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2021年01月26日

171日目。今年初めてお通じ不調。


　　ウォーキング　　10463 歩

体重はやや減。
昨日は、週末増量した分を取り返したいと意識して歩きました。
ただ、久々にお通じ不調。
今年初めて、便秘気味でお腹が張っています。

今朝、お腹の張り具合が昨夜よりマシになったため、様子見です。

毎日意識して海藻を食べていてこれまで快調でしたが、
やっぱり週末の運動不足がたたったかな。。


コロナは、
ピークアウトしているようで、ちょっとほっとしています。
仕事に行くたび、少し不安だったので。
仕事を失ったり、感染したり、大変な人がいっぱいいる中で、
ほんのちょっと明るい兆しです。


朝イチの体重：59.0Kg


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posted by ゆり at 09:34| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記
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リーボックのスリッポン。セール中。私もこのタイプのシューズでウォーキングしています。リーボックは1サイズ大きいのがおすすめ。サイズがあえば同じタイプでさらにお得なものもあります。

わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

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    いつのまにか60代も半ばに。。 じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。
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