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2020年11月02日

87日目。頑固だった便秘解消の原因を考察。


　　ウォーキング　6166歩

目標7000歩に少し届かず。
週2回くらい、目標に届かない休養日として自分を許しています

体重は、現状維持。

昨日、便秘がなんと解消しました。
ずっと硬い状態続いていて
薬も飲まず頑張っていたのですが、
自然に普通の硬さになりました

こんなことあるんですね~

自己分析は、2点。いずれも疑わしいレベルなので確信は持てません。

1)　この週末リラックスできてストレス解消したから？
　　この2週間の仕事・私用のちょっと緊張する日々が一段落、
　　週末はまったりリラックスできたから？

2)　週末、野菜スープを大量に摂取したから？
　　具だくさんのスープをたくさん食べたのがよかった？

3)　主食多めだったから？　
　　週末は、ご飯やパンをたくさん食べたのでカサ増しした？


いずれにしてもお通じが良好だと気分も爽快

今週も頑張らなくちゃ。


朝イチの体重：58.8Kg


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タグ： ウォーキング 便秘
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posted by ゆり at 07:39| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記
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リーボックのスリッポン。セール中。私もこのタイプのシューズでウォーキングしています。リーボックは1サイズ大きいのがおすすめ。サイズがあえば同じタイプでさらにお得なものもあります。

わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

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    いつのまにか60代も半ばに。。 じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。
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