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2021年01月16日

162日目。ウォーキング調子でてきました。


　　ウォーキング 　11783 歩

よく歩きました。
しばらく休んでいたので(?)快調。
休みも必要ですね

体重は、ちょっぴりだけど減少
久しぶりに58キロ台になりました。

今日は暖かくなりそうなので
引き続きウォーキングを多めにするつもりです。

お通じ対策も今のところ、快調なので、
引き続き、海藻のある食生活、続けようと思います。

1月も半ばを過ぎ、
後半は58キロ台キープしつつ、
さらに切り下げていきたい


朝イチの体重：58.9Kg


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リーボックのスリッポン。セール中。私もこのタイプのシューズでウォーキングしています。リーボックは1サイズ大きいのがおすすめ。サイズがあえば同じタイプでさらにお得なものもあります。

わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

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    いつのまにか60代も半ばに。。 じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。
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