ダイエットをしている皆さんにとってダイエットってなんでしょうか？
苦行？
早く終わらせたいもの？
私にとってのダイエットは
趣味
なのです
そもそも私は生まれてからずっと太っていました。
常にダイエットをしていたと言ってもいいかもしれません。
成果を上げているのは今のやり方にしてからだけなのですが・・・(´･ω･`)
これだけ長いことダイエットをしているとふと思うのです
よく止めようと思わなかったな・・・
昔の私は運動を中心に基礎代謝を上げて痩せてやろうとしていましたので毎日運動を心がけたりとか気が向いた時だけ「食べないようにしよう」とか思ったり、やり方は微妙でしたが常にダイエット意識がありました。
太っててもいい
そう思うことだけは一度も無かったように思います。
なぜだろうか？
それはたぶん 楽しかったから なんだと思います
一般的にダイエットはキツイもので辛い物
でも、
やり方は間違っていても筋トレすれば筋肉は付きます。
キャベツダイエットして最初のうちはちょっと効果が出たりします
ジムに通っている間の充実感はすごくて、少し自分が誇らしくなったりします
運動後はストレス値も下がってハイになります
なんでうまくいかないのか思考錯誤する楽しさがあります
やってみたことがうまくいったらとても嬉しい
結局うまくいかない方法ばかりを試していたし、考え方も太る考え方をしていたから痩せることはできていなかったけども
私はずっとダイエットという行為そのものを楽しんでやっていたのです
だから現在の一日一食も結局一生続けなくてはいけないやり方ですが納得して続けていける。
それは 楽しいから
だから
今ダイエットをしていてとても辛い
と、思ってやっている方
今すぐそのやり方は止めたほうが良いと思います。
結果的に楽しくないことは続きません
それではダイエットの結果はついてきません。
ついてきても一時的なもので終わってしまう。
私は最近思うんです
ダイエットって楽しいんです
鏡に映る姿がどんどん自分の理想に近づいていくのはワクワクします
階段を上る時一段飛ばししても疲れない時にニヤッとしてしまいます
ダラダラ汗をかいている人の隣で「そういえば今年は暑くない」と感じた時自分の変化に驚きます
食べ物の好みが変わって昔嫌いだった食事が好きになると食事の楽しみが増えます
お腹が減った時に「今、自分が健康になってる」と思うと我慢するのが当たり前になります
少しでもこの気持ちをみんなに伝えたいな〜と今は思います。
たぶん心のあり方一つで同じことをしていても結果が全然違います。
だから楽しいダイエットをこれからも私は続けていきたいなと思います。
では(´∀｀*)ﾉｼ ﾊﾞｲﾊﾞｲ
因みに
キャベツダイエットの効果は最初はありました
キャベツ用意すんのメンドくて続かなかったけどね〜(´∀｀*)
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