血糖値：101 インスリン：3単位★メニュー★
ライ麦入りイングリッシュマフィン 1個
スライスハム 1枚
牛乳 カップ八分目
休みというのにやたらと早くに目が覚めた。
人気ブログ村をあちこち回り、高血糖になると眠くなるという記事を見つけ、が〜ん
ここ数日お昼寝したくなったのは高血糖が原因？と少々焦りました。
次回食後に眠くなった時血糖値測ってみようと思います。
【昼ごはん】 12:30
血糖値：104 インスリン：5単位★メニュー★
手作りピザ
土台を強力粉2カップ対おからパウダー2カップの割合
お砂糖小さじ1対ラカント小さじ1
ドライイースト大さじ1で作ってみました。
やっぱり発酵はもう一つ膨らみませんでしたが、味は問題なし。
あえて言うなら、先に土台を軽く焼いてからトッピングして改めて焼いた方がいいかもです。
【夕ごはん】
血糖値：測り忘れ インスリン：5単位
★メニュー★
おうち焼き肉
こんにゃくやエリンギを食べてから、鶏肉や牛肉を食べました。
ご飯はなし。なのに。。。
で、インスリンは5単位自己注して、時間ごとの経過を観察することにしました。
1時間後 161
2時間後 122
正常値の指針が 食後2時間血糖値80〜140mg/dl未満とすると、何とか正常値（インスリンは使ってるけど）範囲になってる。
ご飯抜きだから、なんとも言えないけれど、通常の食事の時も時々食後血糖値の変化を調べてみる方が良いかもしれないですね。
今日はイオンに買い物に行くつもりだったのに、昼食後、またまたお昼寝しちゃいました。
あるサイトで 「食後高血糖になると睡魔に襲われる」という記述を拝見していたので気になります。
睡魔に襲われるほどの高血糖になってるのかな？
血糖値測るの食前から食後に変更して状況把握した方がいいのかな
チップが沢山あれば測りまくって調べるんだけどなぁ。
焼き肉食べながら、皇室の番組を見てました。
大体知ってる事ばっかりで、特に気を引く内容でもなかったんだけど、今回初めて本当にうらやましくなったのが、御料牧場。
食材が徹底的に安全に管理されている。
その食材を使った料理を医師監修のもとに作られたメニュー。
これほど完全完璧に安全な食事している人ってそうそういないんじゃないかなってね。
中国産の野菜は怖いという息子。
できるだけ、安くて安全な物を選びたいと思っているけど、安さについつい手を出してしまうことも多いです。
こちらに引っ越す前は 自宅の庭で野菜を作っていたんです。
文字通り完璧無農薬の野菜を食べていました。
キュウリ、ナス、ピーマン,ミニトマト、モロヘイヤ
オクラにサラダ菜にネギにニラ、
青梗菜に大葉にカボチャと野菜はほとんど買ったことなかったなぁ
冬は、水菜にほうれん草に春菊
玉ねぎやバジルとかハーブ系も育ててたっけ
あーー土いじりしたいよ〜
久々に、ホームシックになってるAYAでございます。
頑張る私にぜひご褒美を。。。
