まず最初はいつもどおりのウォーミングアップと、柔軟体操。
そのあと、２列になって、それぞれの先頭に立つ人が持つミットのようなものをパンチと、キックした。
キックは最初うまくできなくて、すねを使わなきゃないのに、つま先があたって、お姉さんの体に当ててしまった。。。。
先生に変わって、先生がレントゲンに着るやつみたいなやつをきて、その真中の白い丸にパンチとキックが当たるように、練習した。
女の人用に、パンチだけじゃなく、手の平の下の部分を使った、打ち方と、卓球の打ち方に似た手を横にするやりかたも教わった。
先生が着てるやつ結構かたくて手が痛かったけど、すごくスカっとした。
今度、家で練習するように、サンドバッグ買おうかな！
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