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posted by fanblog
2023年09月04日
PTSDとの戦い方
あ休みしている期間とても自分の中で濃い日々を過ごしておりました。
タイトルにもあるとおり、留学してからPTSDを発症してしまい、ここ最近はその症状が強く出てしまっていたため、少しお休みをいただいておりました。
PTSDとはなんぞや？聞いたことはあるけど… という方が多いのではないでしょうか？
簡単に言えばストレス障害です。ある出来事がトラウマとなり心を病んでしまった。というとわかりやすいでしょうか？
何があった？と聞かれると大学側にも関わってきてしまうのでここではお話しすることができませんが、とにかく私にはなにもかも初めての経験で少し改善に時間がかかっております。
カウンセリングも定期的に受けてはいるものの、 フラッシュバックのせいで過呼吸を起こしたり、人混みや大きな音、バイクがだめになってしまい1人でいることも多くなりました。
大学からは最大限のサポートをしていただいているとは思います。
そこは感謝していますが、それでも辛いものは辛い。
このままではダメだと思い、前期のセメスターのテストが終わるのと同時にインドネシアに旅立つことを決めました。
気分転換です。 summer courseに参加してこようと思います。
ただ一時的なディープなメンタルケアが必要と診断されたので一度日本に戻ることも決まりました。
少しずつですが投稿も再開します。
よろしくお願いします。
そういえば、スーツケースを探っていたら留学前に友達からもらったキーホルダーを見つけました。
って言っても壊れてチェーンの部分はもうなくなってしまっているんですが。
