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2020年11月19日

104日目。あいかわらず食欲の秋、体重停滞。


　　ウォーキング 11804 歩

体重は増えたまま停滞

食欲の秋が継続中。
食事量増えている感じなので、昨日は間食をスキップしましたが、
体重変わらずでした。

食事がおいしいのは、良いことですが、
悩ましいです。

寝る前の腹式呼吸は
やはりすぐ寝てしまい、数分しかできませんでした。
寝る前、というのは問題あるかも。。

でも最低2週間は継続するつもりです。

朝イチの体重：59.2Kg



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posted by ゆり at 08:23| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記
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リーボックのスリッポン。セール中。私もこのタイプのシューズでウォーキングしています。リーボックは1サイズ大きいのがおすすめ。サイズがあえば同じタイプでさらにお得なものもあります。

わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

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    いつのまにか60代も半ばに。。 じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。
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