でした。
歯茎が腫れているわけでもないし、変色もなく見た目なんともないらしいのですが、痛みが走ることがあるってことは炎症起こしてる可能性がないとは言えないので薬を出します。
それで治ってしまう可能性があるとのことでした。
万が一痛みが発生した場合はすぐに来てください。その時はかぶせ物外してみましょう。
はい、今日はこれで良いですよ。で終わり。
なんか肩透かしです。。ダハハ
って、歯石除去とかメンテナンスは？と思ったのですが、レントゲン撮って何にも言わないってことは歯石が写ってないってこと？
軽い歯周病あったんだけど。。。もしかしてHbA1Cの改善と共に歯周病も改善に至ってるのかな？
わーいわーい。
【就寝前】 血糖値:パス トレシーバー:6単位
歯の治療って本当に時間かかりますよね。
一回で済む処置を数回にわざと分けてるんじゃないかって
思っちゃいます。
薬で痛み消えちゃうと良いんですけど、どーなるやらです。
ろんり〜うるふさんへ＞
おはようございます。
はい、チョコチョコ動くことを心がけてます。
私も最近食べる量は以前より少なくなってきたかなって思います。
なのにどーして体重減り方緩慢なんだろーー
ちょっと悔しいです。
以前、根管治療したことがありますが、あれはもう回数もかかるしホントだめ…このまま痛みが消えるといいですね。
自分も歯医者で、よく肩甲骨を寄せたりしてます。
「1日30分1回＝1日3分10回」の活動や運動は、脂肪・中性脂肪への効果は同じだと最近は言いますからね。
チョコチョコ動いていれば、良い活動量になりますよ！
クリームシチューかぁ〜。
最近、食べてないのかな。
自分も最近は、夜は糖質を少なくしてます。
朝・昼はどうしても、ある程度は摂ってますが。
でも、一般人に比べると結構少ないです。
先日の伯父のお清めで感じました。