【朝食】 9:45 血糖値:157 アピドラ:8単位
おからだから：チーズケーキ ２本
コーヒー（牛乳入り） カップ１
原因は睡眠不足。首が痛くて何度も目が覚めて、ちょっとばて気味。
高くても無理ないですね。余りの痛さにロキソニン1錠服用しました。
【昼食】 12:55 血糖値:110 アピドラ:5単位
レンチンキャベツロキソニンが効いているので少し痛み楽になったぁ
油淋鶏
ピーマンのお浸し（作り置き）
豆腐となめこのおすまし
大豆パン 1個（9.8）
meiji ブラックチョコレート ５枚（2.31×5）
くるみ ３粒
アーモンド ３粒
【夕食】 18:30 血糖値:119 アピドラ:8単位
モヤシの炒め物（もやし ピーマン ニンジン しめじ 卵入り）血糖値今日は高めです。
焼きサバ（大根おろしたっぷり添え）
アボガド １/２個
ワカメとエノキのお澄まし
meiji ブラックチョコレート ２枚（2.31×2）
アーモンド ３粒
こんにゃくチップスのりしお風味（→ 詳細はこちらへ ）
モヤシ炒め半分残しました。ごっくんしても痛みが走ります。
しかし血糖値の安定のためにと運動して、こんな状態になって運動できず。
なにやってんだろー私って
朝に引き続きロキソニン1錠服用です。夜眠れるかなぁ？
今回の定期健診からお薬やインスリン購入する薬局を変えました。
「ウエルシア薬局」です。
ココね、調剤された薬にもTポイントが付くんですよ。
結構支払金額ありますからね。かなりポイント溜まります。
調べてみたら結構近くに大型店舗がある〜ってことで検診終了後立ち寄ってみました。
もう〜絶対ここが良い！
とにかく親切丁寧。薬剤師さんがとても感じのいい人！！
受付を済ませたら「どうぞお買い物あれば先にお済ませください。」
清算が終わるまでじっと待っている必要なし。
待たされてるって感覚全然なし！
そろそろできたなかと調剤部に戻ったら、すでに準備終わっていたようで、私の薬手帳をじっくり確認していたようです。
初めての来店者なので私専用のカルテを作っていたようで、恐る恐る「A1cは今どのくらいですか？」って聞かれたので、元気に「5.7です。」と答えると「おおお、それは良い数値ですね。」ってカルテ用紙に書き込んでいました。
「インスリン結構以前から打ってらっしゃるんですね。数値も良いし、でも念のためブドウ糖いりませんか？」
・・・・買って下さいってことかなぁって一瞬思ったんですが
「これ、差し上げます。血糖値の数値が良いから調整良いとは思うんですが、ちょっとしたことで低血糖起こすことありますから、お守りと思って持っていてください。」とニコニコしながら箱入りのぶどう糖をサービスでくださいました。
こんな事初めて！
今迄は調剤薬局でブドウ糖買ったことはあったんですがサービスしてもらったことなんて皆無です。
はじめてだったので、インスリンのストックがなくてすぐ取り寄せてくれることになったのですが、申し訳ないの連発で、こっちの方が申し訳なくなりました。
「郵送で送ることも可能なんですが、インスリンはクール便で送らないと心配なんですよ。」とおっしゃいます。
一本のインスリンをクール宅急便で送ってもらうなんて申し訳ない。
まして、結構家の近くです。
「いえいえ、結構近いですから、運動がてら取りに来ます。まだ予備もありますから大丈夫です。」
「すみませんね。じゃぁちゃんと管理してお預かりしておきます。今日の夜には届いていますのでいつでも都合の良い時にお立ちよりください。」
いや〜調剤薬局は結構あちこち経験ありますが、こんなに対応の良い調剤薬局は初めてでした。
ってか、この人なら上から目線じゃなく、身体の事で心配な事や相談事も親切に対応してくれるんじゃないかなと思いました。
実は、「今回血糖値どうでした？」「もう少し下げないとだめですね。」なんて先生すら言わないことをずけずけという薬剤師さん経験あるんです。
