実はこれまでずっとズルしてる事が発覚しました・・・
あんまり深く考えていなかったのですがダイエットする上で体重を測るタイミングについて間違えていたようです。
なんとなく夜風呂に入る前に測るのが普通だと思っていたのでそのタイミングで測っていたのです。
間違いだったらしい！
PR
ダイエットで体重を測るなら条件を一定にする必要があります。
そういう観点から考えると夜風呂に入る前にではその日の行動によって体の中の水分量などが変わるため条件が一定にならないようです。
つまりダラダラしてた日は重く出るし、キビキビしてた日は軽くなるということですね。
つまり本当の体重は測れていなかった可能性があるのです！！
とは言っても水分なので1キロから多くて2キロ程度の範囲なのですが…
では、一番体重を測るタイミングはいつがいいのか？
答えは 朝起きてすぐのタイミングです。
起きて、おしっこして、体重を測る
この順番が1番条件が揃うようです。
確かによくよく考えてみたら朝測った方が利点がありますよね。
だって夜に測って太っていたとしてもそこからは何もできません。
なんせ 後は寝るだけだから(笑)
その点、朝測った場合太っていたらその一日気合入れてダイエットできます。
この違いはかなりデカイですよね
という訳で私もこれからはを朝一で体重を測るようにしたいと思いました。
PR
【このカテゴリーの最新記事】
- no image
- no image
-
-
-
