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2020年10月28日

82日目。今週はウォーキング日和


　　ウォーキング　15430歩

目標の7000歩大幅ごえ。
階段も小走りで上り下りしましたが、
関節痛はまったくなかったので、ちょっと安心しました。

夜、ちょっとだけやっている関節の体操が少しは効いているのかな？


体重は、ちょっぴり改善はしたものの、ほぼ変わらず。


でも、今週は雨が降らないので
曇もいいし、晴れもよし。
歩数少ない時も多い時も、気持ちよく歩けています。

朝イチの体重：59.0Kg


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posted by ゆり at 07:25| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記
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リーボックのスリッポン。セール中。私もこのタイプのシューズでウォーキングしています。リーボックは1サイズ大きいのがおすすめ。サイズがあえば同じタイプでさらにお得なものもあります。

わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

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    いつのまにか60代も半ばに。。 じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。
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