いえ、私の身体の事を心配して言ってくれているんだとは思いますが、毎回診察結果を当然のように突っ込んで聞いてくる薬剤師さんに負担を感じていたんです。
なんで薬買うときに、看護師さんや先生と話すより精神的な負担感じなくちゃいけないの？どうして薬剤師さんに毎回きっちり報告しなくちゃいけないの？と気持ちが落ち込むことが何度もありました。
一度だけ、「ごめんなさい。先生に全部話してます。疲れてるので、早く帰りたいんです。」って答えるのを拒否したことがありました。
病院の受付の人が、今回清算の時に突然
「隣で購入します？別に隣でなくても調剤薬局ならどこでもいいんですよ。」って言ったんです。
一時期、隣の調剤薬局やだと思って、違う薬局に行ったことあるんですけど、在庫がなくて揃えてもらうのに時間がかかって困ったことがあったので、やむなく隣で購入していたんです。
で「ウエルシア薬局ってどうですか？」って聞いたら、「ああ、あそこなら良いと思いますよ。」って教えてもらったんです。
糖尿病患者はHbA1Cの数値の変動だけでも、気持ち落ち込むことありますものね。
自分の状態を先生や看護師さん以外に話したくない時だってあるんです。
もしかして、患者からお隣の愚痴でも聞かされたかな？なんてふと思いました。
だって、「隣で購入します？」なんて今まで確認されたことありませんでしたもん。
調剤薬局も色々ですね。
気持よく通える調剤薬局めっけた！
「ウエルシア薬局」お勧めです〜
→ ウエルシア薬局公式サイト
【就寝前】 血糖値:パス トレシーバー:6単位
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こんにちは
そーなの、いきなり運動はやばいですわ。
痛みまだ取れないけど、少しマシになりました。
あると思うよ。全国展開してるよ。
もしかすると、薬剤師さんの人柄に左右される面も大きいから
同じ系列のお店でも雰囲気違うかもしれないけど、
とにかく感じのよい薬剤師さんでした。
リンク張ってあるから近くにないか探してみてね。
薬局は、どこでも同じ感じと思っていましたが、
凄いいい薬局ですね(*´▽｀*)
うちの近くにも、そんないい薬局あるといいなと思いました。
首の痛みが、早く良くなりますように。
こんにちは
そうなんですよ。ぎょえぇ〜でした。
恐らくの原因わかってたので焦りませんでしたけどやっぱりなーって
思いました。
Tポイントカードお得ですよ。1ポイント＝1円で使えますから
その場でチャージしてもらって支払するとポイントも倍率上がります。
ストレスは本当に万病のもとですね。
ストレスためないようにするのも大切だなって思います。
でも、何がストレスになるかってのも難しくて
とにかく焦らずのんびりを目指します。
きゃは、このコメント見る前に読ませていただいてます。
お勧めの動画も観つつストレッチ頑張ってますよ♪
ＡＹＡさんにしては珍しく朝高かったんですね。
でも、同じ事しても何故違うかホントーによく分からないです。
Tポイント・・・近くのファミマで会系時、よく「Tポイントお持ちですか？」って言われるけど、Tポイントって何の特典が分からず作ってないんです。
あ、ストレスも大きな糖尿病の因子ですよね。
草刈正雄さんの娘さん（紅蓮チャン？でモデル？の20代の子）も2型糖尿の薬を飲んでるとか。
筋トレしてて、厳しい糖質制限しててもです。
この二つしてれば、2型糖尿と無縁に思うけど。
体系キープのストレスが強かったとか。
これは、肉体改造カテゴリーの記事で、どこかのニュース記事を紹介してた内容です。
あと、キャスターの久米宏さんもストレスで2型糖尿病になったとか。
時間に支配されている番組でのストレスだとか。
これは前、町医者が医者たちには有名な話なんですよとか。
ストレスは万病のもとですネ。
あっ！長文になってゴメンナサイ・・・。
今日もお互いに良い日を！
あ、今日の記事簡、超単筋トレ書いたので、時間があれば一読してもらえれば幸いです。