私は今も昔も趣味はダイエットです。
しかし
今と昔では意味合いが違います。
昔は痩せたくても痩せられないからダイエットが趣味のように続いてしまっていた。
今はカロリー管理するのが当たり前で止める必要がなく、そういう事が楽しくて仕方がない状態。
なぜ私は変われたのでしょうか？
あまりこれまでその理由を考えた事は無かったのですが、ふと疑問に思いました。
そもそも痩せた直接の理由は毎日の体重測定とカロリー計算をした事だと思います。
ならば
そもそも、 なぜそれらをやって来なかったのか？と言う事が今回の焦点になります。
元々私は柔道部だったこともあり、筋トレが大好きです。
ですが、
細かいカロリー計算を嫌っていたため食べ過ぎを抑制する事が出来ないでいました。
面倒くさかったんですよ(´・ω・｀)
いちいち調べて計算するなんて考えられませんでした。
人生で1番の楽しみである食事を奪われるのが許せなかったのです。
そんな私がカロリー計算をし始めた理由
もう、それ以外痩せる方法が無かったから。
凄い嫌だったけど
でも
痩せたかったんです
痩せたら今の自分を変えることが出来るのではないかと思ったんです。
だから最初は食べた物をメモるだけのレコーディングダイエットを始めたんです。
やってみたらどうでしょう？
そんなに面倒くない(´ﾟдﾟ｀)
しかも、食べる楽しみはむしろ増した
1番やりたくないと思っていた事を始めたら結果が付いてきました。
私の中にあったメンタルブロックが外れた瞬間です。
そこからはダイエットが楽しくて、夢中になっていたら気がつくと20キロ痩せてました。
結局
私自身のこだわりや考え方が痩せないように身体を動かしてました。
そのこだわりや考え方を捨てたら新しい常識
いわゆる 『痩せ思考』 が私の中に入ってきました。
今では美意識まで変わってしまいました(*´ω｀*)
そしてそのメンタルブロックを外すきっかけこそが
効果があるのは知ってるけど1番やりたくない事をやる
と言う事だったのだと思います。
何度もダイエットしてて結果か付いてこないと言うことは何か偏っている証拠です。
それはアナタが1番避けたいと思っている所にあるはずです。
私の場合はカロリー管理でした。
人によっては筋トレかもしれない。
それはその人によるのですが考え方は同じ。
結果は1番避けて通りたい所の裏側位にありますよ
あ、結果として痩せて自分はどんどん変わりました(*´ω｀*)
諦めなくて良かったと今は思います。
では(^_^)/~
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