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posted by fanblog
2018年11月22日
低迷からの脱出
仕事が忙しく中々アップすることが出来なかった
トレーニングも出来ずもやもやしていたここ最近です
せっかくのマラソンシーズンなのに意気消沈
こんな時は自宅で出来るマシンも必要なのかもしれない
◆期間限定11/22 18時迄39,700円◆ ルームランナー MAX16km/h 電動ルームランナー ランニングマシン トレーニングジム
価格: 39,700円
(2018/11/22 04:06時点)
安価なものはスピードが出せず物足りなさを感じるが、これなら中級もしくは上級向けだ。自宅にあれば時間が
なくても気軽にできそうですよね
このシーズンを無駄にせず、体を作り上げよう
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2018年11月07日
心拍安定は長く走るためには必須
心拍の安定は長く走るためには絶対に必須
もちろん筋肉の疲労からも走ることは出来なくなりますが、どっちかと言えば心拍の疲労の方が早く来ます。走り出しハイペースで行くと心拍はすぐに上限近くまで上がりま
す。一度上がった心拍は、そのあとペースを落としてもなかなか下がりません。そうして呼吸がきつくなり長く
走ることが出来ません。最初の2〜３?`はスローペースで走って心拍を安定させた後からゆっくりとペースを上げ
て行ってみてください。すると体調にもよりますが、心拍の上昇が緩やかになり長く走るための呼吸が楽になり
ますよ
心拍も装着するだけで簡単計測
心拍管理は 長く走る 為には絶対必要
走る距離をどんどん増やしていこう
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2018年11月06日
朝ラン！
ランニングベストシーズンやってきましたね
私自身も 気合
が入ってきました。朝寒いくらいになってますが、走ると汗ばむ程度ぐらいで丁度いい。走り終えた後の爽快感がたまりませんね
![DSC_0360[52].JPG](https://fanblogs.jp/yuuji0345/file/DSC_03605B525D-50b03.JPG)
![DSC_0362[51].JPG](https://fanblogs.jp/yuuji0345/file/DSC_03625B515D-f8523.JPG)
今日の朝ランの様子です。右は筋トレコーナー
ランニングに行くときには、ほぼこちらに通っています
今から2月頃までは大会も沢山あります。どんどんエントリーして行きたいものですね
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2018年11月05日
沈黙からの脱却
長い沈黙からの久しぶりの更新
仕事が忙しく中々更新できずにいました
さて季節が変わり、運動にもってこいの温度になりました。うずうずしていた方も多いと思います。新しいアイテムも揃えたいですね。
私は夜ランによく行きますが、走る人がとても増えました
すれ違いざまに必ずチェックすることと言えば 手元 足元 顔という風に、身に着けているものをよく見ます。相手も同じですね
それだけお互い意識していますよね。だからこそニューアイテムは常にチェックしておきたいところ。
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ニューアイテムで気持ちよく走り出そう
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