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2018年09月10日

負荷をかけてペースアップ









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マラソンともなれば、腕からの疲れも影響してくる　負荷をかけて練習すれば、外して走った時とても楽にな

ります。長い時間走るのですから、蓄積される疲労は思っている以上に 必ず なります。普段負荷をかけていれ

ばかなり軽減されますよ　さらにこちらもプラスで



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コチラは自分で重量調整できます。レベルに合わせて負荷を変えていけます。負荷アップでスピードアップ

目指していきましょう。




目指そう！理想のカタチ　応援の１ポチを

ありがとうございます。




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posted by yuuji0345 at 05:02| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）
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